運動疼痛,別急著吃止痛藥!奧運代表隊醫告訴你:為什麼身體會發炎,是一種好事
photos放大顯示
有文獻指出:發炎,人類90%以上疾病的共同起點。一些慢性疾病看起來不太相關,也不像典型的發炎疾病,例如:心肌梗塞、老年失智症、不孕、癌症、肥胖、氣喘、慢性疼痛…等等,但後來被證實和身體的發炎很有關係。越是慢性的疾病,暗示身體長期處於發炎狀態,其背後的致病因素就可能越複雜,對身體的影響就更深更廣。以骨骼肌肉系統的疼痛(例如退化性關節炎或是運動傷害)來說:疼痛是因為身體發炎,身體發炎是因為組織受損。所以醫生要治療病人的疼痛,可以從兩個方向著手:
1.抑制身體發炎:例如類固醇注射、口服消炎止痛藥。
2.促進組織修復:例如PRP自體濃縮血小板治療、增生注射治療、震波治療、低能量骨癒合超音波治療。
前者是藉由抑制發炎而讓身體不痛,效果快且明顯,但受損組織並沒有因此而修復,是屬於「治標」式的治療;後者是用促進增生、強化結構的概念,雖然沒有前者速效,但可以幫助受損組織修復,是屬於「治本」式的治療。
發炎的時候,會產生紅腫熱痛等現象,身體會很不舒服,病人總是希望可以用最快的方式解除發炎或止痛。但事實上,發炎是身體的免疫機制在啟動,目的在清除入侵者以及修復傷口。也就是說,沒有發炎,身體就沒有辦法修復;沒有修復,身體的病痛就不會好!
單純只用抑制發炎的藥物(例如類固醇、消炎止痛藥),雖然可以很快止痛,但卻可能妨礙身體的自然修復,導致身體的傷害永遠都不會痊癒。曾經有病患問我:「我上次車禍骨折開刀,傷口痛得要命,醫生卻只給我幾顆普拿疼,連消炎止痛藥都不開給我。醫生怎麼這麼壞?!」事實上,醫生不是殘忍,而是在保護病人。骨折術後吃太多的止痛藥,除了傷肝、傷腎,容易導致胃出血之外,還可能妨礙骨頭的癒合。您最好三思而後行,在每一次吞下消炎止痛藥之前。
幸運的是,骨骼肌肉疼痛醫療的趨勢,已經從以往治標式的藥物治療,轉移到治本式的非藥物治療。這些先進的醫療觀念與技術,也在國內一群年輕又有熱情的醫師努力推廣之下,慢慢在台灣各地萌芽發展,即將翻轉民眾對於疼痛治療的認知。可以預見的是,未來民眾們所接受到的疼痛治療,將會是以強調治本而且無副作用的「增生治療」為主。這是趨勢,同時也是民眾的一大福音。
以下就幾個常見的增生治療做簡單的介紹:
1. PRP自體濃縮血小板治療
近兩年來,PRP自體濃縮血小板治療法是治療退化性關節炎最夯的話題,在醫學研究佐證與個人的臨床經驗上,該治療也確實有一定的效果,是傳統療法之外的另一選擇。
早在十幾年前,國外已經廣泛在慢性肌腱病變、急性韌帶及肌肉拉傷、骨折、關節炎、神經病變的治療上運用PRP療法,作用是加速骨骼肌肉的修復、促進膠原增生、強化微血管周邊循環與軟骨組織的再生。到了2010年,國際奧會(International Olympic Committee; IOC)在國際醫學期刊發表重要文章,說明PRP注射療法並不違反運動員禁藥規範,允許運動員在受傷後接受PRP注射治療,使得該療法更是廣泛運用在現今運動傷害的治療上。
PRP自體濃縮血小板治療的過程是先抽取10cc 血液到特製的試管中,經過高速離心後,取出萃取後的PRP,再注射到治療的部位,前後過程約30分鐘。注射過程可能有些許脹痛感,稍做休息便可以回家。日常生活作息都可以維持正常,並不會有不適的感覺,但建議兩周內要避免激烈運動,也要避免服用消炎止痛藥,以免影響療效。一個月施打一至兩次,完整療程建議要有三次的注射。
2. 增生注射治療
利用注射「增生劑」在肌腱或韌帶附著骨頭的地方(著骨點處),達到治療目的。不管是退化性疾病或是運動傷害,因為肌腱、韌帶退化、鬆弛或修補不足,導致身體受傷部位的強度不夠,進一步會形成疼痛、腫脹、無力現象,成為惡性循環。藉由分批注射增生劑的方式,引起組織的輕微發炎,刺激身體啟動原有的修補反應,產生新的膠原蛋白,增加肌腱及韌帶的強度,達到修補作用。臨床研究發現,對肩部旋轉肌腱疼痛、膝關節周圍疼痛、網球肘、腳踝扭傷合併韌帶鬆弛、足底筋膜炎、脊椎周邊韌帶損傷等疾病都有明顯治療效果。
目前增生劑最常使用的是15至25%的高濃度葡萄糖溶液,俗稱「打糖水」。增生注射治療過程可能有些許脹痛感,但不會持續太久,日常生活可以照常進行。要避免服用消炎止痛藥,以免影響療效。療程是一至二周注射一次,三次為一個循環,完整療程要看個人狀況而定。注射之後,應配合該部位運動的增強訓練,配合均衡飲食與充足睡眠,並且避免菸酒,將會有更好的治療效果。
3. 震波治療
震波治療是一種非侵入性、不打針、不吃藥、不麻醉、不開刀、也沒有放射性的治療方式,可以促進微血管新生,幫助組織再生修復,臨床研究治療效果良好,對長年忍受運動傷害,以及慢性骨骼肌肉痠痛是很好的治療方式。尤其是像足底筋膜炎、足底骨刺、腳後跟痛、網球肘、高爾夫球肘、投手肘、肩旋轉肌肌腱炎、鈣化性肌腱炎、骨折癒合不良、骨折超過六個月以上未癒合等患者效果尤其顯著。
震波治療為一周一次,一個療程為三次的治療。治療過程中有時候會有些許痠刺的不適感,但這是正常現象,治療強度則是以個人可以承受的範圍為原則。治療時間大約一到二十分鐘,治療完成後即可返家休息。回家後如果有酸脹感可以冰敷,治療之後都可以維持正常的生活作息,但療程進行期間應避免劇烈運動。
photos放大顯示
有文獻指出:發炎,人類90%以上疾病的共同起點。一些慢性疾病看起來不太相關,也不像典型的發炎疾病,例如:心肌梗塞、老年失智症、不孕、癌症、肥胖、氣喘、慢性疼痛…等等,但後來被證實和身體的發炎很有關係。越是慢性的疾病,暗示身體長期處於發炎狀態,其背後的致病因素就可能越複雜,對身體的影響就更深更廣。以骨骼肌肉系統的疼痛(例如退化性關節炎或是運動傷害)來說:疼痛是因為身體發炎,身體發炎是因為組織受損。所以醫生要治療病人的疼痛,可以從兩個方向著手:
1.抑制身體發炎:例如類固醇注射、口服消炎止痛藥。
2.促進組織修復:例如PRP自體濃縮血小板治療、增生注射治療、震波治療、低能量骨癒合超音波治療。
前者是藉由抑制發炎而讓身體不痛,效果快且明顯,但受損組織並沒有因此而修復,是屬於「治標」式的治療;後者是用促進增生、強化結構的概念,雖然沒有前者速效,但可以幫助受損組織修復,是屬於「治本」式的治療。
發炎的時候,會產生紅腫熱痛等現象,身體會很不舒服,病人總是希望可以用最快的方式解除發炎或止痛。但事實上,發炎是身體的免疫機制在啟動,目的在清除入侵者以及修復傷口。也就是說,沒有發炎,身體就沒有辦法修復;沒有修復,身體的病痛就不會好!
單純只用抑制發炎的藥物(例如類固醇、消炎止痛藥),雖然可以很快止痛,但卻可能妨礙身體的自然修復,導致身體的傷害永遠都不會痊癒。曾經有病患問我:「我上次車禍骨折開刀,傷口痛得要命,醫生卻只給我幾顆普拿疼,連消炎止痛藥都不開給我。醫生怎麼這麼壞?!」事實上,醫生不是殘忍,而是在保護病人。骨折術後吃太多的止痛藥,除了傷肝、傷腎,容易導致胃出血之外,還可能妨礙骨頭的癒合。您最好三思而後行,在每一次吞下消炎止痛藥之前。
幸運的是,骨骼肌肉疼痛醫療的趨勢,已經從以往治標式的藥物治療,轉移到治本式的非藥物治療。這些先進的醫療觀念與技術,也在國內一群年輕又有熱情的醫師努力推廣之下,慢慢在台灣各地萌芽發展,即將翻轉民眾對於疼痛治療的認知。可以預見的是,未來民眾們所接受到的疼痛治療,將會是以強調治本而且無副作用的「增生治療」為主。這是趨勢,同時也是民眾的一大福音。
以下就幾個常見的增生治療做簡單的介紹:
1. PRP自體濃縮血小板治療
近兩年來,PRP自體濃縮血小板治療法是治療退化性關節炎最夯的話題,在醫學研究佐證與個人的臨床經驗上,該治療也確實有一定的效果,是傳統療法之外的另一選擇。
早在十幾年前,國外已經廣泛在慢性肌腱病變、急性韌帶及肌肉拉傷、骨折、關節炎、神經病變的治療上運用PRP療法,作用是加速骨骼肌肉的修復、促進膠原增生、強化微血管周邊循環與軟骨組織的再生。到了2010年,國際奧會(International Olympic Committee; IOC)在國際醫學期刊發表重要文章,說明PRP注射療法並不違反運動員禁藥規範,允許運動員在受傷後接受PRP注射治療,使得該療法更是廣泛運用在現今運動傷害的治療上。
PRP自體濃縮血小板治療的過程是先抽取10cc 血液到特製的試管中,經過高速離心後,取出萃取後的PRP,再注射到治療的部位,前後過程約30分鐘。注射過程可能有些許脹痛感,稍做休息便可以回家。日常生活作息都可以維持正常,並不會有不適的感覺,但建議兩周內要避免激烈運動,也要避免服用消炎止痛藥,以免影響療效。一個月施打一至兩次,完整療程建議要有三次的注射。
2. 增生注射治療
利用注射「增生劑」在肌腱或韌帶附著骨頭的地方(著骨點處),達到治療目的。不管是退化性疾病或是運動傷害,因為肌腱、韌帶退化、鬆弛或修補不足,導致身體受傷部位的強度不夠,進一步會形成疼痛、腫脹、無力現象,成為惡性循環。藉由分批注射增生劑的方式,引起組織的輕微發炎,刺激身體啟動原有的修補反應,產生新的膠原蛋白,增加肌腱及韌帶的強度,達到修補作用。臨床研究發現,對肩部旋轉肌腱疼痛、膝關節周圍疼痛、網球肘、腳踝扭傷合併韌帶鬆弛、足底筋膜炎、脊椎周邊韌帶損傷等疾病都有明顯治療效果。
目前增生劑最常使用的是15至25%的高濃度葡萄糖溶液,俗稱「打糖水」。增生注射治療過程可能有些許脹痛感,但不會持續太久,日常生活可以照常進行。要避免服用消炎止痛藥,以免影響療效。療程是一至二周注射一次,三次為一個循環,完整療程要看個人狀況而定。注射之後,應配合該部位運動的增強訓練,配合均衡飲食與充足睡眠,並且避免菸酒,將會有更好的治療效果。
3. 震波治療
震波治療是一種非侵入性、不打針、不吃藥、不麻醉、不開刀、也沒有放射性的治療方式,可以促進微血管新生,幫助組織再生修復,臨床研究治療效果良好,對長年忍受運動傷害,以及慢性骨骼肌肉痠痛是很好的治療方式。尤其是像足底筋膜炎、足底骨刺、腳後跟痛、網球肘、高爾夫球肘、投手肘、肩旋轉肌肌腱炎、鈣化性肌腱炎、骨折癒合不良、骨折超過六個月以上未癒合等患者效果尤其顯著。
震波治療為一周一次,一個療程為三次的治療。治療過程中有時候會有些許痠刺的不適感,但這是正常現象,治療強度則是以個人可以承受的範圍為原則。治療時間大約一到二十分鐘,治療完成後即可返家休息。回家後如果有酸脹感可以冰敷,治療之後都可以維持正常的生活作息,但療程進行期間應避免劇烈運動。
奧運隊醫告訴你:為什麼身體會發炎,是一種好事】 曾經有病患問我:「我上次車禍骨折開刀,傷口痛得要命,醫生卻只給我幾顆普拿疼,連消炎止痛藥都不開給我。
... 別急著吃止痛藥!奧運代表隊醫告訴你:為什麼身體會發炎,是一種好事 ... 抑制身體發炎:例如類固醇注射、口服消炎止痛藥。 2.促進組織修復: ...
大多數人通常都會自行到坊間購買止痛藥來舒緩疼痛,認為只要吃了止痛藥 ... 2,COX-2合成的前列腺素主要跟發炎反應有關,COX-1 則跟身體其他 ...
最近,在廣告上面常常提到的一個「觀念」,而且被宣稱為是止痛藥的「新觀念」:「 ... 身體正常痛覺傳達的路徑如下:當我們的手受傷,就會有疼痛的訊號從手 ... 發炎是我們身體正常的機制,身體發炎的時候,就會有些發炎物質分泌出來, ...
... 疼痛是因為身體發炎,身體發炎是因為組織受損。所以醫生要治療病人的疼痛,可以從兩個方向著手:. 1.抑制身體發炎:例如類固醇注射、口服消炎止痛藥。
2016年11月1日 — 疼痛和發炎反應是身體抵禦外來入侵者的保護措施,一般急性疼痛在獲得適當處置、組織修復後,身體就會解除警報。 慢性疼痛則不同,超過6個月以上的持續性 ...
2016年4月4日 — 所以醫生要治療病人的疼痛,可以從兩個方向著手:. 1.抑制身體發炎:例如類固醇注射、口服消炎止痛藥。 2.促進組織修復:例如PRP自體濃縮血小板治療 ...
2016年10月28日 — ... 身體養分的代謝平衡,影響免疫系統。類固醇藥物,不管是口服或是注射,可以抑制發炎反應和調節身體免疫系統,只要使用得當,「用對時機、用對位置、用 ...
... 發炎反應。此時,除了外用藥物,口服止痛藥也可以適時的緩解疼痛感,常用的口服止痛藥如下:. ◎Acetaminophen(乙醯氨酚) 大家熟悉的普拿疼即含此成分。此藥物具止痛 ...
○ 如果已經在發燒、全身肌肉痠痛、非常疲憊的話,請好好休息,不要急著肌炎最主要的症狀為肌肉無力,有時可能伴隨肌肉疼痛。 無力的症狀常影響大面積肌肉群,患者易有跌倒 ...
2022年9月12日 — 歐瀚文醫師提醒,常見的消炎止痛藥多數是阻斷身體的痛覺傳導,使得疼痛感下降,但有些藥會傷害胃部粘膜,嚴重的話可能導致胃潰瘍、胃出血、甚至影響腎臟 ...
2016年12月27日 — 甚麼是消炎止痛藥物:. 消炎止痛藥物指的是用來治療身體組織受傷後引起的疼痛及發炎反應,包括三類藥物: 抗生素、類固醇消炎藥、非類固醇消炎止痛藥物。
能量膠推薦消炎止痛藥膏推薦肌酸拉肚子牙痛止痛藥副作用蟹足腫藥膏打完類固醇腫痛肌酸水腫背部拉傷按摩類固醇cycle改善身體發炎
壓力大情緒差私密肌也跟著生”悶”氣?超簡單「日常5行為」告別私密悶癢問題!-美麗...
超簡單.提升私密防護力1:養成充足睡眠習慣、減少熬夜.都說休息是為了走更長遠的路,過少的睡眠會導致身體的防護力降低,進...
更年期後陰道發炎搔癢好痛苦?吃蔓越莓有效嗎?醫教4招緩解私密處癢
很多女性更年期後會經歷私密處搔癢之苦,這時候會試遍各種方法,像是吃蔓越莓等,只求能夠緩解不適。不過醫師提醒,陰道發炎...
研究顯示「這樣吃」防黃斑部病變!營養師曝3大護眼營養素幫助眼睛抗發炎"
年紀大用眼過度最怕黃斑部病變!營養師邱世昕表示,根據研究顯示,花青素、葉黃素、玉米黃素、礦物質鋅和硒等,可保護眼睛的...
牙齦發炎、牙鬆咬不動快就醫!牙醫警告「這4症狀」恐是牙周病作祟
60多歲的段先生平常有服用高血壓藥,因為全口牙齦腫脹問題,而到住家附近的牙科診所看診,醫師研判其口內可能是腫瘤,建議轉...