晚餐換成「這樣水果」，一週瘦1.5kg！李英愛46歲卻比14年前更美的4個秘密...

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有「氧氣美人」之稱的李英愛，時隔14年再度回歸小螢幕，這次她扮演大學美術講師和歐巴宋承憲、單眼皮小鮮肉楊世鍾一起玩穿越。從當年的長今到2017的《師任堂》，李英愛彷彿也是從當年穿越過來的女人，在她身上看不到歲月的變化，甚至要比當年的美貌更勝一籌，她到底是怎麼做到的？

1.MLBB唇和光感底妝穿古裝也得跟上

為什麼師任堂能比長今還要美？首要當然是因為，妝容跟著流行而修正了！跟流行絕不是盲目，而是時代讓妝容的需求有了改變，即使李英愛超級適合古裝扮相，14年過去，長今的彎彎古典細眉，在師任堂身上長成了較粗的好感微笑眉、帶有珠光的亮唇色也改成了提升溫柔度MLBB裸粉唇，粉霧感的底妝也改用光感做明暗變化，讓臉龐更精緻立體。（編按：MLBB是My Lips But Better的縮寫，指跟自己原本唇色一樣自然卻更好看的唇色。）

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2.使用親自開發的純天然手工皂

在大長今之後，李英愛專注在家庭生活上，她生了一對可愛的雙胞胎，意識到化學物質跟防腐劑對人體皮膚的傷害，因此李英愛自創品牌「Lyanature」。找來了首爾大學的教授，一起親自研發、試用，打造出純天然、適合嬰兒孕婦的清潔產品，其中最受歡迎的產品就是手工皂。主成分以濟州島的山茶花籽油和紅參等天然植物、礦物為主。

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3.「每天2公升」是保濕的不變選擇

比起告訴大家該使用哪些昂貴的保養品，每每被問到如何養肌，李英愛的回答首要的答案總是──「水」。喝水有多重要，從李英愛的臉上就看得見，豐潤彈性的臉龐，是每天養成習慣，補充2公升的水分所澆灌出來的。水要慢慢的喝、分時段定時喝，或是加一點檸檬片提升口感、再麻煩一點可以自己煮成紅豆水，但是要記得，含糖飲料跟咖啡不能算進去。

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4.每天晚餐換成1串葡萄，減掉1.5公斤

李英愛吹彈可破的肌膚以及苗條身材，是許多粉絲所嚮往的，她到底是如何保持優雅體態呢？答案是外觀像一顆顆紫色寶石的葡萄！她曾公開表示產後是靠葡萄恢復身材，只要持續約1周的時間，將每天晚餐換成1串葡萄，就能減掉1.5公斤左右！

葡萄有助於提升身體的新陳代謝，保持好氣色，還有葡萄籽更是營養價值最高的地方，有降低膽固醇、防止掉髮。打果汁時也可以將葡萄籽一起打，因為其中兒茶素可以抗氧化、延緩老化，一個禮拜後妳將會發現身材不只變瘦了，皮膚也變得更漂亮了呢！

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如果想要長期調整體態，可以每天一餐用葡萄代替，例如：早餐或晚餐，改喝葡萄汁或吃葡萄，一樣也會有減肥的功效。葡萄也是低糖水果，因此比其他水果更適合減重期食用喔！

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本文獲「Bella儂儂」授權轉載，原文：師任堂更勝大長今！李英愛46歲了卻比14年前更美的秘密

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Bella儂儂

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