自尊還分真、假！為何「假自尊」的人，更容易受青睞？韓國精神科醫師靠「2例子」揪出你的假自尊

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如果一直堅信「只要有信心，一切都做得到」，而無法客觀看待自己，也可能會對自己明明不擅長的事過度執著。

只要有信心，一切都做得到──優越感 v.s. 自我價值

直到最近這幾年，自尊感相關議題才開始在韓國社會裡備受重視，但早在1980年代，美國就已經掀起了一股熱潮。加州政府甚至為此特別成立專案小組，為了提升社會大眾的自尊感，在長達三年的時間裡，投入龐大的預算，斥資73萬5千美元。除了加州政府外，美國各地學校也致力於推廣自尊教育，各種相關團體課程與心理治療也受到廣泛關注。

美國社會風氣崇尚個人主義與自由主義，在這種氛圍的鼓吹下，「自尊感」受到高度重視。有趣的是，熱衷於追求自尊感這件事，卻遭到保守派基督教的嚴厲批評。這是因為自尊感強調人類的獨特性和自由意志，與「神是唯一存在」的宗教信仰背道而馳。

像美國這樣動用政府及學校資源，採取各種制度和策略，是否真的能夠提升人們的自尊感呢？一起看看以下這段文字，這是摘自1990年2月5日刊登於《時代雜誌》（Time）的新聞報導：

去年針對來自六個不同的國家，平均年齡介於13歲的學生為對象，進行數學標準化測驗。測驗結果顯示，韓國學生的成績名列第一，美國則是落後西班牙、愛爾蘭、加拿大等國，成績排名居末位。但壞消息不僅於此，在三角形和方程式試卷題目旁邊，另外有一道問題是：「你認為自己擅長數學嗎？」回答「是」的人以美國學生最多，比例高達百分之68。由此可見，美國學生並不是很了解自己的數學實力，但他們似乎深受近期流行的自尊感教育課程影響，認為無論如何要對自己的表現感到滿意。

另一方面，韓國學生雖然數學很厲害，卻因為入學考試競爭激烈，就認為自己是「數學白癡」，這也是另一項問題所在。因此，基於教育成效考量，可能也必須開始思考，讓孩子對自己有自信，是否對其學習更有幫助？許多教育理論不斷強調激發孩子自信心的重要性，因為對經驗值不足的孩子，自信會讓他們產生勇氣，願意嘗試挑戰新的事物。

但忽略客觀事實、過度誇張的讚美，也必須付出代價。在美國提倡自尊感優先的教育方針下，採取的策略也是忽略客觀性、過度稱讚的方式。白雪公主的繼母每天聽到魔鏡對她說：「妳是世界上最美麗的人。」一旦她發現世界上還有比她更美的白雪公主時，嫉妒之心油然而生。這種方式就像是給每個人一面魔鏡，不斷地予以讚美，希望藉此提升自尊感。然而。這麼做只會讓人產生過度的自信或驕傲自負，而非真正的自尊感。

中國幾年前非常流行「獎勵式教育」，這種教育方式與美國加州實施的教育策略如出一轍。父母和老師會一再地對孩子說：「你是最棒的！」希望藉此培養出自信滿滿的孩子。

如果一直堅信「只要有信心，一切都做得到」，而無法客觀看待自己，也可能會對自己明明不擅長的事過度執著。舉例來說，假設某個人並不擅長創意發想的企劃類工作，而是擅於資料彙整蒐集的行政類工作，但過度自信會讓他陷入盲點，只想專注在自己不擅長的事情上。

自信也可能會造成自恃甚高、過於固執己見的反效果。有些人可能會因為自信，再加上這種自信創造了過去的豐功偉業，因而變得驕傲自滿。白手起家、事業有成的企業主，由於過度自負而導致公司陷入危機，正是最經典的例子。

修復受傷的自尊心，是現今社會中多數人關注的重點。無論在家裡、學校或社會都充斥著各種比較，每個人好像都在對你說：「你還不夠好」，造成整體自尊感越來越低落，大家因此開始注重提升自尊感。結果發現在那些「過度自信」的人身上，並不會發生讓他們自尊心受創的事，但為了維護這種過度的自信心，最後反而讓自己遍體鱗傷。

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如果一直堅信「只要有信心，一切都做得到」，而無法客觀看待自己，也可能會對自己明明不擅長的事過度執著。

只要有信心，一切都做得到──優越感 v.s. 自我價值

直到最近這幾年，自尊感相關議題才開始在韓國社會裡備受重視，但早在1980年代，美國就已經掀起了一股熱潮。加州政府甚至為此特別成立專案小組，為了提升社會大眾的自尊感，在長達三年的時間裡，投入龐大的預算，斥資73萬5千美元。除了加州政府外，美國各地學校也致力於推廣自尊教育，各種相關團體課程與心理治療也受到廣泛關注。

美國社會風氣崇尚個人主義與自由主義，在這種氛圍的鼓吹下，「自尊感」受到高度重視。有趣的是，熱衷於追求自尊感這件事，卻遭到保守派基督教的嚴厲批評。這是因為自尊感強調人類的獨特性和自由意志，與「神是唯一存在」的宗教信仰背道而馳。

像美國這樣動用政府及學校資源，採取各種制度和策略，是否真的能夠提升人們的自尊感呢？一起看看以下這段文字，這是摘自1990年2月5日刊登於《時代雜誌》（Time）的新聞報導：

去年針對來自六個不同的國家，平均年齡介於13歲的學生為對象，進行數學標準化測驗。測驗結果顯示，韓國學生的成績名列第一，美國則是落後西班牙、愛爾蘭、加拿大等國，成績排名居末位。但壞消息不僅於此，在三角形和方程式試卷題目旁邊，另外有一道問題是：「你認為自己擅長數學嗎？」回答「是」的人以美國學生最多，比例高達百分之68。由此可見，美國學生並不是很了解自己的數學實力，但他們似乎深受近期流行的自尊感教育課程影響，認為無論如何要對自己的表現感到滿意。

另一方面，韓國學生雖然數學很厲害，卻因為入學考試競爭激烈，就認為自己是「數學白癡」，這也是另一項問題所在。因此，基於教育成效考量，可能也必須開始思考，讓孩子對自己有自信，是否對其學習更有幫助？許多教育理論不斷強調激發孩子自信心的重要性，因為對經驗值不足的孩子，自信會讓他們產生勇氣，願意嘗試挑戰新的事物。

但忽略客觀事實、過度誇張的讚美，也必須付出代價。在美國提倡自尊感優先的教育方針下，採取的策略也是忽略客觀性、過度稱讚的方式。白雪公主的繼母每天聽到魔鏡對她說：「妳是世界上最美麗的人。」一旦她發現世界上還有比她更美的白雪公主時，嫉妒之心油然而生。這種方式就像是給每個人一面魔鏡，不斷地予以讚美，希望藉此提升自尊感。然而。這麼做只會讓人產生過度的自信或驕傲自負，而非真正的自尊感。

中國幾年前非常流行「獎勵式教育」，這種教育方式與美國加州實施的教育策略如出一轍。父母和老師會一再地對孩子說：「你是最棒的！」希望藉此培養出自信滿滿的孩子。

如果一直堅信「只要有信心，一切都做得到」，而無法客觀看待自己，也可能會對自己明明不擅長的事過度執著。舉例來說，假設某個人並不擅長創意發想的企劃類工作，而是擅於資料彙整蒐集的行政類工作，但過度自信會讓他陷入盲點，只想專注在自己不擅長的事情上。

自信也可能會造成自恃甚高、過於固執己見的反效果。有些人可能會因為自信，再加上這種自信創造了過去的豐功偉業，因而變得驕傲自滿。白手起家、事業有成的企業主，由於過度自負而導致公司陷入危機，正是最經典的例子。

修復受傷的自尊心，是現今社會中多數人關注的重點。無論在家裡、學校或社會都充斥著各種比較，每個人好像都在對你說：「你還不夠好」，造成整體自尊感越來越低落，大家因此開始注重提升自尊感。結果發現在那些「過度自信」的人身上，並不會發生讓他們自尊心受創的事，但為了維護這種過度的自信心，最後反而讓自己遍體鱗傷。