補心、安神最有效！吳明珠「養心2法寶」 改善胸悶、手腳冰冷

冬天好發心血管疾病，養心有什麼法寶呢？中醫師吳明珠指出，中醫的「心」，是指心臟的心，也是指精神的心，養心既是保護心臟，也起到安神的作用，提養心2法寶。

  補氣養心茶

吳明珠說明，補氣養心茶適合一般人飲用，尤其年長者容易覺得累，走路沒氣、元氣也不夠，通常屬於虛不受補體質，特別建議可以補氣。

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藥材 太子參5錢、蓮子（可含蓮心）5錢、丹參3錢、淮山5錢、薑3~5片、棗6枚。

 

功效 太子參可潤肺滋陰，蓮子可安神、養心，體內有虛火者，蓮子心不要挖掉，丹參可通血、活血，淮山加上薑、棗，可平衡寒氣。

 

做法 將太子參、山藥、蓮子放入鍋或養生壺，加入約2000毫升沸水浸泡，或煎煮30分鐘後，當茶溫熱飲用。

  袪寒護心香包

吳明珠表示，袪寒護心香包可當暖暖包使用，改善手腳冰冷的問題，有胸悶狀況者可放在膻中穴，有助緩解不適。

 

 

材料 紅豆20克、鹽巴20克、乾薑、艾草、丁香、霍香、薄荷、桂枝，各3錢。

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功效 紅豆可利水、補心氣，丁香暖心、驅寒，薑有薑辣素可幫助血液循環、好吸收，鹽巴可保持溫度。

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做法 ❶將材料倒入自製袋子裡，再將袋子的開口束起來。 ❷使用前將做好的袋子放入微波爐裡中高溫兩分鐘即可。

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◎ 諮詢專家／吳明珠中醫師

 

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