每天少吃10%鹽分 年可拯救百萬生命
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大家都知道飲食要低鹽、低油和低糖才健康,少吃重口味的食物,減少對身體的負擔。一項發表在《英國醫學期刊》(BMJ)的研究發現,如果藉由政府的政策推行,每個人每天少吃10%的鹽分,持續一整年後,可以讓全球百萬條生命得救。 英國傅萊曼營養科學與政策學院(Friedman School of Nutrition Science and Policy)的研究人員Dariush Mozaffarian表示,他所領導的團隊和食品業界進行了一個調查分析,這個研究為183個國家做了評估,分析各國實行的飲食政策,同時也考量了每一個國家的年齡和性別等分佈狀況,並計算該國家所花費的預防醫學成本和獲得效益的狀況。 根據分析結果顯示,透過低鹽飲食習慣的政策,高血壓與心臟疾病患者的人數確實較低,同時也能預防因為吃太多鹽造成的健康不良,進而導致身體失能的狀況,如中風。 研究中計算了藉由低鹽飲食,預防因健康狀況不佳而損失的失能調整後生命年(disability-adjusted life years)年數。 研究推論,每球每人減少鹽分攝取量10年之後,每年可以避免大約850萬個失能調整後生命年。簡單來說,也就是每年都有上百萬條生命得以延續。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團,掌握健康資訊零時差!
#1 金石堂
迪尼寇蘭托尼歐,譯者:謝孟宗,出版日期:2018/7/13,類別:醫療保健. ... 吃對鹽,救你命:焦慮、過胖、不孕、甲狀腺腫大、高血壓、糖尿病、腎臟疾病等 ... 並教人如何用鹽把健康吃回來! ... 事實證明,高鹽飲食的民族如法國、日本、韓國,卻是冠狀動脈心臟病死亡 .... 鹽分攝取與血壓:群體研究 低鹽如何造成高血壓猖獗?
迪尼寇蘭托尼歐,譯者:謝孟宗,出版日期:2018/7/13,類別:醫療保健. ... 吃對鹽,救你命:焦慮、過胖、不孕、甲狀腺腫大、高血壓、糖尿病、腎臟疾病等 ... 並教人如何用鹽把健康吃回來! ... 事實證明,高鹽飲食的民族如法國、日本、韓國,卻是冠狀動脈心臟病死亡 .... 鹽分攝取與血壓:群體研究 低鹽如何造成高血壓猖獗?
#2 吃對鹽,救你命:焦慮、過胖、不孕、甲狀腺腫大、高血壓、糖尿病 ...
吃對鹽,救你命:焦慮、過胖、不孕、甲狀腺腫大、高血壓、糖尿病、腎臟疾病等竟是鹽 ... 事實證明,高鹽飲食的民族如法國、日本、韓國,卻是冠狀動脈心臟病死亡率最低。 .... 推薦序 顛覆傳統保健觀念,還你健康身體 謝明哲教授 前言沒道理要少吃鹽 ... 鹽分攝取與血壓:群體研究 低鹽如何造成高血壓猖獗? .... 中醫養生 ...
吃對鹽,救你命:焦慮、過胖、不孕、甲狀腺腫大、高血壓、糖尿病、腎臟疾病等竟是鹽 ... 事實證明,高鹽飲食的民族如法國、日本、韓國,卻是冠狀動脈心臟病死亡率最低。 .... 推薦序 顛覆傳統保健觀念,還你健康身體 謝明哲教授 前言沒道理要少吃鹽 ... 鹽分攝取與血壓:群體研究 低鹽如何造成高血壓猖獗? .... 中醫養生 ...
#3 每天減鹽10% 有效降低心血管疾病及中風致死率! @ 鄭醫師的部落格
每天少吃10%鹽分年可拯救百萬生命作者生活中心/綜合外電報導| 今日 ... 大家都知道飲食要低鹽、低油和低糖才健康,少吃重口味的食物,減少對身體的負擔。一項發表在《英國醫學期刊》(BMJ)的研究發現,如果藉由政府的政策推行,每 ... 根據分析結果顯示,透過低鹽飲食習慣的政策,高血壓與心臟疾病患者的人數 ...
每天少吃10%鹽分年可拯救百萬生命作者生活中心/綜合外電報導| 今日 ... 大家都知道飲食要低鹽、低油和低糖才健康,少吃重口味的食物,減少對身體的負擔。一項發表在《英國醫學期刊》(BMJ)的研究發現,如果藉由政府的政策推行,每 ... 根據分析結果顯示,透過低鹽飲食習慣的政策,高血壓與心臟疾病患者的人數 ...
#4 飲食太淡易患心血管疾病1天吃鹽不宜低於5克
英國醫療系統(NHS)原建議,成人每日鹽分攝取應低於6公克,超過此量易罹患中風、心臟病、高血壓。不過刊載於《刺胳針》的這 ... 此論點也招來抨擊,不少學者仍堅持實證顯示低鹽有益健康。 此份跨國研究亦確認重鹹飲食,即每日鹽分攝取超過12.5公克、約2.5茶匙以上,易導致高血壓和中風。參與研究的中國社區8成 ...
英國醫療系統(NHS)原建議,成人每日鹽分攝取應低於6公克,超過此量易罹患中風、心臟病、高血壓。不過刊載於《刺胳針》的這 ... 此論點也招來抨擊,不少學者仍堅持實證顯示低鹽有益健康。 此份跨國研究亦確認重鹹飲食,即每日鹽分攝取超過12.5公克、約2.5茶匙以上,易導致高血壓和中風。參與研究的中國社區8成 ...
#5 低鹽飲食有助降低高血壓風險
英國新的研究顯示,降低鹽攝入量,可顯著降低血壓,及心肌梗死和中風的幾率。 ... 顯示的,有一種方法可以避免這種疾病,並且挽救許多許多人的生命。 ... 即使是聽起來十分健康的食物可能有着極高的鈉含量。 ... 醫生們警告高血壓患者要堅持低鹽飲食,但現如今,幾乎不可能做到這 .... 時尚 · 美食與美酒 · 生活方式.
英國新的研究顯示,降低鹽攝入量,可顯著降低血壓,及心肌梗死和中風的幾率。 ... 顯示的,有一種方法可以避免這種疾病,並且挽救許多許多人的生命。 ... 即使是聽起來十分健康的食物可能有着極高的鈉含量。 ... 醫生們警告高血壓患者要堅持低鹽飲食,但現如今,幾乎不可能做到這 .... 時尚 · 美食與美酒 · 生活方式.
#7 吃對鹽,救你命:焦慮、過胖、不孕、甲狀腺腫大、高血壓 ...
當健康節目、新聞報導或醫師提出「少吃鹽」的建議,真的是完全對的嗎? ... 事實證明,高鹽飲食的民族如法國、日本、韓國,卻是冠狀動脈心臟病死亡率最低。 ... 他是全球知名、備受敬重的科學研究人員,專精人體保健與營養學,獨著與合著的醫學文獻近兩百篇。 .... 鹽分攝取與血壓:群體研究低鹽如何造成高血壓猖獗?
當健康節目、新聞報導或醫師提出「少吃鹽」的建議,真的是完全對的嗎? ... 事實證明,高鹽飲食的民族如法國、日本、韓國,卻是冠狀動脈心臟病死亡率最低。 ... 他是全球知名、備受敬重的科學研究人員,專精人體保健與營養學,獨著與合著的醫學文獻近兩百篇。 .... 鹽分攝取與血壓:群體研究低鹽如何造成高血壓猖獗?
#8 博客來
日本養生專家的好鹽救命飲食 .... 事實證明,高鹽飲食的民族如法國、日本、韓國,卻是冠狀動脈心臟病 ... 想知道怎麼使食物重拾美味、怎麼增進心臟強健,想眼界大開、一窺鹽分真相, ... 推薦序 顛覆傳統保健觀念,還你健康身體 謝明哲教授前言沒道理要少吃鹽 ... 鹽分攝取與血壓:群體研究低鹽如何造成高血壓猖獗?
日本養生專家的好鹽救命飲食 .... 事實證明,高鹽飲食的民族如法國、日本、韓國,卻是冠狀動脈心臟病 ... 想知道怎麼使食物重拾美味、怎麼增進心臟強健,想眼界大開、一窺鹽分真相, ... 推薦序 顛覆傳統保健觀念,還你健康身體 謝明哲教授前言沒道理要少吃鹽 ... 鹽分攝取與血壓:群體研究低鹽如何造成高血壓猖獗?
#9 吃對鹽,救你命:焦慮、過胖、不孕、甲狀腺腫大、高血壓 ...
美妝/保健/食品 ...... 人體再三努力要重拾鹽分均衡。 ... 我們都聽過成套養生準則,也都曉得該採行低飽和脂肪飲食、該戒菸、該 .... 看在人類的心臟、健康和美滿生活的份上,我們必須幫忙鹽取回餐桌上本歸其 .... 有高血壓、心臟疾病、腎臟疾病的人還是少吃的好? ... 鹽分攝取與血壓:群體研究低鹽如何造成高血壓猖獗?
美妝/保健/食品 ...... 人體再三努力要重拾鹽分均衡。 ... 我們都聽過成套養生準則,也都曉得該採行低飽和脂肪飲食、該戒菸、該 .... 看在人類的心臟、健康和美滿生活的份上,我們必須幫忙鹽取回餐桌上本歸其 .... 有高血壓、心臟疾病、腎臟疾病的人還是少吃的好? ... 鹽分攝取與血壓:群體研究低鹽如何造成高血壓猖獗?
#10 低鹽和高鹽飲食影響人體健康的真相
2018年12月6日 — 在一項長達八年的關於血壓、其它心血管疾病的危險因素和鹽攝入量的數據分析中,研究人員發現,每天鹽攝入量減少1.4 克可能讓血壓下降,也就是說,可使致命 ...
2018年12月6日 — 在一項長達八年的關於血壓、其它心血管疾病的危險因素和鹽攝入量的數據分析中,研究人員發現,每天鹽攝入量減少1.4 克可能讓血壓下降,也就是說,可使致命 ...
#11 健康網》低鹽飲食有多重要? 醫:能降低這些疾病發生率
2021年3月25日 — 心臟科醫師建議,只要每天減少1.7克的鹽巴攝取,就可以降低血壓,並可以減少四成以上的腦中風和心臟病發生;圖為情境照。(圖取自freepik網站).
2021年3月25日 — 心臟科醫師建議,只要每天減少1.7克的鹽巴攝取,就可以降低血壓,並可以減少四成以上的腦中風和心臟病發生;圖為情境照。(圖取自freepik網站).
#12 有沒有聽錯?專家研究竟然說低鹽飲食會增加高血壓風險
2018年11月12日 — 加拿大研究指低鹽飲食更容易引起中風與心臟病 · 兩項研究指攝入鹽分不足會增加心血管疾病風險 · 注射生理食鹽水內含鹽不低,但並不影響血壓 · 攝鹽稍增就會 ...
2018年11月12日 — 加拿大研究指低鹽飲食更容易引起中風與心臟病 · 兩項研究指攝入鹽分不足會增加心血管疾病風險 · 注射生理食鹽水內含鹽不低,但並不影響血壓 · 攝鹽稍增就會 ...
#13 低鹽飲食有益身體健康?美國學者:反而容易引發心血管疾病
2017年8月10日 — 高鹽飲食普遍被認為不僅容易讓血壓上升,引發心血管疾病,更容易提高中風風險。但近期美國科學家迪尼科蘭托尼奧的研究結果可能推翻這樣的認知。
2017年8月10日 — 高鹽飲食普遍被認為不僅容易讓血壓上升,引發心血管疾病,更容易提高中風風險。但近期美國科學家迪尼科蘭托尼奧的研究結果可能推翻這樣的認知。
#14 遠離心臟疾病、降血壓!抵銷高鹽傷害,研究「補充這類食物 ...
2022年8月17日 — 因此,適量吃些能夠抵消飲食中高鹽帶來負面影響的食物,例如含鉀量高的酪梨和鮭魚,都能夠降低血壓並減少高鹽帶來的健康傷害。其他富含鉀的食物還包括各種 ...
2022年8月17日 — 因此,適量吃些能夠抵消飲食中高鹽帶來負面影響的食物,例如含鉀量高的酪梨和鮭魚,都能夠降低血壓並減少高鹽帶來的健康傷害。其他富含鉀的食物還包括各種 ...
#15 不孕、甲狀腺腫大、高血壓、糖尿病、腎臟疾病等竟是鹽吃太少!
變成天然避孕藥:使得性慾減退、不易受孕;另外在母親懷孕及生產後,都會影響胎兒的健康,孩子容易在長大後罹患重大慢性病, 如高血壓或腎臟疾病。低鹽飲食也會讓胎兒缺碘 ...
變成天然避孕藥:使得性慾減退、不易受孕;另外在母親懷孕及生產後,都會影響胎兒的健康,孩子容易在長大後罹患重大慢性病, 如高血壓或腎臟疾病。低鹽飲食也會讓胎兒缺碘 ...
#17 【和信醫院雙週刊331】你吃重鹹嗎?低鹽飲食到底對不對?
2017年7月1日 — 過去,專家告訴我們,食用過多的鹽,會增加高血壓和心血管疾病風險,要健康就少吃鹽,對於這觀念,也有學者提出了不一樣的看法。 高濃度的鹽分或對減肥有 ...
2017年7月1日 — 過去,專家告訴我們,食用過多的鹽,會增加高血壓和心血管疾病風險,要健康就少吃鹽,對於這觀念,也有學者提出了不一樣的看法。 高濃度的鹽分或對減肥有 ...
#18 每天少吃10%鹽分年可拯救百萬生命
大家都知道飲食要低鹽、低油和低糖才健康,少吃重口味的食物,減少對身體的負擔。一項發表在《英國醫學期刊》(BMJ)的研究發現,如果藉由政府的政策推行,每個人每天 ...
大家都知道飲食要低鹽、低油和低糖才健康,少吃重口味的食物,減少對身體的負擔。一項發表在《英國醫學期刊》(BMJ)的研究發現,如果藉由政府的政策推行,每個人每天 ...
#19 飲食太淡易患心血管疾病1天吃鹽不宜低於5克
... 少學者仍堅持實證顯示低鹽有益健康。 此份跨國研究亦確認重鹹飲食,即每日鹽分攝取超過12.5公克、約2.5茶匙以上,易導致高血壓和中風。參與研究的中國社區8成以上吃鹽 ...
... 少學者仍堅持實證顯示低鹽有益健康。 此份跨國研究亦確認重鹹飲食,即每日鹽分攝取超過12.5公克、約2.5茶匙以上,易導致高血壓和中風。參與研究的中國社區8成以上吃鹽 ...
#20 低鹽和高鹽飲食影響人體健康的真相
2018年12月6日 — ... 高血壓患者的鹽攝入量能降低血壓和心臟病風險的證據非常充分。而且,每日鹽攝入量低至3克的人非常少,上述研究認為這一水平低到了危險的程度。 斯坦納 ...
2018年12月6日 — ... 高血壓患者的鹽攝入量能降低血壓和心臟病風險的證據非常充分。而且,每日鹽攝入量低至3克的人非常少,上述研究認為這一水平低到了危險的程度。 斯坦納 ...
#21 甲狀腺腫大、高血壓、糖尿病、腎臟疾病等竟是鹽吃太少!
變成天然避孕藥:使得性慾減退、不易受孕;另外在母親懷孕及生產後,都會影響胎兒的健康,孩子容易在長大後罹患重大慢性病, 如高血壓或腎臟疾病。低鹽飲食也會讓胎兒缺碘 ...
變成天然避孕藥:使得性慾減退、不易受孕;另外在母親懷孕及生產後,都會影響胎兒的健康,孩子容易在長大後罹患重大慢性病, 如高血壓或腎臟疾病。低鹽飲食也會讓胎兒缺碘 ...
#22 不孕、甲狀腺腫大、高血壓、糖尿病、腎臟疾病等竟是鹽吃太少!
吃對鹽, 救你命: 焦慮、過胖、不孕、甲狀腺腫大、高血壓、糖尿病、腎臟疾病等竟是鹽吃太少!:本書是檢視超過500份文獻的報告,揭露了鹽對血壓及心臟疾病真正的影響。
吃對鹽, 救你命: 焦慮、過胖、不孕、甲狀腺腫大、高血壓、糖尿病、腎臟疾病等竟是鹽吃太少!:本書是檢視超過500份文獻的報告,揭露了鹽對血壓及心臟疾病真正的影響。
#25 跟高血壓說掰掰,良好的生活型態降低你的高血壓!
2021年10月19日 — 橄欖油富含單元不飽和脂肪酸,屬於好的膽固醇,能夠降低體內低密度脂蛋白膽固醇,幫助保持血管暢通,降低心血管疾病風險;而橄欖多酚(Polyphenols)為抗 ...
2021年10月19日 — 橄欖油富含單元不飽和脂肪酸,屬於好的膽固醇,能夠降低體內低密度脂蛋白膽固醇,幫助保持血管暢通,降低心血管疾病風險;而橄欖多酚(Polyphenols)為抗 ...
#26 高鉀食物酪梨、香蕉、菠菜不僅降低血壓,還能預防心血管疾病
2022年9月13日 — 豆類、魚、堅果、種子和牛奶等其他食物也富含鉀及含鹽量低,對於維持心臟功能有好處;想要增加鉀的攝取盡量還是從飲食中攝取,如果想要藉由保健食品來補充 ...
2022年9月13日 — 豆類、魚、堅果、種子和牛奶等其他食物也富含鉀及含鹽量低,對於維持心臟功能有好處;想要增加鉀的攝取盡量還是從飲食中攝取,如果想要藉由保健食品來補充 ...
高血壓性心臟病症狀低 鹽 飲食 衛福 部發炎血壓高高血壓預防高血壓緊急處理低鹽食物預防高血壓食物高血壓危險因子一般人正常血壓高血壓西瓜 [no_relate_sql.name;block=a]
3 個月前
把水上芭蕾帶進特殊孩子的生命裡俄羅斯教練耕耘十多載-民視新聞
健保健康存摺眷屬管理掌握一家人健康(健保署廣告).00:00·桃園業者違規囤爆竹"超量93倍"最高罰150萬元.18:46·屏東燈節三大燈...
3 個月前
世界肥胖日|2個港人1個肥學會警告200多種疾病與肥胖有關促正視
今年世界肥胖日的主題是「『胖』你同行健康人生」。根據衞生署調查,本港超重和肥胖的人口比率為54.6%,即「每兩個港人一個...
4 個月前
健康>突發性胸痛成心肌梗塞最危險信號!3大檢查預防生命威脅
心肌梗塞是一種急性且嚴重的心臟疾病。圖/RobinaWeermeijer根據衛福部統計,心肌梗塞成為國人主要死因之一,究竟是什麼原因...