女星鍾楚紅快65歲了靠1運動凍齡養生!醫教1祕訣增肌減脂效果好
減重醫師蕭捷健分享,只要讓心率維持在最佳燃脂區間,爬山可以是一個燃脂效果超級好的運動,還可以順便重訓。 只要讓心率保持在zone2,大約每分鐘100~130左右,就可以 ...
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每個人體內都有「癌基因」!第一名癌症醫師教你5招,不讓癌細胞被開啟
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8 年前
防病第一步,吃出抗發炎體質:遠離癌症、阿茲海默症、憂鬱症、肥胖症和所有慢性病!
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