怕冷、健忘又掉髮…甲狀腺荷爾蒙失調了嗎？白雁老師「疏肝排濁法」 調節內分泌很有效

李小姐患有甲狀腺亢進，從前她總是心情緊繃、身體硬梆梆，時常心悸，晚上睡不著、頻尿，白天精神很差；加上服用甲狀腺藥物，產生頭痛、胃痛的副作用，讓她非常痛苦。

 

氣學管理專家白雁老師提到，身體越緊繃，心情越難放鬆，精神容易緊張，且不良情緒還會反射到神經系統，造成荷爾蒙分泌紊亂，包括：卵巢、乳腺、攝護腺、甲狀腺都會受影響，建議平時多加強疏肝排濁，又能放鬆肩頸的功法，對預防改善甲狀腺亢進，自我調節內分泌很有幫助。

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  甲狀腺荷爾蒙失調 不適症狀多

白雁老師指出，我們人體很多器官都需要荷爾蒙的作用，當荷爾蒙失調就會表現出很多症狀。以甲狀腺荷爾蒙來說，最重要的作用就是調節人體的新陳代謝；一旦甲狀腺功能異常，會出現甲狀腺功能亢進，也就是荷爾蒙製造的過多，超出人體的需求，或是製造不足，出現甲狀腺功能低下。

 

例如甲狀腺機能亢進時，人體的新陳代謝速度增加，會導致體重急速下降、體溫較高、容易出汗、容易緊張、心悸、手抖、情緒起伏大、失眠，影響女性的月經週期、經血量減少等，影響層面很廣。

 

相反的，甲狀腺機能低下時，因甲狀腺荷爾蒙製造不足，人體的新陳代謝速率因此下降，導致食慾變差、體重增加、容易怕冷、疲勞、健忘、掉髮、皮膚乾燥、水腫、便祕、情緒低迷，影響女性的月經週期，經血量增加。

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  氣功運動 調節內分泌、穩定情緒

從中醫角度來看，甲狀腺機能亢進屬於「癭病」範疇，與體質加上情緒失調有關，常發生在體質燥熱、代謝旺盛的人身上，也就是中醫說的陰虛陽亢型體質居多。

 

甲狀腺亢進的病人，常出現一些看起來是「火氣大」的表現，例如：常常煩躁、易怒、飢腸轆轆、很喜歡吃東西、很會東想西想，到了晚上輾轉難眠。因為甲狀腺荷爾蒙的亢進，會興奮交感神經系統，導致不容易入睡，或眠淺多夢、早醒亢奮，醒來後仍感疲倦。

 

白雁老師指出，當身體有邪火，人體長期處在慢性發炎，會睡不好、拉不出、吃不進，容易急躁不安、亂發脾氣，都是氣血失衡所造成。要平衡氣血，第一件事就是加強身體排濁的能力，練習「疏肝排濁法」可以帶動氣血循環旺盛，疏通身體排汗、流鼻涕、流眼淚、打哈欠、吐痰等排濁管道，將人體各種新陳代謝廢物清除乾淨，練功後睡眠品質變好，達到補養身體的功效。

 

白雁老師強調，練功最大好處是暢通身體管道，經絡通，排濁能力增強，自身免疫力也提高；第二個好處是穩定情緒，有調節壓力的效果。像李小姐練氣功後，練功後精神愉快，心情舒暢，感覺筋骨變柔軟，更開心自己可以減少依賴藥物了。

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  疏肝排濁法 疏通經絡放鬆肩頸

好處：疏通身體帶動氣血循環旺盛，促進排濁，幫助人體新陳代謝恢復正常，提高免疫力。

 

功法練習 ❶兩手從身體前方抬起，向下落。 ❷左腳向前一步，以劍指（食指與中指併攏）兩手分開，右手在上，左手在下，身體微微向左後方擰轉。 ❸兩手提落，換右腳向前，劍指左手在上，右手在下，身體微向右後方轉。

 

◎ 圖片來源／白雁時尚氣功 提供 ◎ 諮詢專家／白雁老師

 

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