甩開產後憂鬱有神器！喝玫瑰解鬱4茶飲

根據台灣基層中醫師協會調查發現，國內大約有5至8成的婦女，生產過後，會有產後鬱悶情緒不穩的現象。中醫師指出，肝氣鬱結是產後憂鬱主因，常伴隨憂慮怨怒，睡臥不安及注意力無法集中等症狀，建議可用玫瑰、桂圓、紅棗等4藥膳茶飲，緩解憂鬱情緒。

台灣基層中醫師協會理事長、中醫師陳潮宗表示，產後鬱悶常發生在產後最初的十天，產婦在得龍得鳳的歡喜後隨即陷入低落的情緒中，這是因為產後，產婦的情緒從緊繃的狀況下突然鬆洩下來，造成了心理的失落感。

產後鬱悶　中醫調理有妙方

另一方面，則是因為產後女性荷爾蒙的濃度突然減少，而引起情緒上的改變。一般說來，坐月子期間，只要產婦放鬆心情、節制勞動，以及家人的關懷與支持，產後鬱悶的症狀大約可在產後1個月內自動減輕或消失。

但若產後情緒低落，中醫調理方面，可用人參鬚、黨參、黃耆等以開水沖泡飲用，而有憂鬱傾向的孕產婦，可多吃些甘甜的食物，如紅棗、黑棗、龍眼乾、黑糖、葡萄乾等。也可利用簡單的藥膳茶飲，每日飲用，預防產後憂鬱。

根據台灣基層中醫師協會調查發現，國內大約有5至8成的婦女，生產過後，會有產後鬱悶情緒不穩的現象。中醫師指出，肝氣鬱結是產後憂鬱主因，常伴隨憂慮怨怒，睡臥不安及注意力無法集中等症狀，建議可用玫瑰、桂圓、紅棗等4藥膳茶飲，緩解憂鬱情緒。

台灣基層中醫師協會理事長、中醫師陳潮宗表示，產後鬱悶常發生在產後最初的十天，產婦在得龍得鳳的歡喜後隨即陷入低落的情緒中，這是因為產後，產婦的情緒從緊繃的狀況下突然鬆洩下來，造成了心理的失落感。

產後鬱悶　中醫調理有妙方

另一方面，則是因為產後女性荷爾蒙的濃度突然減少，而引起情緒上的改變。一般說來，坐月子期間，只要產婦放鬆心情、節制勞動，以及家人的關懷與支持，產後鬱悶的症狀大約可在產後1個月內自動減輕或消失。

但若產後情緒低落，中醫調理方面，可用人參鬚、黨參、黃耆等以開水沖泡飲用，而有憂鬱傾向的孕產婦，可多吃些甘甜的食物，如紅棗、黑棗、龍眼乾、黑糖、葡萄乾等。也可利用簡單的藥膳茶飲，每日飲用，預防產後憂鬱。