想瘦哪就運動哪?令人哀傷的殘酷真相是:根本沒有「局部瘦身」這回事
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本文獲Mr.司博特
肚子很肥,想把鮪魚肚瘦下來嗎?蝴蝶翩翩飛舞,想讓手臂的肥肉消失嗎?大腿粗壯,想讓他不再那麼巨大嗎?屁股肥肉特別多,鬆垮垮的,想穿泳衣時更好看嗎?
沒錯!妳來對地方了!司博特現在就來教妳怎麼解決掉這些地方的肥油!
但是!在開始前,司博特要先告訴你一個殘酷的事實,那就是局部瘦身這件事是不可能的任務!沒有任何運動或方法(按摩、瘦身霜等等)能讓特定部位的脂肪消失。
因為人體的脂肪會堆積在身體的各個部位,如何堆積?或比例為何?全部取決於妳的基因。同樣的,進行有氧運動消耗脂肪時的先後順序,也是由妳的基因決定。
所以,局部瘦身是不可能的!想要瘦下來一定是全身一起瘦,只是每個人瘦的部位順序不同。(不幸的,女生最不想瘦的地方或多或少也會受到影響)
還有,女性因為賀爾蒙(動情素)的關係,皮下脂肪更容易堆積於臀部、腿部以及腰部,所以這些地方往往是許多女性朋友們最頭痛的地方。
既然這樣那還有什麼辦法能局部瘦身?不是不可能了嗎?
在這裡要打破大家一個迷思,那就是瘦的定義。瘦的定義是什麼?是體重計上的數字?還是外表看起來線條分明?相信大多數人都會選擇後者吧(也應該要這麼選擇),而且每個人對瘦的定義不同,相同的體態給不同的人「鑑賞」,評語也不盡相同。 所以,局部瘦身我們應該要轉換一下講法,改稱「局部雕塑」!針對各個不同的部位做線條修飾,遠比瘦身來的有看頭,並且可行!
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本文獲Mr.司博特
肚子很肥,想把鮪魚肚瘦下來嗎?蝴蝶翩翩飛舞,想讓手臂的肥肉消失嗎?大腿粗壯,想讓他不再那麼巨大嗎?屁股肥肉特別多,鬆垮垮的,想穿泳衣時更好看嗎?
沒錯!妳來對地方了!司博特現在就來教妳怎麼解決掉這些地方的肥油!
但是!在開始前,司博特要先告訴你一個殘酷的事實,那就是局部瘦身這件事是不可能的任務!沒有任何運動或方法(按摩、瘦身霜等等)能讓特定部位的脂肪消失。
因為人體的脂肪會堆積在身體的各個部位,如何堆積?或比例為何?全部取決於妳的基因。同樣的,進行有氧運動消耗脂肪時的先後順序,也是由妳的基因決定。
所以,局部瘦身是不可能的!想要瘦下來一定是全身一起瘦,只是每個人瘦的部位順序不同。(不幸的,女生最不想瘦的地方或多或少也會受到影響)
還有,女性因為賀爾蒙(動情素)的關係,皮下脂肪更容易堆積於臀部、腿部以及腰部,所以這些地方往往是許多女性朋友們最頭痛的地方。
既然這樣那還有什麼辦法能局部瘦身?不是不可能了嗎?
在這裡要打破大家一個迷思,那就是瘦的定義。瘦的定義是什麼?是體重計上的數字?還是外表看起來線條分明?相信大多數人都會選擇後者吧(也應該要這麼選擇),而且每個人對瘦的定義不同,相同的體態給不同的人「鑑賞」,評語也不盡相同。 所以,局部瘦身我們應該要轉換一下講法,改稱「局部雕塑」!針對各個不同的部位做線條修飾,遠比瘦身來的有看頭,並且可行!
運動是最佳的減肥方法,皆因運動可以燃燒脂肪,將臃腫身材回复苗條。然而,並不是每個人都可以達至理想的效果,尤其局部肥胖的人,做運動減肥有時會發覺不想瘦 ...
大腿肥胖的人,第一要做以下半身為主的有氧運動,第二要做無氧運動(局部瘦身操),第三要吃低脂飲食。... ... 還有,正常人運動之後,應該在一小時內就恢復體力,
至於局部瘦身操的部份,可以緊實鬆垮的肌肉,看起更瘦,算是無氧運動,本站第二 ..... 如果在網路上看到讓人感覺不當的、或令人厭惡的文字、圖片或其他內容,請先 ...
局部瘦身應該是健身史上最大的迷思,因為人們相信局部瘦身的可能性,所以「 ... 人人都希望能成為身體的雕刻師,把不想要的部位消去,把想要的部位變大。 ... 會先瘦、哪些地方不容易瘦,都是先天決定好,不是局部運動就能改變的。
3月15日,是消費者權益保護日和打假日,那麼在我們的運動健身中, ... 而很多人跑步是因為想減肥,這部分朋友的誤會也特別多、特別碎、 ... 保鮮膜裹住身體,通過影響體表散熱的方式造成局部溫度的升高,只是 ..... 太令人驚艷!
令人哀傷的殘酷真相是:根本沒有「局部瘦身」這回事】 想瘦手臂就畫圈圈、想瘦小腹就練仰臥起坐. ... 沒有任何運動或方法(按摩、瘦身霜等等)能讓特定部位的脂肪消失。
每個人天生堆積脂肪的地方都不同,有的人即使變很胖,四肢還是瘦得不得了;有的人人偏偏下盤壯大,卻擁有芭比腰,這是天生的,即便是運動減肥, ...
2021年6月25日 — 相信不少人都知道,有氧運動有助於增強心肺、幫助減脂,但為何有些人做有氧運動卻沒有變瘦的感覺?因為還缺少這一樣「重訓」,有氧運動要搭配重訓,才能增 ...
2015年10月29日 — 在開始前,司博特要先告訴你一個殘酷的事實,那就是局部瘦身這件事是不可能的任務!沒有任何運動或方法(按摩、瘦身霜等等)能讓特定部位的脂肪消失。
2020年1月3日 — 無論是想瘦腿而努力鍛鍊腿部,還是想瘦手臂而努力運動手部,或是為了想擺脫腰部贅肉而努力做腹肌運動(仰臥起坐),最終往往還是無法達成「局部瘦身」 ...
提到瘦腿,許多人心中應該會想到深蹲,不過,這次要教大家更簡單的方式!只要想像前面站了1個很討厭的人,抬腳往前踹,動作可以慢慢加快,類似拳擊的感覺 ...
但大家亦不可以完全忽視局部運動的好處,因為針對性對某些位置做一些瘦身運動仍是可以收緊該部位的肌肉,例如好多人都會想減少拜拜肉,針對手臂做Triceps extension 的 ...
2021年10月28日 — 許多人總對自己身上的某些部位不夠滿意,像是覺得小腹或屁股太大,大腿跟 ... 減重醫:研究證實局部運動無法達局部瘦身,想靠抽脂也無法消除內臟脂肪.
2017年8月11日 — 有氧運動(游泳、跑步、球類運動等)可以增強心肺功能,但不能增加肌肉。有氧運動會令你瘦,但瘦下來未必有漂亮的線體,所以減肥還要配合無氧運動(肌肉訓練 ...
金垠廷身高瘦上半身重訓雷刨子復胖下半身運動梨形身材 健身標靶震波抽脂價格特殊運動項目局部雕塑運動虎背熊腰怎麼瘦標靶震波溶脂多少錢 采 醫 沛 麗 的 評論台灣中醫網ptt鼻咽癌初期症狀照片
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別怕傷膝蓋!有「階梯」就能運動的6個動作,強化你的膝關節
photos放大顯示本文獲Mr.司博特授權刊登,原文出處對選手而言,教練就像是「來自地獄的魔術師」,因為每天都能變出不同的花...