健康網》秋季注意呼吸道、護陽氣! 中醫激推1穴位:通肺氣又調腸胃
中醫師提醒,因秋季的空氣逐漸乾冷,易對上呼吸道產生刺激,而出現乾癢咳嗽的狀態;情境照,圖中人物與本文無關。(圖取自freepik)
〔健康頻道/綜合報導〕節氣來到寒露,正式進入「秋燥」之際,天氣逐漸轉涼轉燥,相信不少民眾有感。對此,中醫師邵禹豪表示,此季節的保養,要特別著重在「呼吸道」與「保護陽氣」,但此時的溫補,尚不需要用到大辛大熱,建議運用柔和的溫性能量來調節身體狀態,如:紫蘇。此外,他也分享,此時節位於虎口的「合谷穴」非常好用,具有通肺氣、補氣及調腸胃等功效,是攻補性皆有的穴位。
邵禹豪在臉書專頁「中醫師邵禹豪.阿豪醫師[1]」發文提到,秋季的天氣轉涼,原本在夏天呈現疏鬆的皮膚,要慢慢變得緊縮起來,以防過多熱能的耗散,同時也能夠防止風邪透過表層入侵,造成感冒的症狀。此時的適合的溫補,尚不需要用到大辛大熱,反而運用柔和的溫性能量,便足以調節身體狀態,如:辛溫的紫蘇,是十分溫和的溫性藥材,調理肺氣兼能調理腸胃,特別適合秋季使用。
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中醫師提到,進入了秋季,日照時間減少,伴隨氣溫逐漸降低,抑鬱的感受會不禁生起,而出現情緒低落情形;情境照,圖中人物與本文無關。(圖取自freepik)
氣候轉變適應不良者 恐有3症狀至於此季節的保養,邵禹豪提醒,要特別著重在「呼吸道」與「保護陽氣」,從10月開始天氣會逐漸轉涼,東北季風漸起,氣候也會變得稍加乾燥,此時的氣溫、風速、濕度變化,容易對人體的皮表與呼吸道產生影響,特別要注意感冒的產生,呼吸道也因於乾燥,而容易呈現慢性發炎的狀態。建議出門切記要帶著風衣抵禦涼風,同時口罩不離身,避免乾冷空氣對呼吸道的刺激。此外,他也提到,部分適應不良的患者,可能會出現以下幾種症狀:
●情緒低落:進入了秋季,日照時間減少,伴隨氣溫逐漸降低,抑鬱的感受會不禁生起,出現疲勞無力、興趣缺缺等症狀。
●咽喉乾癢咳嗽:因秋季的空氣逐漸乾冷,容易對上呼吸道產生刺激,而出現乾癢咳嗽的狀態,又因為早晚溫差較大,若有氣喘史、鼻涕倒流、過敏咳的患者,也要特別小心。
●皮膚乾癢:中醫認為肺主皮毛,就他觀察,對於環境變化適應不良的患者,除有對應肺的感冒症狀外,也易合併癢疹發作,此情況下,只要把感冒的症狀搞定,通常皮膚的狀況也能夠得到改善。
「合谷穴」位虎口 具攻補性邵禹豪分享,這個時節「合谷穴」這穴道非常好用。他解釋,此穴位於虎口,具有祛風邪、泄火氣、通肺氣、調腸胃的功效,同時亦具有很好的補氣功能,是攻補性皆有的穴位,他就常以合谷搭配靈骨、大白,治療肺氣虛弱的患者,具有很好的療效。
邵禹豪也補充,對應天地的變化,人體也會有因應措施,甚至會出現類似感冒的脈象,但只要做好保暖,並順應節氣,調整生息,多數患者都能夠安然無恙。
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