法國女人不會胖！3階段瘦身飲食法
提到法國，不得不提到法式美食，還有優雅浪漫的生活步調，另外還有一個讓人好奇的地方就是，法國女人普遍都有著穠纖合度的身材，明明餐餐紅酒、乳酪、麵包的飲食內容，為什麼不會胖呢？澳洲阿德萊德大學新聞中心報導，學習法國人慢活無壓力的吃飯方式，就能幫助瘦身！
法國女人優雅又迷人，有自己的一套飲食方法。（圖片／取材自澳洲阿德萊德大學新聞中心） 找出自己的「完美體重」
想要學習法國人的優雅瘦身祕訣，首先要先知道自己的的完美身材比例是多少，法國人是不會一味追求電視上激瘦的名模身材的，回答以下4個問題，並依公式加以計算，即找到屬於自己的完美體重。
你18歲時，正常飲食下體重是幾公斤？
你人生中最重時是幾公斤？（懷孕期間除外）
18歲之後，正常飲食下體重最輕是幾公斤？
你目前體重？
接著，將前兩題答案相加除以2，後兩題答案相加除以2，得出的兩個數字再相加除以2，得出的數字就是你的完美體重。
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法國女人優雅又迷人，有自己的一套飲食方法。（圖片／取材自澳洲阿德萊德大學新聞中心） 找出自己的「完美體重」
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你18歲時，正常飲食下體重是幾公斤？
你人生中最重時是幾公斤？（懷孕期間除外）
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你目前體重？
接著，將前兩題答案相加除以2，後兩題答案相加除以2，得出的兩個數字再相加除以2，得出的數字就是你的完美體重。
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你目前體重？
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提到法國，不得不提到法式美食，還有優雅浪漫的生活步調，另外還有一個讓人好奇的地方就是，法國女人普遍都有著穠纖合度的身材，明明餐餐紅酒、乳酪、麵包的 ...
全文網址: 法國女人不會胖！3階段瘦身飲食法- 正確減肥觀- 美容塑身- udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=484436#ixzz2lu5lmIMe.
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法國女人不會胖！3階段瘦身飲食法 · 早餐：黑咖啡，花草茶與無糖茶盡量喝，加上4分之3杯零脂優格，1杯脫脂牛奶。 · 午、晚餐生菜沙拉不限量，可以檸檬醋、芥末、青蔥、蒜等 ...
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2021年4月12日 — 法國人的優雅飲食哲學：只有巴黎女人才知道的飲食習慣瘦身不費力，培養出 ... 「正念飲食」三大階段： 1/在用餐前，我們先問問自己：「為什麼我要吃 ...
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