任容萱4個月甩肉8公斤、體脂下降8%!醫揭:突破減重瓶頸、美麗蛻變秘密 - 華人健康網
藝人任容萱近來瘦身有成,日前以節目《山裡來了熊孩子》入圍第59屆金鐘獎《益智及實境節目主持人獎》,走在紅毯上,展現窈窕體態,令人驚豔。事實上,任容萱過去為了維持體態,嘗試過各種方法,卻也紛紛失效,令她感到很崩潰。直到在鄧雯心醫師的協助下,才終於減重成功,4個月內,成功減重8公斤、體脂下降8%,最困擾的臀圍也少了3吋!
任容萱自曝之前曾經嘗試過各種減肥方法,包括吃中藥、針灸、包保鮮膜,每天運動兩小時,並嚴格吃水煮餐。然而隨著年紀增長,特別是過了30歲後,這些方式逐漸失效,「一年胖一公斤真的很崩潰!」直到遇見副院長鄧雯心醫師提到,女性減重卡關多與荷爾蒙密切相關,而任容萱檢測結果顯示三大荷爾蒙失調,除了體脂難降,也間接導致雌激素不平衡,進而影響下半身體態。
經過一系列荷爾蒙檢測後,發現任容萱的BMI雖然在標準範圍內,但體脂率和內臟脂肪都偏高,合併脂肪肝和胰島素阻抗,面臨糖尿病前期風險!任容萱回憶:「當時聽到醫師這樣說,我真的嚇壞了!」任容萱才意識到應該尋求專業幫助。她笑說:「很慶幸做了這個決定,才能在金鐘紅毯上美麗亮相。」
初日診所副院長鄧雯心醫師解釋,荷爾蒙不僅調控熱量的儲存與燃燒,還會影響食慾和基礎代謝。「想要有效減脂卻不去了解荷爾蒙,就像開車不檢查車內零件或引擎一樣,只想著用蠻力踩油門,卻沒處理根本的原因,導致車子根本動不了或是越跑越慢。」她強調,胰島素是唯一能降低血糖的荷爾蒙,一旦出現胰島素阻抗,會更容易導致脂肪囤積,並增加慢性發炎和糖尿病等風險。此外,檢測還顯示,任容萱有雌激素和甲狀腺問題,代謝較慢,也容易有水腫和下半身肥胖。鄧雯心補充:「如果容萱沒有運動習慣,健康可能早就出現問題。」
在醫師建議下,任容萱開始戒糖、調整飲食並漸進式改善作息,同時搭配針對荷爾蒙問題的營養補充品、高劑量營養點滴,4個月內,成功減重8公斤、體脂下降8%,最困擾的臀圍也少了3吋!她開心地分享:「最神奇的是,我每一餐都吃的比以前還多。」
藝人任容萱(右)在鄧雯心醫師(左)的協助下,終於減重成功。(圖片提供/初日診所)
這次經驗讓任容萱意識到,愛美是女人的天性,但是真正的愛自己,應該從了解自己開始,去練習更健康的生活方式。她希望藉由自己的改變,鼓勵所有面臨容貌焦慮的人,學會調整自己與飲食和身體的正向關係,專注自我照顧,自然會散發出自信與美麗。
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