夢由心生? 醫:大腦潛意識的祕密
醫美減重精神健康大腦許正典海馬迴心生作夢前額葉杏仁核潛意識 文章 參考資訊
現代人生活工作壓力大,睡眠品質相對比較差,也常常有人因為作夢被嚇醒,甚至影響到白天日常生活。我們的睡眠與夢境究竟存在什麼關係呢?而在睡夢中,大腦又扮演著什麽角色?人會作夢源自於大腦何種機制?惡夢的成因,是心理因素抑或是生理因素呢?讓我們一起探究睡眠與夢境的關係吧。 臺安醫院身心科主治醫師許正典表示,作夢是非清醒狀態下的大腦活動,大家都以為睡覺時大腦不活動,其實是錯誤的觀念。事實上,睡覺時大腦並不是關機,而是處於離線狀態,仍然還在工作。當睡眠時,大腦工作較為頻繁,就會容易作夢;相反,若大腦的活動較低,則比較少出現夢境。 通常作夢的時間,會落在睡眠中的動眼期。許正典指出,動眼期所作的夢,醒來後比較容易記得,而且印象清晰、深刻;除了動眼期之外,在海馬迴、杏仁核與前額葉等大腦區域相互影響下,深沉睡眠期還是有可能會作夢,只是相較於動眼期,深沉睡眠期的夢醒來後比較記不得。夢境透露大腦的祕密 很多人都在研究為什麽會作夢,事實上,各家說法都不同,但大腦活動大致可分成兩個層面來看: (一)精神分析:佛洛伊德認為,在你有意識時候的認知、情緒經驗和記憶,會在你非意識的狀況下顯現出來。許正典解釋,從這個理論可以得到的是「日有所思,夜有所夢」,也就是說,如果白天有一些情緒、負面的記憶時,晚上自然就會作惡夢、怪夢,就像小朋友白天在學校被霸凌,晚上一直作反覆被霸凌的惡夢。 (二)神經醫學:從神經醫學的角度來看,作夢與記憶有關,大腦儲存記憶的位置是海馬迴,而提取記憶的情緒位置是在杏仁核,記憶的認知判斷又在前額葉。許正典說,進入睡眠狀態,大腦離線作業之後,「海馬迴、杏仁核、前額葉」這3個腦區,相互影響起了一個奧妙的作用,因而產生夢境,但也會因為個人的體質、經驗不同,所以每個人出現的夢境也就不一樣。惡夢是生理因素?心理因素? 那麽作惡夢是生理因素或心理因素所引起的呢?許正典認為,一般來講,2種都有可能。當在門診中遇到惡夢連連的病患,第一件事情就是先確定病患的身體功能正常,因為身體如果長期處在發炎的狀態,比如說他有發燒,有一些免疫系統的疾病,或者是生理期荷爾蒙代謝系統不穩定、自律神經失調,都會導致大腦可能處在一個慢性發炎的狀態,所以,大腦就沒辦法好好休息。 事實上,身體的不舒服,不是只有在清醒的時候才感覺得到,儘管你睡著了,可能暫時感覺不到身體不舒服,然而,大腦離線狀態仍持續發出不舒服的訊息,這就會干擾到睡眠腦波的運作。 而心理因素就比較廣泛,像創傷後症候群,或是在白天有一些不安的感覺,晚上睡覺就會作惡夢。許正典形容,這是一種「負面而且複雜的一個大腦腦波活動」,因此產生作惡夢的情況。想擺脫惡夢糾纏 先了解成因 (一)生理因素:像小孩常常夜啼,或者是說小孩睡眠不穩定會夜尿這個情況,都會影響到他睡覺產生惡夢。成人的部分,會認為是不是有所謂的代謝症候群、免疫系統、新陳代謝、內分泌、自律神經失調,或是身體處在一個發炎的狀態,這需要病患配合做一些身體檢查,當生理因素排除後,夢境也會隨之改善,在門診中,處理好生理因素,夢的問題就會減少差不多一半。 (二)藥物問題:成人夢魘問題,平時所使用的藥物也是引發原因之一。以安眠藥為例,當安眠藥的藥效將動眼期壓抑下去之後,動眼期作夢的頻率會降低,但因為每個人對藥效的代謝不同,當藥效逐漸退去時(可能是凌晨3、4點),反而動眼期會更活躍,會有一個反彈效應,這時所作的夢就會特別的不舒服、印象特別深刻。 所以,有時候要考慮是不是使用的鎮定安眠藥的問題。再者,有些高血壓的藥物,或是新陳代謝方面的藥物,也有可能出現類似的副作用。若是惡夢連連久未改善,建議與醫師討論,看是不是要做一些藥物調整。 (三)心理因素:大腦在離線作業時,適當的作夢可以幫助身體復原,可以清除掉一些不該留下來的記憶。許正典比喻,我們常常講作夢做完就好像倒垃圾一樣,夢境結束後,就不會再留下這些負面的認知、記憶與經驗,這樣大腦、身體都能維持在很好的健康狀態。 但是如果一直做惡夢,或是反覆地夢魘一直驚醒,因而造成白天的情緒與精神狀態不佳,甚至影響到記憶力、注意力,這時候就要啟動治療。心理方面可透過心理諮商、心理治療,解除心理壓力和負擔,夢境的狀態就會有所改善。作夢合併類睡症 搭配睡眠檢查找出病因 一般的夢魘不太會需要做睡眠檢查,因為解決了生理和心理的因素,夢魘的問題也會隨之解決。但如果作夢合併類睡症,出現睡眠異常行為,像是夢遊、睡眠抽搐,通常會請病患做睡眠檢查,進一步了解腦波是否有異常放電。 而睡眠檢查方式為至醫院睡眠檢查室休息一晚,搭配睡眠腦波檢查儀器,就像檢查心電圖一樣,放置大約20至30條電極的接線連在腦殼上,分別接收不同腦部區域的腦波變化。以此結果為基礎,了解睡眠這段期間,哪個區域的腦波有異常放電或不穩定的放電,再依據這個結果挑選適合的藥物或處理方式。 其實夢就是人潛意識的大腦活動,可將它當成是一個離線作業,而離線作業就像自律神經一樣,不是身體能夠自主控制的。而一般人能控制的,就是維持規律的生活作息,及健康的生活狀態。許正典提醒,只要白天過得好,晚上睡得好,可以一覺到天亮,甚至做個好夢,這樣起床時就能覺得精氣十足、擺脫夢魘。
#2 夢由心生? 醫:大腦潛意識的祕密- 精神健康
現代人生活工作壓力大,睡眠品質相對比較差,也常常有人因為作夢被嚇醒, ... 在海馬迴、杏仁核與前額葉等大腦區域相互影響下,深沉睡眠期還是有可能會作 ... 許正典說,進入睡眠狀態,大腦離線作業之後,「海馬迴、杏仁核、前額葉」 ...
現代人生活工作壓力大,睡眠品質相對比較差,也常常有人因為作夢被嚇醒, ... 在海馬迴、杏仁核與前額葉等大腦區域相互影響下,深沉睡眠期還是有可能會作 ... 許正典說,進入睡眠狀態,大腦離線作業之後,「海馬迴、杏仁核、前額葉」 ...
#3 NOW健康
現代人生活工作壓力大,睡眠品質相對比較差,也常常有人因為作夢被嚇醒,甚至影響 ... 一)精神分析:佛洛伊德認為,在你有意識時候的認知、情緒經驗和記憶,會在你非 ... 許正典說,進入睡眠狀態,大腦離線作業之後,「海馬迴、杏仁核、前額葉」這3個腦 ... 其實夢就是人潛意識的大腦活動,可將它當成是一個離線作業,而離線作業就像 ...
現代人生活工作壓力大,睡眠品質相對比較差,也常常有人因為作夢被嚇醒,甚至影響 ... 一)精神分析:佛洛伊德認為,在你有意識時候的認知、情緒經驗和記憶,會在你非 ... 許正典說,進入睡眠狀態,大腦離線作業之後,「海馬迴、杏仁核、前額葉」這3個腦 ... 其實夢就是人潛意識的大腦活動,可將它當成是一個離線作業,而離線作業就像 ...
#4 夢由心生? 醫:大腦潛意識的祕密
現代人生活工作壓力大,睡眠品質相對比較差,也常常有人因為作夢被嚇醒, ... 迴、杏仁核與前額葉等大腦區域相互影響下,深沉睡眠期還是有可能會作 ... 許正典說,進入睡眠狀態,大腦離線作業之後,「海馬迴、杏仁核、前額葉」 ... 但是如果一直做惡夢,或是反覆地夢魘一直驚醒,因而造成白天的情緒與精神狀態不佳, ...
現代人生活工作壓力大,睡眠品質相對比較差,也常常有人因為作夢被嚇醒, ... 迴、杏仁核與前額葉等大腦區域相互影響下,深沉睡眠期還是有可能會作 ... 許正典說,進入睡眠狀態,大腦離線作業之後,「海馬迴、杏仁核、前額葉」 ... 但是如果一直做惡夢,或是反覆地夢魘一直驚醒,因而造成白天的情緒與精神狀態不佳, ...
#5 腦科學:前額葉、海馬迴、杏仁核、下視丘的功能
路徑(一)杏仁核將壓力訊息連結至海馬迴,與舊經驗記憶鏈連結組合,並將訊息連結至前額葉作邏輯分析判斷後,再回傳訊息連結至海馬迴記憶儲存,成為記憶鏈密度。
路徑(一)杏仁核將壓力訊息連結至海馬迴,與舊經驗記憶鏈連結組合,並將訊息連結至前額葉作邏輯分析判斷後,再回傳訊息連結至海馬迴記憶儲存,成為記憶鏈密度。
#6 人的情緒面-大腦的角色
根據「美國醫學期刊」的估計,美國每年因為憂鬱症造成的社會損失. 高達4兆美元, ... 正面情緒,不但有益個人的身心健康,對社會的人際關係亦能有所幫 ... 葉。大腦的理性作用主要在額葉。顳葉因為內含杏仁核和海馬迴,在. 情緒的處理上扮演重要的角色。 ... 腦部分有大腦皮質(主要是前額葉)的「理性中心」和邊緣系統的「情緒中. 心」;中 ...
根據「美國醫學期刊」的估計,美國每年因為憂鬱症造成的社會損失. 高達4兆美元, ... 正面情緒,不但有益個人的身心健康,對社會的人際關係亦能有所幫 ... 葉。大腦的理性作用主要在額葉。顳葉因為內含杏仁核和海馬迴,在. 情緒的處理上扮演重要的角色。 ... 腦部分有大腦皮質(主要是前額葉)的「理性中心」和邊緣系統的「情緒中. 心」;中 ...
#7 夢由心生? 醫:大腦潛意識的祕密- 精神健康
通常作夢的時間,會落在睡眠中的動眼期。許正典指出,動眼期所作的夢,醒來後比較容易記得,而且印象清晰、深刻;除了動眼期之外,在海馬迴、杏仁核與前額葉等 ...
通常作夢的時間,會落在睡眠中的動眼期。許正典指出,動眼期所作的夢,醒來後比較容易記得,而且印象清晰、深刻;除了動眼期之外,在海馬迴、杏仁核與前額葉等 ...
#8 搜索结果下载
许地山的文学创作与基督教文化精神张慧佳南都学坛/2015.1 ..... 努力发挥积极作用,切实保证健康发展——江苏省基督教的探索与实践孙琪、邱云天风/2015.7 ...... 因此,通过激活与意志或意图相关的额前骨和扣带回清除大脑中的杂念或者集中在客体 ... 海马趾通过与前额皮质、其他新皮质区域、杏仁核和下丘脑之间丰富而集中的彼此 ...
许地山的文学创作与基督教文化精神张慧佳南都学坛/2015.1 ..... 努力发挥积极作用,切实保证健康发展——江苏省基督教的探索与实践孙琪、邱云天风/2015.7 ...... 因此,通过激活与意志或意图相关的额前骨和扣带回清除大脑中的杂念或者集中在客体 ... 海马趾通过与前额皮质、其他新皮质区域、杏仁核和下丘脑之间丰富而集中的彼此 ...
#9 2018年93期免费提前公开平码3中3
花五千吃了道医开的“仙丹”,江西女子得了急性肝损伤交了5000元“法金”得来的“道医” ..... 契合患者的信念、价值观和他们对健康的理念,尤其是对直接自愈的渴望论文中提 ...... 年6月,于西明、于家乐、苏银霞和正典公司原总经理樊正安商议在济南成立投资 ...... 汤主任介绍: 人类大脑有个叫“杏仁核”的神经核团,以它为中心的神经网络, ...
花五千吃了道医开的“仙丹”,江西女子得了急性肝损伤交了5000元“法金”得来的“道医” ..... 契合患者的信念、价值观和他们对健康的理念,尤其是对直接自愈的渴望论文中提 ...... 年6月,于西明、于家乐、苏银霞和正典公司原总经理樊正安商议在济南成立投资 ...... 汤主任介绍: 人类大脑有个叫“杏仁核”的神经核团,以它为中心的神经网络, ...
#10 猪哥风云劲爆B100期一封信生肖拼(新)100期q1119月4日独家正版 ...
... 警方正从各方了解这名父亲的家庭经济情况、个人身体和精神状况,“如果他一直不 ..... 我一定知错就改,以后要用宽阔的臂膀为我的女儿遮风避雨,陪伴她健康成长! ...... 有望带来根治艾滋病新疗法日本神户大学近日宣布,该校龟冈正典准教授领导的 ..... 后,以“梦回大秦”为名重新营业,现主打内容仍延续之前的始皇陵地宫体验“梦回 ...
... 警方正从各方了解这名父亲的家庭经济情况、个人身体和精神状况,“如果他一直不 ..... 我一定知错就改,以后要用宽阔的臂膀为我的女儿遮风避雨,陪伴她健康成长! ...... 有望带来根治艾滋病新疗法日本神户大学近日宣布,该校龟冈正典准教授领导的 ..... 后,以“梦回大秦”为名重新营业,现主打内容仍延续之前的始皇陵地宫体验“梦回 ...
#11 夢由心生? 醫:大腦潛意識的祕密
2018年9月6日 — 許正典指出,動眼期所作的夢,醒來後比較容易記得,而且印象清晰、深刻;除了動眼期之外,在海馬迴、杏仁核與前額葉等大腦區域相互影響下,深沉睡眠期還是 ...
2018年9月6日 — 許正典指出,動眼期所作的夢,醒來後比較容易記得,而且印象清晰、深刻;除了動眼期之外,在海馬迴、杏仁核與前額葉等大腦區域相互影響下,深沉睡眠期還是 ...
#12 夢由心生? 醫:大腦潛意識的祕密
2018年9月6日 — 許正典指出,動眼期所作的夢,醒來後比較容易記得,而且印象清晰、深刻;除了動眼期之外,在海馬迴、杏仁核與前額葉等大腦區域相互影響下,深沉睡眠期還是 ...
2018年9月6日 — 許正典指出,動眼期所作的夢,醒來後比較容易記得,而且印象清晰、深刻;除了動眼期之外,在海馬迴、杏仁核與前額葉等大腦區域相互影響下,深沉睡眠期還是 ...
#13 做惡夢是壓力大?醫:健康因素跟藥物也會影響
2018年9月6日 — 許正典指出,動眼期所作的夢,醒來後比較容易記得,而且印象清晰、深刻;除了動眼期之外,在海馬迴、杏仁核與前額葉等大腦區域相互影響下,深沉睡眠期還是 ...
2018年9月6日 — 許正典指出,動眼期所作的夢,醒來後比較容易記得,而且印象清晰、深刻;除了動眼期之外,在海馬迴、杏仁核與前額葉等大腦區域相互影響下,深沉睡眠期還是 ...
#14 有時卻怎樣都想不起來?醫師揭密:在這時間醒來最容易記得
2021年1月24日 — 另外,睡眠剝奪也會使杏仁核活動增加,減弱杏仁核和前額葉皮質之間的聯繫,並導致人體出現更多難以控制的情緒反應,起床氣就是非自然醒來時,情緒瞬間失控 ...
2021年1月24日 — 另外,睡眠剝奪也會使杏仁核活動增加,減弱杏仁核和前額葉皮質之間的聯繫,並導致人體出現更多難以控制的情緒反應,起床氣就是非自然醒來時,情緒瞬間失控 ...
#15 國立屏東大學特殊教育學系碩士論文
研究顯示憂鬱症與大腦結構---杏仁核、海馬迴、前額葉皮層、前扣帶迴有關。憂鬱. 時杏仁核過度活動,導致對情緒刺激太敏感;而在做決定、組織事務時,海馬迴、前額. 葉 ...
研究顯示憂鬱症與大腦結構---杏仁核、海馬迴、前額葉皮層、前扣帶迴有關。憂鬱. 時杏仁核過度活動,導致對情緒刺激太敏感;而在做決定、組織事務時,海馬迴、前額. 葉 ...
#16 大腦|搜尋結果
... 大腦的結果. 搜尋 大腦 共找到4955 筆文章. 文章 疾病 藥物 醫材 醫師 照護 · 2015-11-06 該看哪科.兒科. 研究:孩童幼時頑皮長大可成CEO. 【健康醫療網/記者許碩穎報導】 ...
... 大腦的結果. 搜尋 大腦 共找到4955 筆文章. 文章 疾病 藥物 醫材 醫師 照護 · 2015-11-06 該看哪科.兒科. 研究:孩童幼時頑皮長大可成CEO. 【健康醫療網/記者許碩穎報導】 ...
#17 論腦機介面研究之運用與思想自由之保障及干預
2015年7月29日 — 並且建議我將腦機介面作初步的分類、賦予法律評價,再將神經資訊之保. 障 ... 醫公司BioSemi 或前述贊助成立腦. 機介面獎之澳洲生醫公司g.tec 等。 腦 ...
2015年7月29日 — 並且建議我將腦機介面作初步的分類、賦予法律評價,再將神經資訊之保. 障 ... 醫公司BioSemi 或前述贊助成立腦. 機介面獎之澳洲生醫公司g.tec 等。 腦 ...
#19 夢境旅人:夢境的烏托邦Dream Traveler
佛洛伊德以「潛意識」( unconscious)的理. 論來解釋夢境,夢不純然是表面的意義,它被心靈中的稽查機制所扭. 曲,如果我們了解一個人的情結( Complexes)是如何運作,就 ...
佛洛伊德以「潛意識」( unconscious)的理. 論來解釋夢境,夢不純然是表面的意義,它被心靈中的稽查機制所扭. 曲,如果我們了解一個人的情結( Complexes)是如何運作,就 ...
#20 負面思考
搜尋 負面思考 共找到82 筆文章. 文章 疾病 藥物 醫材 醫師 照護 · 2017-12-19 科別.精神.身心. 身心治療並進擺脫產後憂鬱症痛苦. 懷孕生子原本是充滿歡欣和喜悅的, ...
搜尋 負面思考 共找到82 筆文章. 文章 疾病 藥物 醫材 醫師 照護 · 2017-12-19 科別.精神.身心. 身心治療並進擺脫產後憂鬱症痛苦. 懷孕生子原本是充滿歡欣和喜悅的, ...
#21 打開大腦的黑盒子,解密人類的情感、決策與謊言
2021年9月9日 — 臺北榮民總醫院精神部社區復健精神科主任李正達醫師提及,一般人處理負面情緒時,腦內的邊緣系統會活躍起來,此時額葉的抑制作用會啟動,以緩和邊緣系統 ...
2021年9月9日 — 臺北榮民總醫院精神部社區復健精神科主任李正達醫師提及,一般人處理負面情緒時,腦內的邊緣系統會活躍起來,此時額葉的抑制作用會啟動,以緩和邊緣系統 ...
#22 心腦學誌
... 腦科學與人工智慧、腦疾病與心理健康等各種議題。 B ... 擴展的杏仁核在焦慮、易怒和不安等壓力情緒中發揮作用 ... 前額葉皮層賦予思考、計劃、解決問題、做出決定和對 ...
... 腦科學與人工智慧、腦疾病與心理健康等各種議題。 B ... 擴展的杏仁核在焦慮、易怒和不安等壓力情緒中發揮作用 ... 前額葉皮層賦予思考、計劃、解決問題、做出決定和對 ...
#23 腦的美麗境界Wonderful Brain
另一個是意識的歷程(使我們能控制情緒的路徑):視丘接收到的感覺訊息,先傳到大腦皮質,再傳到杏仁核,接著傳到下視丘,啟動自律神經系統及內分泌系統作反應,同時把訊息 ...
另一個是意識的歷程(使我們能控制情緒的路徑):視丘接收到的感覺訊息,先傳到大腦皮質,再傳到杏仁核,接著傳到下視丘,啟動自律神經系統及內分泌系統作反應,同時把訊息 ...
#25 想靠運動減肥總是失敗?可能不是你意志力不夠,而是大腦在 ...
科學家發現:肥胖者之所以會體能活動不足(physical inactivity),與其說是因為體重過重懶得動,更應該歸因於大腦裡負責接收多巴胺訊息的神經元被影響,才使得運動減肥變 ...
科學家發現:肥胖者之所以會體能活動不足(physical inactivity),與其說是因為體重過重懶得動,更應該歸因於大腦裡負責接收多巴胺訊息的神經元被影響,才使得運動減肥變 ...
#26 前額葉損傷病人的哀歌
2012年11月13日 — 前額葉是大腦的CEO,. 在演化上 ... 創傷潛意識的記憶(杏仁核比海馬迴較早成熟) ... 本書並非在探討情緒心理層面與大腦功能間的應對關係,而是研究大腦如何.
2012年11月13日 — 前額葉是大腦的CEO,. 在演化上 ... 創傷潛意識的記憶(杏仁核比海馬迴較早成熟) ... 本書並非在探討情緒心理層面與大腦功能間的應對關係,而是研究大腦如何.
夢中夢原因榮格解夢書nucleus accumbens中文潛意識反應夢境現實前額葉修復睡覺一直做夢怎麼辦夢的解析潛意識榮格心理學分析cingulate gyrus
5 個月前
《Nature》首證腦腫瘤劫持神經元!取電訊號促癌細胞生長
03/07《生技股動態》市場觀測:✔仲恩生醫(7729)3/8召開興櫃前法人說明會✔列特博-新(7725)決議3/8-5/7買回庫藏股800張,區間...