3金歌王殷正洋曾因氣喘症狀危急 自曝做「這運動」後很少感冒，繼續開唱

曾經3度贏得金曲歌王寶座，還曾奪金鐘獎、金鼎獎最佳男主唱的「3金歌王」殷正洋，幾年前到上海演唱，曾傳出氣喘發作、症狀危急，不過近日他參加民歌嘉年華優雅開唱，渾厚嗓音完全聽不出他曾因氣喘頻犯無法唱歌。據殷正洋受訪時表示，他近年來熱愛打羽毛球，打球運動量大，也讓他的體力變好、不易感冒，也不易生痰，讓他能繼續高歌。

  規律運動能增體能、強化抗病能力

烏日林新醫院胸腔內科主任李建德表示，對於氣喘比較嚴重的人，打羽毛球可能會比較激烈。但是很可能這個運動強度對殷正洋來說仍可以承受，所以讓他能持續保持運動。維持規律運動對於改善氣喘症狀是非常重要的一環，目前運動已經獲醫學證實，可以增強體能、強化抵抗力、維持免疫正常，可以減少感冒的機率。

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但是更重要的一點，李建德認為，殷正洋應該也避開了生活過敏原，室內空氣維持乾爽、減少過敏原，因此能降低氣喘發作的頻率，才能讓他的體力繼續保持。

  氣喘病患運動前要確定氣喘有受控制

楊梅天成醫院胸腔內科主任鄭志賢也表示，他們也都會建議氣喘病人要減輕氣喘發作，一定要規律運動，但是開始運動的前提，是要先讓病情獲得控制。平常要吸類固醇等氣管保養藥，運動前也要先使用，否則運動期間發作、呼吸困難，可能會發生危險。

如果發現一運動呼吸就不順暢，屬於「運動型氣喘」的話，要和醫師合作，進行藥物矯正。另外，鄭志賢也提醒，氣喘患者要選擇養生、改善體質的運動，最好選擇不會引起「氣管濕度劇烈變化」的運動。

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  氣管濕度要維持恆定，溫差大、空污大時最好選室內運動

因為氣管濕度發生劇烈變化，最容易讓氣喘患者的氣管發生急遽收縮，就很容易發作。鄭志賢建議可以選擇室內的游泳，快走、慢跑也是很適合氣喘病患的運動。而近來台灣進入早晚溫差大的秋冬季節變化，又面臨空污警報期，他也建議如果喜歡慢跑的人，最好選擇在室內進行跑步機訓練。

  過敏原、病毒是誘發氣喘發作2主因

殷正洋受訪時曾提到，一感冒就容易生痰，喉嚨有痰就無法演唱，運動後他很少感冒，讓他可以繼續演唱。鄭志賢表示，誘發氣喘最常見的兩大原因，1是過敏原，例如季節性的花粉和環境中的塵蟎，2就是「病毒」。

引發感冒的多種病毒會讓呼吸道上皮發炎，分泌物增多而生痰，而這也是秋冬易久咳不癒、痰多的原因。鄭志賢表示，最近除了新冠肺炎，許多秋冬好發病毒也蠢蠢欲動，建議大家口罩要戴好，可以減少各種病毒感染的風險、預防誘發氣喘發作。

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◎ 圖片來源／翻攝自殷正洋臉書 ◎ 諮詢專家／李建德醫師‧鄭志賢醫師

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