6招面對憂鬱病患 避免親友同陷低潮風暴

　　1名38歲的婦女患有憂鬱症，在診間情緒失控，並有焦慮、失眠、坐立不安、想法負面、自殺意念、猶豫不決的狀況，陪同的先生十分無奈，不知如何是好；另1名20歲女大學生主訴憂鬱、焦慮、哭泣、失眠、翹課、想法負面悲觀、甚至出現割腕行為，陪伴的男友不知該如何回應女友的行為，只好帶她就診求助。　　書田診所精神科主任醫師施佳佐觀察，發現憂鬱症首次就診個案之中，約半數會有親友陪同，而他們大多不知該如何應對患者的情緒變化及行為，且生活重心會擺在個案身上而忽略自己或旁人需求，情緒與氣氛也會隨病人起伏，因此當1人陷入憂鬱，周邊親友的生活也會一起陷入混亂。　　面對家人陷憂鬱，導致全家不知所措的狀況，施佳佐提出6招相處方向：（一）正確認知憂鬱症：了解憂鬱症是疾病，收集並學習相關知識及資訊，避免陷入無效溝通或不必要的爭執，切勿認為憂鬱症患者在裝病或只要不亂想就會自己好起來，同時理解患者發病時會沒辦法控制情緒，唯有正確認知，方能有合理期待及適情適宜的應對策略。（二）自己心理要健康：親友需維持自己心理健康，適度舒壓、喘息、整理情緒，讓自己不那麼容易受負面情緒影響，才面對憂鬱親友同時又能給予關懷、陪伴及同理心支持。（三）優先保護自己及弱小孩童：由於憂鬱症患者發病時沒辦法控制情緒及行為，家屬應先保護自己及弱小孩童安全，並同時協助病人就醫。（四）留意傷人或自傷並協助醫療：若患者陷入情緒暴躁易怒、行為反常，甚至有自傷或傷人的言語或企圖，親友需警覺並留意周邊安危，儘速協助就醫，親友也可自行先至身心科門診請教醫師，共同討論如何幫助個案。（五）憂鬱症可治療，保持信心：在治療過程中難免有無力及挫折感，當病情好轉時這些情形會逐步改善，親友要保持信心，鼓勵患者持續治療，照醫囑規律使用藥物，約4到6個星期，甚至8個星期才能看到效果，所以雙方皆需保持耐心。（六）對外尋求支援，親友間相互扶持：家人或親友間可以彼此加油打氣，同時避免將全部焦點停留在憂鬱症患者身上，導致其他成員的需求被忽略，可透過家庭親友聚會的形式，讓每個人重新被關照、釐清疑慮，得到充電的效果；另外有撐不下去的感覺時，應適時尋求外界協助支援。　　施佳佐呼籲，家中有人罹患憂鬱症時，正確應對才能阻止全家一起陷入憂鬱風暴，除了鼓勵患者持續就醫及服藥，若有自傷行為也可請119協助或尋求社區訪視醫療資源，親友學會自保，才可真正幫助到罹病親人。