樂齡人生活出健康!心衛中心推紓壓課程- 中央社訊息平台
發稿時間:2023/11/15 17:48:34
(中央社訊息服務20231115 17:48:34)嘉義縣社區心理衛生中心15日於食安大樓2樓舉辦「樂齡人生活出健康伸筋輾氣」的紓壓課程,帶領參與者透過共同活絡身體筋骨,減輕日常生活所帶來的心理負擔,期待透過中心課程,讓民眾了解筋絡與身心之間的緊密關聯,提供更多的心理健康促進技巧。
進入秋冬後,天氣開始轉涼,日夜溫差大,氣溫的變化可能使身體產生不適,容易產生情緒起伏與誘發身心的疾病或惡化原本的病痛;本次課程中,提供一個安全且支持性的環境,協助參與者建立自我療癒的能力,維持良好的身心狀況;在伸展筋骨的過程中,引導參與者專注於當下的感受,沉澱心情,將身心都回歸到放鬆的狀態,並促進民眾整體的幸福感。
衛生局長趙紋華表示,嘉義縣社區心理衛生中心112年冬季課程還有3場次的心理健康促進活動,分別於11月22日、12月6日、12月20日舉辦,期待能透過課程與活動溫暖你我的心。
民眾如有情緒困擾或心情沮喪,需要陪伴、心理支持與心理諮詢服務等,歡迎撥打「嘉義縣社區心理衛生中心專線」05-3621150 (選到您一一為您)或衛生福利部24小時免付費安心專線」1925(依舊愛我),由專人提供服務。樂齡人生 活出健康!心衛中心推紓壓課程
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