知名作家突心血管病發作猝死家中!醫曝血管阻塞7大前兆6類食物護心
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兩岸知名政論作家范疇驚傳心血管疾病發作猝死,享壽68歲。據悉,范疇是在半夜看電視看到一半,突然倒地不起而過世。醫師表示,大部分的猝死都是血管的急性惡化,只要在心臟就是心肌梗塞,在腦部就是腦梗塞,尤其有7大前兆,千萬不可忽略。
范疇多年來評論了許多兩岸政治局勢,但今天(11/8)卻突然傳出離世消息,范疇的家屬也表示,范疇本人相當豁達,因此將秉持遺願,不辦公祭、不設靈堂、懇辭謝禮,僅留存范疇本人所創網站為紀念。
看更多:心肌梗塞前兆有哪些?誰是高危險群?發作如何自救?症狀、預防、治療懶人包[1]
心肌梗塞族群猝死率極高
成大醫院重症加護科臨床副教授兼醫務祕書許志新之前接受《TVBS》採訪時曾表示,一般民眾猝死的機率約千分之0.5至1,但心肌梗塞族群的猝死率高達30%,心衰竭患者的猝死率也有15%。
中山醫學大學附設醫院總院長蔡明哲受訪時也指出,大部分的猝死都是血管的急性惡化,只要在心臟就是心肌梗塞,在腦部就是腦梗塞,都是急症,在別的器官血管出問題,也是同樣會有很嚴重的後果。
「心肌梗塞」是心血管血流「完全堵塞」,使得心臟失去血液、缺氧,人也就昏倒、猝死。而造成心臟血管堵塞的原因有二,一是因為血栓,另一原因則是動脈的粥狀硬化,也就是血管內皮發炎、壞死後,纖維化的組織堵住血管。當心臟血管堵塞的前5~10分鐘,會有很明顯身體不對勁的感覺。
一般提到心肌梗塞,許多人會聯想到胸悶、胸痛,但其實那是「急性梗塞」發作,也就是血管中的斑塊突然剝落導致血栓時才會出現的症狀,有半數患者在心肌梗塞前根本沒有胸悶胸痛的症狀,反而可能在一個月前曾有胃痛、肩膀疼痛等症狀。博仁醫院副院長康志森指出,心肌梗塞發作前未必有胸痛、胸悶的典型症狀,建議高風險族群要注意身體的健康警訊。
看更多:心肌梗塞/心梗會好嗎?如何救治?藥物、心導管、自救法一次看
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血管阻塞7大前兆
如果出現下面這些症狀,而且持續5分鐘以上,表示血管正在慢慢堵塞,更需要特別注意才不會錯過警訊。
1.胸口正中心疼痛,或是不舒服;也有人會是上腹痛,像是胃痛的感覺。
2.手臂、左肩膀、左手肘、下巴、背部任何一個地方疼痛,或是不舒服(輻射性疼痛)。
3.呼吸變得短促。
4.噁心想吐。
5.覺得頭昏腦脹,或是暈暈的、意識不清。
6.冒冷汗。
7.臉色變得蒼白。
4種護心營養素建議補充
瀚仕診所醫師歐瀚文之前也表示,想要強化心血管健康,飲食上要多攝取蔬菜、水果類食物,這些食物當中富含抗氧化營養素與抗發炎營養素,可以支持心血管代謝機能。一篇2020年發表的統合分析研究,共統整117篇前瞻性研究、包含400多萬名個案,研究指出攝取較多的蔬菜、水果可以降低冠心病、中風及其他心血管疾病風險,另外也可以多吃4種護心營養素。
1.維生素A:起司、雞肉、雞蛋、紅蘿蔔、海帶。
2.維生素D:菇類、魚類(如鮭魚、鯖魚)、雞蛋。
3.硒:堅果、魚類、肝臟、豬肉、雞蛋、糙米。
4.鎂:南瓜籽、胚芽米、海帶、綠葉蔬菜、黑巧克力。
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◎ 圖片來源/翻攝自范疇YT[4]
◎ 資料來源/許志新醫師[5].蔡明哲醫師[6].康志森醫師[7].歐瀚文醫師[8]
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References
心肌梗塞前兆有哪些?誰是高危險群?發作如何自救?症狀、預防、治療懶人包 (health.tvbs.com.tw) 看更多:心肌梗塞/心梗會好嗎?如何救治?藥物、心導管、自救法一次看 (health.tvbs.com.tw) 心肌梗塞/中醫如何治心痛胸痹?2茶飲護心降血脂 4穴道幫心臟補氣血 (health.tvbs.com.tw) 范疇YT (www.youtube.com) 許志新醫師 (health.tvbs.com.tw) 蔡明哲醫師 (health.tvbs.com.tw) 康志森醫師 (health.tvbs.com.tw) 歐瀚文醫師 (health.tvbs.com.tw) 【健康2.0 LINE好友】 (page.line.me) 【FB粉絲頁】 (www.facebook.com) 【下載APP】 (bit.ly)強化心臟食物對心血管好的食物最強通血管食物心血管疾病不能吃什麼水果預防心肌梗塞三種食物少吃中風心臟不好吃什麼水果循環系統疾病有哪些心血管疾病心臟不好吃什麼保健食品 [no_relate_sql.name;block=a]
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