端午後艾草、菖蒲剩太多怎麼辦?醫教2招快速消耗消耗粽子時避開這些食物
在端午節過後,不少民眾手中仍有大量艾草和菖蒲,甚至還有大量的粽子冰在冰箱。中醫指出,多餘的艾草跟菖蒲可製成多功能的驅蚊包,不僅能淨化空氣,還能提神醒腦,在消耗過多粽子時應避免刺激性食物,如咖啡、甜食等,以免導致胃腸不適。
端午節過後艾草、菖蒲買太多怎麼辦?
中醫師陳櫂瑔指出,艾葉具有溫經散寒、祛濕止癢的作用,其含有揮發芳香的特殊氣味,可以驅蟲,而菖蒲能開心竅、祛痰濕、醒神志,菖蒲所含揮發油具有中樞性鎮靜、抗驚厥的作用。
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若端午節過後,艾草跟菖蒲還有剩餘,可將二者合用製成驅蚊包,既能驅蟲又能淨化空氣、提神醒腦,還可以用來洗浴,可取適量艾葉、菖蒲、蒼朮、薄荷等藥物來洗藥浴,可有祛濕止癢的功效。
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消耗粽子時要避開「這些食物」
端午前後不少人的家中還留有很多粽子,甚至端午過後還需要連吃幾日。陳櫂瑔提到,粽子難以消化,吃太多容易有胃痛、咽喉不適、脹氣的問題,在食用時一定要克制,或是避免吃到刺激性食物造成胃腸負擔,如咖啡、甜食、辛辣油炸烤製的食物、菸、酒等都要避開。
加上近來天氣炎熱,可也多吃苦瓜等清心除煩的新鮮蔬果,或是喝點烏梅湯清暑益氣、化食開胃、增進食慾,這時的氣候也容易讓人煩躁不安,易動肝火,所以在消耗傳統粽子時,不妨配上烏梅湯與新鮮蔬果起到除煩化積的功效。
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2茶飲1泡腳湯 養生好簡單
陳櫂瑔提醒,端午過後還可用2茶飲1泡腳湯來養生:
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1.疏肝理氣茶
疏肝理氣茶適用於情緒抑鬱不舒,胸脅滿悶不適者。可用玫瑰花2錢、薄荷2錢、桑葉2錢烹煮,然後代茶飲用,具有疏肝理氣的功效。
2.清熱祛濕茶
清熱祛濕茶能清熱去暑、生津止渴。可將烏梅1枚、金銀花2錢、荷葉2錢,山楂1.5錢、洛神花2錢,冰糖適量加入800c.c.熱水煮沸,靜置放涼後可飲用。
3.沐蘭湯
端午過後還可用沐蘭湯泡腳養生,只要將茉草、香茅、艾草、佩蘭、芙蓉等藥材粉碎並等份放入布包,放入2000c.c.的溫熱水大約40度左右,泡腳10分鐘就可以散寒除濕、消除疲勞、疏通經絡。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/陳櫂瑔中醫師[4]
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