你不會拿手電筒照眼睛,卻會在黑暗中滑手機?醫師說真相:手機比電視、電腦更傷眼的5大原因
王小姐今年24歲,近視度數350度,眼睛健康沒有不適,從來沒看過醫生。但是最近卻覺得眼睛痠麻脹痛,視力有時清楚有時模糊,至眼科檢查發現近視度數增加至450度,隔了兩周又變成550度,平時上班批評笑稱公司「計劃趕不上變化」,現在自己也是「眼鏡的更換趕不上度數的變化」!
經醫師詳問病史才發現可能是這半年來,每天醒著都隨時注視手機,使眼睛負擔過重,才會造成不舒服,假性近視也增加。醫師建議應該縮短手機的使用時間。王小姐納悶:「難道使用手機太厲害也會造成眼病?可是現在沒有手機我快活不下去了!」
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王小姐的案例是典型「低頭族眼症」患者,現在有太多人使用智慧型手機玩遊戲、收集資料、收信、看電影,它深入到我們日常生活各個面向,成為我們生活上倍感依賴的工具。已有很多人表示沒有手機不只生活不方便,而且內心也有不安全感,形成現在到處都是整天低頭看手機的「低頭族」。
從70年代開始陸續有電視,乃至電腦發明,醫學界就有了一個20世紀的新視力問題「電腦視覺症候群」(CVS, Computer Vision Syndrome),這是指電腦或電視螢幕看久了,產生眼睛不適的症狀如乾澀、痠脹、假性近視增加,甚至眼睛痛、頭痛;另外也會造成肩頸及手部肌肉的僵硬、痠痛。
這種狀況隨著校園電腦普及化,及網路遊戲侵入網咖達到最嚴重的地步。近年來,科技巧妙的運用將手機與電腦結合,成功演變成smart phone,卻反而增加因眼睛不適而就診的人數。這一群有生產力的青壯年族群,因為重度使用智慧型手機而就醫,其主訴除了眼睛痠澀脹痛外,霧霧看不清楚,或者視力不穩定,甚至頭昏頭痛、心悸、噁心想吐。
近來低頭族就醫人數已經喧賓奪主,取代小兒近視及老年人的白內障青光眼,成為眼科就醫族群的大宗,佔了我們平時門診量的三成!「低頭族眼症」就是「電腦視覺症候群」嗎?我們可以說二者症狀上類似,但是低頭族眼症對眼睛的傷害不盡相同但更為嚴重,這是我們需要加以深入探討的。
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來源:dreamstime●智慧型手機畢竟不是電視或電腦,它們最主要的區別如下:
1. 螢幕更小:螢幕小影像就小字體更小,要看清楚字體或影像,眼睛當然倍感吃力。
2. 距離更近:螢幕小需要距離更近,才能使影像放大清楚,一般而言,明視距離電視2公尺、電腦50公分、報紙30公分,而智慧型手機必須拿近至15~20公分,這時雙眼內聚力更要密合,對焦更要加強,增加了眼睛睫狀肌的過度使用,自然造成疲勞與傷害。
3. 使用時間過長:無庸置疑很多人將smart phone拿來當電腦或電視使用,也可社群聊天,所以常會有不知不覺超時使用的問題。
4. 使用不當:不像電腦與電視必須放置在桌上,手機小巧輕便、開關機快速,隨時可用手把玩,因為使用上的便利性,使我們吃飯、搭捷運、公車、騎機車甚至在床上,都在「埋頭苦玩」。
我們知道閱讀是需要黃斑部「固視功能」的使用,當然手機螢幕些微振動,我們並沒有感覺,但是長時間就會增加眼睛對焦固視的負擔,進而造成對焦微動調節的疲勞。
5. 手機光線太亮:手機明亮度過高這是最嚴你重也是最容易被輕忽的問題。
單純以手機光線照度而言,當然是比電腦、電視來的低,但黃斑部與目標文字造成的「視軸」,會與直射光線有偏折角度,電腦螢幕大光線愈能外散,而且距離人眼較遠,直射光到達黃斑部的比例就減少,同時屋內其它光源可以幫助我們看清楚螢幕,但是看手機時卻剛好相反;週遭光線愈暗,愈容易看清楚手機的螢幕。
光源折射至手機螢幕的量並不多,這時手機光線就是我們看清楚螢幕的主要光源。當人眼看手機螢幕時,手機直射光將毫無偏折的「直達」黃斑部,由於距離最短能量又高,不知不覺中就會造成黃斑部的傷害。
●手機與手電筒一樣嗎?當然手機的能量不像手電筒那麼高,但是...
「液晶電視約100-160燭光、電腦120燭光、手機約60燭光,關燈時電視電腦照度增加1/3,手機增加1/2,手電筒變焦前約500燭光,但強光變焦後可增強20倍」,智慧型手機的光線明亮,停電時可以用手機代替手電筒來發光源,也間接證實了智慧型手機光線亮度不容小覷。
大家會同意直視手電筒太久,對人眼會造成傷害,但是如果我說手機也會像手電筒一樣造成傷害,形成眼前一團黑太陽,大家應該不會相信,也沒有人會做這種傻事。可是別忘了:
王小姐今年24歲,近視度數350度,眼睛健康沒有不適,從來沒看過醫生。但是最近卻覺得眼睛痠麻脹痛,視力有時清楚有時模糊,至眼科檢查發現近視度數增加至450度,隔了兩周又變成550度,平時上班批評笑稱公司「計劃趕不上變化」,現在自己也是「眼鏡的更換趕不上度數的變化」!
經醫師詳問病史才發現可能是這半年來,每天醒著都隨時注視手機,使眼睛負擔過重,才會造成不舒服,假性近視也增加。醫師建議應該縮短手機的使用時間。王小姐納悶:「難道使用手機太厲害也會造成眼病?可是現在沒有手機我快活不下去了!」
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王小姐的案例是典型「低頭族眼症」患者,現在有太多人使用智慧型手機玩遊戲、收集資料、收信、看電影,它深入到我們日常生活各個面向,成為我們生活上倍感依賴的工具。已有很多人表示沒有手機不只生活不方便,而且內心也有不安全感,形成現在到處都是整天低頭看手機的「低頭族」。
從70年代開始陸續有電視,乃至電腦發明,醫學界就有了一個20世紀的新視力問題「電腦視覺症候群」(CVS, Computer Vision Syndrome),這是指電腦或電視螢幕看久了,產生眼睛不適的症狀如乾澀、痠脹、假性近視增加,甚至眼睛痛、頭痛;另外也會造成肩頸及手部肌肉的僵硬、痠痛。
這種狀況隨著校園電腦普及化,及網路遊戲侵入網咖達到最嚴重的地步。近年來,科技巧妙的運用將手機與電腦結合,成功演變成smart phone,卻反而增加因眼睛不適而就診的人數。這一群有生產力的青壯年族群,因為重度使用智慧型手機而就醫,其主訴除了眼睛痠澀脹痛外,霧霧看不清楚,或者視力不穩定,甚至頭昏頭痛、心悸、噁心想吐。
近來低頭族就醫人數已經喧賓奪主,取代小兒近視及老年人的白內障青光眼,成為眼科就醫族群的大宗,佔了我們平時門診量的三成!「低頭族眼症」就是「電腦視覺症候群」嗎?我們可以說二者症狀上類似,但是低頭族眼症對眼睛的傷害不盡相同但更為嚴重,這是我們需要加以深入探討的。
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來源:dreamstime●智慧型手機畢竟不是電視或電腦,它們最主要的區別如下:
1. 螢幕更小:螢幕小影像就小字體更小,要看清楚字體或影像,眼睛當然倍感吃力。
2. 距離更近:螢幕小需要距離更近,才能使影像放大清楚,一般而言,明視距離電視2公尺、電腦50公分、報紙30公分,而智慧型手機必須拿近至15~20公分,這時雙眼內聚力更要密合,對焦更要加強,增加了眼睛睫狀肌的過度使用,自然造成疲勞與傷害。
3. 使用時間過長:無庸置疑很多人將smart phone拿來當電腦或電視使用,也可社群聊天,所以常會有不知不覺超時使用的問題。
4. 使用不當:不像電腦與電視必須放置在桌上,手機小巧輕便、開關機快速,隨時可用手把玩,因為使用上的便利性,使我們吃飯、搭捷運、公車、騎機車甚至在床上,都在「埋頭苦玩」。
我們知道閱讀是需要黃斑部「固視功能」的使用,當然手機螢幕些微振動,我們並沒有感覺,但是長時間就會增加眼睛對焦固視的負擔,進而造成對焦微動調節的疲勞。
5. 手機光線太亮:手機明亮度過高這是最嚴你重也是最容易被輕忽的問題。
單純以手機光線照度而言,當然是比電腦、電視來的低,但黃斑部與目標文字造成的「視軸」,會與直射光線有偏折角度,電腦螢幕大光線愈能外散,而且距離人眼較遠,直射光到達黃斑部的比例就減少,同時屋內其它光源可以幫助我們看清楚螢幕,但是看手機時卻剛好相反;週遭光線愈暗,愈容易看清楚手機的螢幕。
光源折射至手機螢幕的量並不多,這時手機光線就是我們看清楚螢幕的主要光源。當人眼看手機螢幕時,手機直射光將毫無偏折的「直達」黃斑部,由於距離最短能量又高,不知不覺中就會造成黃斑部的傷害。
●手機與手電筒一樣嗎?當然手機的能量不像手電筒那麼高,但是...
「液晶電視約100-160燭光、電腦120燭光、手機約60燭光,關燈時電視電腦照度增加1/3,手機增加1/2,手電筒變焦前約500燭光,但強光變焦後可增強20倍」,智慧型手機的光線明亮,停電時可以用手機代替手電筒來發光源,也間接證實了智慧型手機光線亮度不容小覷。
大家會同意直視手電筒太久,對人眼會造成傷害,但是如果我說手機也會像手電筒一樣造成傷害,形成眼前一團黑太陽,大家應該不會相信,也沒有人會做這種傻事。可是別忘了:
但是最近卻覺得眼睛痠麻脹痛,視力有時清楚有時模糊,至眼科檢查發現近視度數增加至450度, ... 醫師說真相:手機比電視、電腦更傷眼的5大原因 ...
但是最近卻覺得眼睛痠麻脹痛,視力有時清楚有時模糊,至眼科檢查發現近視度數 ... 經醫師詳問病史才發現可能是這半年來,每天醒著時隨時注視手機,使眼睛負擔過重,才 ... 智慧型手機畢竟不是電視或電腦,它們最主要的區別如下: ... 大家會同意直視手電筒太久,對人眼會造成傷害,但是如果我說手機也會像手電筒 ...
從以前就會列舉各種傷眼的原因,這裡就以電視(包含遊戲)、電腦,以及手機來思索一下吧。它們的特徵都是「螢幕會發光」。想必不少人在孩提時期, ...
你不會拿手電筒照眼睛,卻會在黑暗中滑手機?醫師說真相:手機比電視、電腦更傷眼的5大原因. 良醫健康網:http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?
2016年12月16日 — 單純以手機光線照度而言,當然是比電腦、電視來的低,但黃斑部與目標文字造成的「視軸」,會與直射光線有偏折角度,電腦螢幕大光線愈能外散,而且距離人眼 ...
2017年5月21日 — ... 眼睛的傷害,哪個最大呢?(示意圖/翻攝自youtube). 從以前就會列舉各種傷眼的原因,這裡就以電視(包含遊戲)、電腦,以及手機來思索一下吧。 [啟動 ...
2017年3月20日 — 我們可以說二者症狀上類似,但是低頭族眼症對眼睛的傷害不盡相同但更為嚴重,這是我們需要加以深入探討的。 首先我們必須闡明智慧型手機與一般電視及電腦 ...
換句話說,3C產品的光線能量強度或許不. 像手電筒那麼強,可是我們並不會直接去看手電筒,. 因為我們都知道直接看手電筒光源會傷眼睛,而且又 ... 第三,電腦;第四,電視; ...
常見問題-眼睛強光照射 · 1.手機燈應該都是led, led不是雷射 · 2.短時間應不會,沒有人做過實驗,而且因光度強弱也會不一樣。 · 3.沒有人做過實驗,手電筒的光短時間應不至於 ...
2019年3月18日 — 更有眼科醫生指出,數位螢幕的藍光並非是造成眼睛疲勞的主要原因。 螢幕、距離影響大. 《德國之聲》報導,若將電腦及手機做比較,專家認為,電腦的螢幕 ...
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