好老公養成術》想要會做家事的另一半，女人一定要改的三件事

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來源：fotologic@flickr, CC BY 2.0

以同理心養成家務分擔的習慣

我與先生兩人一向都是平均分擔家務，誰在家看到髒衣服滿了就順手洗衣服，誰看到冰箱空了就順便採買，誰放假或早下班就準備當天晚餐，另一個人準備水果或洗碗。因此我從來也不覺得做為職業婦女有多困難。

直到某次，一位荷蘭友人因與太太分居暫住在我們家裡兩個禮拜，我才體驗到下班回家還要負責所有家務的職業婦女有多辛苦！友人的家庭分工屬於傳統「男主外女主內」，他負責賺錢，家裡有太太張羅一切大小事物，他不需要（也不會）煮飯洗衣，因此這兩個禮拜下班後我需要考慮做什麼晚餐、採買、煮菜、洗碗，還要不時提醒該洗衣服了。

我發現這不只是身體的累，更是精神上的壓力，本來下班後應該可以放鬆的時間，身邊卻隨時有一個人需要被照顧。此後我更感激自己的先生會幫忙分擔家務，也才知道做為職業婦女在工作外，若是仍需要負責家中全部家務，會是多麼辛苦與厭煩。

因此寫下這篇文章，建議職業婦女盡量尋求另一半支援家務，我相信這種改變能使家庭關係更健康，至少對我滿有用的。（如果你是下班後要包辦家務的男性， 也可以對調性別來看這篇文章）

好老公養成術秘笈

期待改變另一半其實有點緩不濟急，我認為更重要的是用以下三點檢視自己：

是不是個「沒我不行」的救世主？

很多女人因為傳統窠臼，認為包辦家事是應該的，或是覺得「我不做還能怎麼辦？ 老公又不會做」，這只會讓妳的擔子越來越重，最後的結果很可能是受不了而一次大爆發。妳要提出需要協助的訊號，或是直接要求先生幫忙

「今天你幫忙倒垃圾好不好？」

「我在忙下一道菜，這個雞肉你幫我切」「你先把衣服拿去洗吧，等一下我來曬衣服」這些是我與先生平常互相溝通的方式，當超過自己負荷的程度（身體或精神上），很自然的開口尋求另一半支援，因此不會累積受委屈的負面情緒，此外夫妻倆人對彼此的同理心是關鍵要素，能體會對方需要協助， 也樂意給予支援。

常對對方潑冷水？

很多人習慣一開口就是潑冷水，這對親密關係有害無益，妳需要練習在每次開口前多琢磨表達的方式，到後來受益/受害的也會是妳。某一次我與先生逛街，他想要買一本中菜食譜，我當時腦袋裡直覺想著：好貴的食譜…。買了會看嗎？這些食材這裡也很難找吧！」

等等負面的看法，但多想一下之後決定不要說出口，不要潑冷水澆熄先生對煮菜的興趣。之後證明，先生因為興趣越煮越起勁，能自己獨自做出一桌道地中菜或是整套聖誕大餐，我們常邀請公公婆婆來吃飯，他們很高興的說「喔~我從不知道我兒子這麼會做菜！」反過來說，如果收到老公送的花或禮物後都是用 「不要再花錢買這些東西了」或是「你吃錯什麼藥做了什麼事啊？」這類話作回應，當然是對著一腔熱情潑冷水。

這些話說出口以後，很可能妳讓自己從此失去被取悅的機會，到時候只能回頭羨慕別人能收到來自老公的驚喜。建議改為先給予正面回應，再表達妳所考量的點，最後提出解決方法。譬如：謝謝！雖然這個月我們有點超支了，我們再想辦法補回來，下個月省一點就好。

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以同理心養成家務分擔的習慣

我與先生兩人一向都是平均分擔家務，誰在家看到髒衣服滿了就順手洗衣服，誰看到冰箱空了就順便採買，誰放假或早下班就準備當天晚餐，另一個人準備水果或洗碗。因此我從來也不覺得做為職業婦女有多困難。

直到某次，一位荷蘭友人因與太太分居暫住在我們家裡兩個禮拜，我才體驗到下班回家還要負責所有家務的職業婦女有多辛苦！友人的家庭分工屬於傳統「男主外女主內」，他負責賺錢，家裡有太太張羅一切大小事物，他不需要（也不會）煮飯洗衣，因此這兩個禮拜下班後我需要考慮做什麼晚餐、採買、煮菜、洗碗，還要不時提醒該洗衣服了。

我發現這不只是身體的累，更是精神上的壓力，本來下班後應該可以放鬆的時間，身邊卻隨時有一個人需要被照顧。此後我更感激自己的先生會幫忙分擔家務，也才知道做為職業婦女在工作外，若是仍需要負責家中全部家務，會是多麼辛苦與厭煩。

因此寫下這篇文章，建議職業婦女盡量尋求另一半支援家務，我相信這種改變能使家庭關係更健康，至少對我滿有用的。（如果你是下班後要包辦家務的男性， 也可以對調性別來看這篇文章）

好老公養成術秘笈

期待改變另一半其實有點緩不濟急，我認為更重要的是用以下三點檢視自己：

是不是個「沒我不行」的救世主？

很多女人因為傳統窠臼，認為包辦家事是應該的，或是覺得「我不做還能怎麼辦？ 老公又不會做」，這只會讓妳的擔子越來越重，最後的結果很可能是受不了而一次大爆發。妳要提出需要協助的訊號，或是直接要求先生幫忙

「今天你幫忙倒垃圾好不好？」

「我在忙下一道菜，這個雞肉你幫我切」「你先把衣服拿去洗吧，等一下我來曬衣服」這些是我與先生平常互相溝通的方式，當超過自己負荷的程度（身體或精神上），很自然的開口尋求另一半支援，因此不會累積受委屈的負面情緒，此外夫妻倆人對彼此的同理心是關鍵要素，能體會對方需要協助， 也樂意給予支援。

常對對方潑冷水？

很多人習慣一開口就是潑冷水，這對親密關係有害無益，妳需要練習在每次開口前多琢磨表達的方式，到後來受益/受害的也會是妳。某一次我與先生逛街，他想要買一本中菜食譜，我當時腦袋裡直覺想著：好貴的食譜…。買了會看嗎？這些食材這裡也很難找吧！」

等等負面的看法，但多想一下之後決定不要說出口，不要潑冷水澆熄先生對煮菜的興趣。之後證明，先生因為興趣越煮越起勁，能自己獨自做出一桌道地中菜或是整套聖誕大餐，我們常邀請公公婆婆來吃飯，他們很高興的說「喔~我從不知道我兒子這麼會做菜！」反過來說，如果收到老公送的花或禮物後都是用 「不要再花錢買這些東西了」或是「你吃錯什麼藥做了什麼事啊？」這類話作回應，當然是對著一腔熱情潑冷水。

這些話說出口以後，很可能妳讓自己從此失去被取悅的機會，到時候只能回頭羨慕別人能收到來自老公的驚喜。建議改為先給予正面回應，再表達妳所考量的點，最後提出解決方法。譬如：謝謝！雖然這個月我們有點超支了，我們再想辦法補回來，下個月省一點就好。

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以同理心養成家務分擔的習慣

我與先生兩人一向都是平均分擔家務，誰在家看到髒衣服滿了就順手洗衣服，誰看到冰箱空了就順便採買，誰放假或早下班就準備當天晚餐，另一個人準備水果或洗碗。因此我從來也不覺得做為職業婦女有多困難。

直到某次，一位荷蘭友人因與太太分居暫住在我們家裡兩個禮拜，我才體驗到下班回家還要負責所有家務的職業婦女有多辛苦！友人的家庭分工屬於傳統「男主外女主內」，他負責賺錢，家裡有太太張羅一切大小事物，他不需要（也不會）煮飯洗衣，因此這兩個禮拜下班後我需要考慮做什麼晚餐、採買、煮菜、洗碗，還要不時提醒該洗衣服了。

我發現這不只是身體的累，更是精神上的壓力，本來下班後應該可以放鬆的時間，身邊卻隨時有一個人需要被照顧。此後我更感激自己的先生會幫忙分擔家務，也才知道做為職業婦女在工作外，若是仍需要負責家中全部家務，會是多麼辛苦與厭煩。

因此寫下這篇文章，建議職業婦女盡量尋求另一半支援家務，我相信這種改變能使家庭關係更健康，至少對我滿有用的。（如果你是下班後要包辦家務的男性， 也可以對調性別來看這篇文章）

好老公養成術秘笈

期待改變另一半其實有點緩不濟急，我認為更重要的是用以下三點檢視自己：

是不是個「沒我不行」的救世主？

很多女人因為傳統窠臼，認為包辦家事是應該的，或是覺得「我不做還能怎麼辦？ 老公又不會做」，這只會讓妳的擔子越來越重，最後的結果很可能是受不了而一次大爆發。妳要提出需要協助的訊號，或是直接要求先生幫忙

「今天你幫忙倒垃圾好不好？」

「我在忙下一道菜，這個雞肉你幫我切」「你先把衣服拿去洗吧，等一下我來曬衣服」這些是我與先生平常互相溝通的方式，當超過自己負荷的程度（身體或精神上），很自然的開口尋求另一半支援，因此不會累積受委屈的負面情緒，此外夫妻倆人對彼此的同理心是關鍵要素，能體會對方需要協助， 也樂意給予支援。

常對對方潑冷水？

很多人習慣一開口就是潑冷水，這對親密關係有害無益，妳需要練習在每次開口前多琢磨表達的方式，到後來受益/受害的也會是妳。某一次我與先生逛街，他想要買一本中菜食譜，我當時腦袋裡直覺想著：好貴的食譜…。買了會看嗎？這些食材這裡也很難找吧！」

等等負面的看法，但多想一下之後決定不要說出口，不要潑冷水澆熄先生對煮菜的興趣。之後證明，先生因為興趣越煮越起勁，能自己獨自做出一桌道地中菜或是整套聖誕大餐，我們常邀請公公婆婆來吃飯，他們很高興的說「喔~我從不知道我兒子這麼會做菜！」反過來說，如果收到老公送的花或禮物後都是用 「不要再花錢買這些東西了」或是「你吃錯什麼藥做了什麼事啊？」這類話作回應，當然是對著一腔熱情潑冷水。

這些話說出口以後，很可能妳讓自己從此失去被取悅的機會，到時候只能回頭羨慕別人能收到來自老公的驚喜。建議改為先給予正面回應，再表達妳所考量的點，最後提出解決方法。譬如：謝謝！雖然這個月我們有點超支了，我們再想辦法補回來，下個月省一點就好。