禿頭會遺傳？　皮膚科醫師教您這樣洗頭減少落髮

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有遺傳性體質，就注定要禿頭嗎？過年大合照，發現叔叔、伯伯、阿公，甚至母親那邊的姑姑、舅舅，都掉頭髮，小心你是遺傳性落髮危險族群。不過，新光醫院醫學美容中心皮膚科主治醫師徐常捷強調，禿頭雖然可能天注定，但仍和後天保養有關，應遵循「吃飽」、「睡好」、「沒煩擾」三秘訣，並執行正確洗頭方式，有助延緩禿頭發生的年齡。

禿頭會遺傳　「吃飽睡好沒煩擾」可延緩

徐常捷解釋，遺傳性落髮有高度家族遺傳性，但表示坊間謠傳「媽媽親戚禿頭則風險會升高」並不對，男方、女方都可能家族遺傳，但男性常出現M型和O型禿症狀，女生則是分線變寬、整體稀疏。

不過，徐醫師強調，遺傳性落髮的體質雖是「天註定」，但其實可以預防，與後天保養有關，即使一定會禿頭，「年紀輕輕掉光光和九十歲才開始禿完全不一樣。」他建議遵循「吃飽睡好沒煩擾」秘訣，只要營養均衡、睡眠品質和時間充足，心靈平衡，清潔頭皮方式正確，能有效延緩落髮。

洗頭這樣洗　減少落髮機率

針對比較好的洗頭髮方式，徐常捷認為，洗髮產品的泡沫不用很多，且要根據頭皮偏油或偏乾等特性，選擇適合自己的洗髮精，且成分最好不要太複雜，如甲醛、雌激素、防腐劑、香料、染料都建議避免，對頭皮刺激傷害少，減少過敏機率。

另外，洗髮精也不要停留在頭皮太久的時間，只要用指腹溫柔清洗，以比體溫微微高兩度的水沖洗乾淨，且要順著髮流，避免髮絲打結而斷裂，再用比較大、溫度低的風吹乾，

醫師補充，整個洗髮時間約10分鐘以內，且洗髮精要徹底清洗乾淨，不要太滑、太香等，避免殘留物。另外，有些民眾可能認為，傳統美容院洗髮時按摩，覺得血液循環好、舒服，若時間過久、太用力，可能頭皮會變得比較敏感，容易發炎、發癢和出頭皮屑，危險族群應注意。

徐常捷說，正確洗髮不會長頭髮，至少正確洗髮，可以減少落髮、頭皮癢、異常出油的機率。但除保養外，仍建議有異常落髮的民眾提早治療，保住頂上危機。

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