【勵.志】從教育出發提升青年精神健康 - 星島日報
自今年7月起,香港已出現超過20名青年自殺死亡或企圖自殺個案,令青年的精神健康再次引起社會關注。
而本年度的施政報告公佈了多項措施,加強支援精神復元和有精神健康需要人士。而其中一項是由教育局在本學年推出適合高小及初中的「精神健康素養」資源套,並計劃將資源套擴展至初小及高中資源,以更有效地協助學校推廣精神健康。
精神健康素養(Mental Health Literacy)是一個包含多個元素的概念,以了解每人對於精神健康的認知和看法。素養越高的人,就越能夠識別、管理或預防精神疾病。一般而言,精神健康素養會包括以下指標:能夠識別特定的精神疾病、知道如何尋找與精神健康相關的資訊、了解精神健康疾病的風險因素和成因、知道如何進行自我治療,以及尋求專業協助的途徑,以及有助於識別精神健康問題和尋求適當幫助的態度。
我樂見政府透過實際行動去促進青年的精神健康,因為除了治療和專業介入以外,前期的預防和認知亦是非常重要,因為從教育入手無疑是有助提高對自己身心狀況的認識和釐清誤解。然而,除了提供資源套以外,亦可從其他方式着手,讓青年得更全面的支援。
回顧了一些研究後發現,精神健康素養的概念最先於90年代提出,目的是希望透過調查去了解公眾對某些精神疾病和治療方式的看法,若果將這種做法套用到香港的情況,例如透過建立一套指標,定期進行評估和調查,以了解學校和整體青年的狀況,並按照調查所得到的數據去分配對應的資源,並評估服務項目是否達到預期目標,以決定支援和服務的發展方向,相信會更能確保政策推行的成效。
學生日常面臨著學業壓力和及背負著家庭和社會的期望,難免會感到焦慮或無助,學懂適時放鬆和梳理負面情緒亦有有助促進精神健康。但要讓學懂以怎樣的態度去應對情緒困擾,單靠短期的活動和講座未必足夠。因此。另一個可以考慮的方向就是提高精神健康相關教育的深度和廣度,把相關的知識和元素融入學生日常的課程和學習。
除了學習知識,教育另一個很重要的任務就是對個人性格的塑造與解難能力的培養,在知識增長以外,在身心方面的成長亦同樣重要,以培養他們以更全面的人格來面對自身和社會複雜多變的環境。
近年有不少熱心人士和團體在香港推動不同的教學方式,社會和情緒學習(Social Emotional Learning)就是當中一個好例子。這套教學模式包括讓學生了解和管理自己的情緒,建立和維護積極的人際關係,做出負責任的決定,並有效地處理日常生活中的挑戰。社會和情緒學習的特別之處在於他不是一套獨立的教材,並不需要額外增加教學時數,而是從學校的日常教與學、學校文化及政策、以至家庭及社區的共同協作層面去提升學童的社交情感技能。
教育對下一代的影響十分關鍵,如果在課程設計和教學方式上能夠照顧學生的全面成長,相信必定能為我們的下一代創建一個更健康和正面的未來。
呂志和獎總經理程珍
4 天前 — 她特別關注疫情時學童出現抑鬱及焦慮的機會增加,去年與友人成立「青年心理健康領袖計劃」,盼改善青少年的精神健康,讓他們克服心理障礙,正面面對學業及 ...
2022年9月1日 — (星島日報報道)今日是開學日,有機構調查發現,受訪青少年和家長均認為「堅毅精神、抗壓能力及變通能力」,是最重要的「未來技能」。家長更認為青少年抗 ...
2021年8月3日 — 抑鬱症在香港有多普遍?多個調查發現港人的精神健康近年漸趨嚴重,分別指出有百分之八點四(香港心理衞生會,2020)至百分之十一點二(香港大學醫學院, ...
青年體驗學習計畫青年就業領航計畫ptt教育部青年發展署青年志工澳門教青局時間青年領航計畫撥款時間教育部青年發展署暑期工讀青年領航計畫是什麼青年儲蓄帳戶填報系統兒童精神科推薦青年教育與就業儲蓄帳戶方案 [no_relate_sql.name;block=a]
【精神健康】中大研究指4%學童曾有自殺念頭黄仁龍籲學校將學童精神健康放首位
香港中文大學醫學院今日(29日)公布由香港特別行政區政府前食物及衛生局委託進行的調查,了解本港6至17歲在學兒童及青少年...
Fitbit健身和健康追蹤手環特價僅售99.95-加拿大星島日報
Amazon在售的這款FitbitLuxe健身和健康追蹤手環,帶壓力管理、睡眠追蹤和全天候心率監測功能,黑色[…]加拿大星島WhatsApp報...
婦人憑藉AI技術提前許多年診斷出罹患一種極致命癌症:「人工智能救了我的命!」|星...
婦人憑藉AI技術提前許多年診斷出罹患一種極致命癌症:「人工智能救了我的命!」2024-04-2602:15.AI血液檢查技術救了巴
南市職場心理健康活動開跑,陪你紓壓解壓好安心!-台南市政府
根據美國心理健康協會2021年調查,78%的企業員工認為職場壓力會影響自己的心理健康,且因此難以在工作集中精神。另依勞動部2...
楊嘉驃癌症病情惡化現肝痛反胃:盡量苦中作樂-星島日報
去年向兒童癌病基金捐出80萬元的末期胃癌患者,28歲港大畢業生楊嘉驃(Gabriel)在社交專頁撰文,透露自己的病情自1月底起惡...
醫療資訊|學會推前列腺癌監察計算機助患者監測惡化風險-加拿大星島日報
前列腺癌生長速度緩慢,不少患者甚至演變成「去勢治療無效前列腺癌」(簡稱CRPC)。有專科醫生解釋,雄激素阻隔治療是常用治...