11月19日放下對失去的執著向前走
#2 11月13日人本就應該繼續向前走
2019年11月13日 — 新年剛開始,很多人的願望都會有一項「今年一定要戒掉自己的拖延症」,但其實如果一定要把每件事都「提前做好」,跟拖延症只是一體兩面的行為。
2019年11月13日 — 新年剛開始,很多人的願望都會有一項「今年一定要戒掉自己的拖延症」,但其實如果一定要把每件事都「提前做好」,跟拖延症只是一體兩面的行為。
#4 11月28日要生活「好」,必須向前看
2021年11月28日 — 不要勉強跨大步,比方說在公園走路的時候,像是「試著在這條直線加大步伐走走看」就夠了。 ... 建議不要著力於將手向前擺動,而是強調向後擺動。因為我覺得 ...
2021年11月28日 — 不要勉強跨大步,比方說在公園走路的時候,像是「試著在這條直線加大步伐走走看」就夠了。 ... 建議不要著力於將手向前擺動,而是強調向後擺動。因為我覺得 ...
#5 5月28日人生就是不斷向前走
迎向百歲人生!想活久一點但不失智就靠「大步走路」 · 刺激神經迴路. 大步走路能夠刺激腦與腳之間的神經傳導。 · 找回肌肉的活力. 能夠更加頻繁地使用平常沒在用的肌肉。
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#6 6月26日想保持平衡就得往前走
健走不但可以增強心肺功能、提升骨密度、燃脂減重、流汗排毒、預防失智、慢性病及癌症,還能讓我們提正精神、思慮清晰、遠離憂慮。美國研究甚至發現,健走比慢跑更能降低 ...
健走不但可以增強心肺功能、提升骨密度、燃脂減重、流汗排毒、預防失智、慢性病及癌症,還能讓我們提正精神、思慮清晰、遠離憂慮。美國研究甚至發現,健走比慢跑更能降低 ...
#7 7月21日想保持平衡就得往前走
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#8 人不只能夠向前走「倒著走」更厲害
2018年3月12日 — 「倒著走」可幫助身體的原理 · 增加膝蓋穩定性 · 減緩足跟痛 · 減輕腰椎不適 · 改善頸椎痠痛 · 矯正駝背、減少肩痛改善步姿 · 提升身體平衡力 ...
2018年3月12日 — 「倒著走」可幫助身體的原理 · 增加膝蓋穩定性 · 減緩足跟痛 · 減輕腰椎不適 · 改善頸椎痠痛 · 矯正駝背、減少肩痛改善步姿 · 提升身體平衡力 ...
#9 人不只能夠向前走「倒著走」更厲害
2018年3月12日 — 當人倒著走時,會將重心著重在膝蓋的後方,改變腰椎向前傾的姿勢,同時也會讓骨盆後移, 可減輕原本向前走對髕骨關節的負擔,及在向前動作中的所造成的 ...
2018年3月12日 — 當人倒著走時,會將重心著重在膝蓋的後方,改變腰椎向前傾的姿勢,同時也會讓骨盆後移, 可減輕原本向前走對髕骨關節的負擔,及在向前動作中的所造成的 ...
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