健康網》「術後復原」飲食3原則醫:抽脂、眼整形應多蔬果
蔬果飲食醫院整形外科術後抽脂原則蛋白質主治醫師李秉勳健康網土城 文章 參考資訊
新鮮蔬菜水果可提供足夠的纖維及維生素,幫助皮膚修復、加速傷口的癒合;圖為情境照,圖中人物與本文無關。(圖取自freepik)
〔健康頻道/綜合報導〕想要變美,不少人會選擇接受醫美手術,但術後該怎麼吃,才能快速復原呢?新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳分享術後飲食3原則,包含補充蛋白質、攝取維生素與礦物質,以及多吃新鮮蔬果,可幫助皮膚修復,加速傷口癒合。
李秉勳在臉書專頁「質感良醫 李秉勳醫師 新北土城整外 抽脂 隆乳 眼袋 拉皮 專業[1]」發文表示,不同的手術有不同的照護方式,不過,在飲食方面其實是有一些共同原則可依循的,因此他特別整理術後幫助復原的飲食原則,在每一個變美的過程,都可以參考這樣的飲食方向。
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多吃蛋白質 提高癒合能力蛋白質在細胞組織之中扮演著十分重要的角色,李秉勳說明,它是補助人體內細胞生長修復的原料,在準備進行手術之前的兩週,即可開始多加攝取蛋白質,提高術後傷口的癒合能力。除了大家都知道的蛋、奶、牛肉、魚之外,也可以選擇大豆、奇亞籽、蝦子,這些都是富含蛋白質及各種營養素的食物。
選擇新鮮蔬果 幫助皮膚修復李秉勳指出,醫美手術往往與人體的皮膚相關,像是抽脂、眼整形術後皮膚的照護都是不可缺少的。而攝取新鮮的蔬菜及水果,在平常時照護人體的胃腸道、提供足夠的纖維及維生素,在術後則是能夠幫助皮膚修復、加速傷口的癒合。
攝取礦物質與維生素 調節免疫力李秉勳提醒,在選擇補充蛋白質與新鮮蔬果的同時,也別忘記注意是否有攝取足夠的礦物質與維生素,它們除了在平時維持人體的運作,在術後則可以幫助傷口修復、製造紅血球,為手術後的身體調節免疫力;像是補充鋅的堅果、補充鐵的菠菜,以及富含維生素C的奇異果、柳丁,都是很好的選擇。
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