戒菸解憂愁 才是王道
醫藥衛生戒菸醫藥話題焦慮吸菸王道中國吸煙危害健康報告英國精神病學雜誌 文章 參考資訊
根據WHO的說明,21世紀,全球的菸品使用,將會直接威脅大約10億人口的生命。而8大死因當中,就有6個死因和吸菸或是吸二手菸有關係,這些死因包括缺血性心臟病、腦血管疾病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、結核、及氣管、支氣管等肺部癌症等。
而世界人口大國-中國的衛生部,也呼籲民眾要注意吸煙及二手煙對健康的危害。根據《中國吸煙危害健康報告》的報告指出,中國是世界上最大的煙草生產國和消費國,有超過大約3億的抽菸人口,同時還有7.4億不吸煙者卻遭二手煙危害的人。若是中國不對目前吸煙和二手菸的問題進行控制,預計到了2050年,中國每年將有超過300萬人死於吸煙所引發的各種疾病。
由此可知,戒菸必須視為當務之急,而戒菸的好處除了減少上述疾病的風險之外,最新的研究還發現,戒菸可緩解焦慮的情緒,這個研究由《英國精神病學雜誌》(The British Journal of Psychiatry)所發起。
劍橋(Cambridge)、牛津(Oxford) 和國王學院(King's College)的研究者們,追蹤調查了共500位在英國公立戒煙診所接受戒菸治療的人。研究發現,其中68位吸煙者在半年之內戒菸成功,而這些人的焦慮情緒程度,在戒煙之後有明顯的下降,尤其在患有情緒焦慮症的人身上,下降的幅度更為明顯。
研究人員指出,大部分吸菸者以為可以透過抽煙來緩解焦慮的情緒,但是事實上,在每一次吸煙的時候,卻反覆強調了焦慮的情緒,反而讓自己的情緒變得更加焦慮。
然而,在戒菸之後,抽菸的人屏除了這樣的誤解和習慣後,反而減少了焦慮的情緒產生。所以才說解菸可以緩解人們的焦慮狀況。因此,不管是為了生理健康,還是為了心理健康,都建議抽菸者應該戒菸。
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