下背痛 少吃香菇辣椒
唉呀!天氣一變,我的腰彎不下去了!冬天下背痛的人特別多,腰痠背痛怎麼辦?
★依症狀掛科別
中華民國內分泌暨糖尿病專科醫師邱信雄指出,外傷和內科問題都可能引起下背痛,肌肉扭傷、韌帶拉傷、椎間盤突出、壓迫性骨折等是常見的外傷誘因,另外泌尿道結石、腫瘤轉移、骨頭感染、僵直性脊椎炎、或卵巢腫瘤等,也都可能引起疼痛。依不同的情形,可考慮去看骨科、神經科、風濕免疫科、腫瘤科、泌尿科、或是婦產科。
★保暖護腰不可少
傳統醫學則把腰痛分成急性、慢性和內科下背痛。邱信雄表示,急性下背痛多是因為外傷,用力不當或是自己扭傷,治療上可用活血丸、疏經活血湯,配合針灸加上外用貼布;建議平常要帶護腰,注意保暖,座椅不要過低,運動前一定要暖身;搬重物不要彎腰,宜蹲下再站立起來。
★做運動增加身體柔軟度
至於,慢性下背痛,多因工作過度、勞心傷神,常見症狀有時痠痛、俯仰無力等,治療上可用健步虎潛丸,配合推拿與遠紅外線照射效果良好,不過需要較長時間調養;可以趁冬天用一些補肝腎的溫補藥物,練習瑜伽、太極拳等增加柔軟度的運動都很有幫助。
內科下背痛除了腰痠,可能還有早洩、不舉,兩腳無力等症狀,須針對症狀由醫師處方。
★飲食有禁忌
邱信雄建議,容易下背痛的人須注意飲食禁忌,少吃竹筍、香菇、豆類、茄子、香蕉、辣椒、火鍋、冰品等食物,並做好保暖,才能安全過冬。
#1 工作完覺得腰酸背痛?談談肌肉骨骼職業病
過勞讓人腰痠背痛」講座,邀請職業醫學專科醫師林亮瑜與監工,同時 ... 其中下背痛就是一種非常普遍的職場肌肉骨骼疾病,通常還伴隨著下肢疼痛無力和腰部活動度受限等症狀。 ... 另一項常見的肌肉骨骼職業病則是椎間盤突出,容易引發下背痛和 ... 吃成藥等快速有效的醫療方式,即使這些方式不見得真的安全衛生。
過勞讓人腰痠背痛」講座,邀請職業醫學專科醫師林亮瑜與監工,同時 ... 其中下背痛就是一種非常普遍的職場肌肉骨骼疾病,通常還伴隨著下肢疼痛無力和腰部活動度受限等症狀。 ... 另一項常見的肌肉骨骼職業病則是椎間盤突出,容易引發下背痛和 ... 吃成藥等快速有效的醫療方式,即使這些方式不見得真的安全衛生。
#2 老是腰痠背痛…小心脊椎退化了! | 神經外科| 外科
中國醫藥大學附設醫院神經外科主治醫師黃祥銘表示,隨著人口老化,脊椎退化的 ... 腰痠背痛、下肢麻痛無力,都是退化性脊椎疾病的常見特徵。 ... 第三至第五節退化合併神經孔狹窄,下背疼痛和下肢麻痺無力,必須靠助行器行動。
中國醫藥大學附設醫院神經外科主治醫師黃祥銘表示,隨著人口老化,脊椎退化的 ... 腰痠背痛、下肢麻痛無力,都是退化性脊椎疾病的常見特徵。 ... 第三至第五節退化合併神經孔狹窄,下背疼痛和下肢麻痺無力,必須靠助行器行動。
#3 年輕人也腰痠背痛姿勢不當是主因| 復健治療| 骨科
以往「腰痠背痛」多是中老年人的生活寫照,不過鍾佩珍醫師臨床觀察,慢性 ... 腰背痛病號,有兩大因素:第一就是「姿勢不當」,尤其現代人多久坐,若 ...
以往「腰痠背痛」多是中老年人的生活寫照,不過鍾佩珍醫師臨床觀察,慢性 ... 腰背痛病號,有兩大因素:第一就是「姿勢不當」,尤其現代人多久坐,若 ...
#4 下背酸麻痛?當心是這些原因引爆脊椎病| 神經內科
脊椎毛病引起的症狀,以下背部的酸痛麻最常見,嚴重甚至會引發全身性不 ... 追根究柢下來,許多人的下背痛與脊椎疾病脫不了關係,所以,下背酸麻痛 ... 下膨出或破裂,進而壓迫到後方的脊椎神經根,就會發生腰背酸麻痛的症狀。
脊椎毛病引起的症狀,以下背部的酸痛麻最常見,嚴重甚至會引發全身性不 ... 追根究柢下來,許多人的下背痛與脊椎疾病脫不了關係,所以,下背酸麻痛 ... 下膨出或破裂,進而壓迫到後方的脊椎神經根,就會發生腰背酸麻痛的症狀。
#8 下背痛是什麼原因造成?醫師詳解下背痛原因、症狀、改善方法
2021年6月17日 — 活動時疼痛改善的話,可能跟脊椎是否有滑脫有關。 其他疾病帶來的下背痛可能還會伴隨噁心想吐、腎功能問題等其他症狀。
2021年6月17日 — 活動時疼痛改善的話,可能跟脊椎是否有滑脫有關。 其他疾病帶來的下背痛可能還會伴隨噁心想吐、腎功能問題等其他症狀。
#9 下背痛位置與原因一表整理!舒緩下背部痠痛從伸展運動到睡覺 ...
2023年2月20日 — 下背痛、腰痛是現代人經常面對的疾病,究竟是下背痛為何發生?不同位置的下背痛代表什麼?疼痛時該如何治療、舒緩?以下帶您完整了解。
2023年2月20日 — 下背痛、腰痛是現代人經常面對的疾病,究竟是下背痛為何發生?不同位置的下背痛代表什麼?疼痛時該如何治療、舒緩?以下帶您完整了解。
#10 做對7件事,腰痠背痛不再來!
2008年5月1日 — 除了推拿之外,在美國,衛生保健政策及研究局也推薦,可採用整脊來治療急性下背疼痛。 但整脊要慎選正規訓練師。台大物理治療系副教授曹昭懿分析,國 ...
2008年5月1日 — 除了推拿之外,在美國,衛生保健政策及研究局也推薦,可採用整脊來治療急性下背疼痛。 但整脊要慎選正規訓練師。台大物理治療系副教授曹昭懿分析,國 ...
#11 腰酸背痛好難受!下背痛有兩種,如果發炎別輕忽
當背痛發作,肌肉緊繃痙攣時,我們通常可以透過「多休息」來舒緩疼痛。 這類型的腰痛稱作「機械性背痛」,最常見的原因為過度活動、姿勢不良,或搬運重物使 ...
當背痛發作,肌肉緊繃痙攣時,我們通常可以透過「多休息」來舒緩疼痛。 這類型的腰痛稱作「機械性背痛」,最常見的原因為過度活動、姿勢不良,或搬運重物使 ...
#12 常見肌肉骨骼疼痛大解析:抽筋、下背痛與自體免疫疾病
2018年12月14日 — 案例:淑娟今年50歲,是一位平凡的家庭主婦。平時身體還算健康,只是偶爾背部會有酸酸的感覺,經過熱敷按摩之後就會改善不少。5天前大掃除 ...
2018年12月14日 — 案例:淑娟今年50歲,是一位平凡的家庭主婦。平時身體還算健康,只是偶爾背部會有酸酸的感覺,經過熱敷按摩之後就會改善不少。5天前大掃除 ...
#13 職業性下背痛
根據民國96年本市. 職業傷病調查發現,工作相關危害中,以手臂肩頸疾病及. 下背痛分佔職業傷病發生率的第1、2名。 本局業於96 年製作腕道症候群防治手冊,今年特邀. 集復健 ...
根據民國96年本市. 職業傷病調查發現,工作相關危害中,以手臂肩頸疾病及. 下背痛分佔職業傷病發生率的第1、2名。 本局業於96 年製作腕道症候群防治手冊,今年特邀. 集復健 ...
#15 發生下背痛時怎麼辦
2013年10月24日 — 下背痛(Low Back Pain) 僅是一個症狀,可能的原因很多,最常見的包括: 1. 軟組織受傷卅背部筋膜發炎: 這其實是下背痛最常見的原因,包括背部的肌肉、 ...
2013年10月24日 — 下背痛(Low Back Pain) 僅是一個症狀,可能的原因很多,最常見的包括: 1. 軟組織受傷卅背部筋膜發炎: 這其實是下背痛最常見的原因,包括背部的肌肉、 ...
#18 下背痛防治手冊
導致下背痛原因很多,包括: 非特異性疼痛,肌肉扭拉挫傷、肌腱韌帶發炎;退化性關節. 炎、椎間盤突出、脊椎滑脫,椎管狹窄;壓迫性骨折、骨質. 疏鬆;神經根壓迫;血管攣縮、血流 ...
導致下背痛原因很多,包括: 非特異性疼痛,肌肉扭拉挫傷、肌腱韌帶發炎;退化性關節. 炎、椎間盤突出、脊椎滑脫,椎管狹窄;壓迫性骨折、骨質. 疏鬆;神經根壓迫;血管攣縮、血流 ...
#19 背痛與照護作者:臺大醫院護理部黃月絹護理長保健園地2019 ...
產生下背痛的基本原因,大致可分為:腰椎老化及缺乏運動,既然老化無法預防,但卻可以藉著運動來強化後背、腰部肌腱,來減緩老化。除了加強軀體肌肉尤其是腰背肌運動的鍛鍊 ...
產生下背痛的基本原因,大致可分為:腰椎老化及缺乏運動,既然老化無法預防,但卻可以藉著運動來強化後背、腰部肌腱,來減緩老化。除了加強軀體肌肉尤其是腰背肌運動的鍛鍊 ...
#20 下背痛少吃香菇辣椒
2008年2月25日 — 中華民國內分泌暨糖尿病專科醫師邱信雄指出,外傷和內科問題都可能引起下背痛,肌肉扭傷、韌帶拉傷、椎間盤突出、壓迫性骨折等是常見的外傷誘因,另外泌尿 ...
2008年2月25日 — 中華民國內分泌暨糖尿病專科醫師邱信雄指出,外傷和內科問題都可能引起下背痛,肌肉扭傷、韌帶拉傷、椎間盤突出、壓迫性骨折等是常見的外傷誘因,另外泌尿 ...
#21 腰酸背痛知多少?
腰酸背痛的病因? 大多數的人認為腰酸痛一定是「腰子」(腎臟). 了問題。其實這個想法是誤的。大多數的腰痠. 背痛是由於腰薦椎的病變所引起常見的如:肌. 肉、韌帶傷,肌 ...
腰酸背痛的病因? 大多數的人認為腰酸痛一定是「腰子」(腎臟). 了問題。其實這個想法是誤的。大多數的腰痠. 背痛是由於腰薦椎的病變所引起常見的如:肌. 肉、韌帶傷,肌 ...
#22 背痛與照護作者:臺大醫院護理部黃月絹護理長保健園地 ...
產生下背痛的基本原因,大致可分為:腰椎老化及缺乏運動,既然老化無法預防,但卻可以藉著運動來強化後背、腰部肌腱,來減緩老化。除了加強軀體肌肉尤其是腰背肌運動的鍛鍊 ...
產生下背痛的基本原因,大致可分為:腰椎老化及缺乏運動,既然老化無法預防,但卻可以藉著運動來強化後背、腰部肌腱,來減緩老化。除了加強軀體肌肉尤其是腰背肌運動的鍛鍊 ...
#24 下背痛別怕!6項治療方式、8種運動改善下背部痠痛!
2022年8月24日 — 而慢性下背痛的原因常見則有骨關節炎、椎間盤突出、脊椎退化,脊椎滑脫症、肌肉筋膜症候群、壓迫性骨折、血清陰性脊椎關節炎、骨質疏鬆症、轉移痛、腫瘤等 ...
2022年8月24日 — 而慢性下背痛的原因常見則有骨關節炎、椎間盤突出、脊椎退化,脊椎滑脫症、肌肉筋膜症候群、壓迫性骨折、血清陰性脊椎關節炎、骨質疏鬆症、轉移痛、腫瘤等 ...
#26 職業性下背痛防治手冊
導致下背痛原因很多,包括: 非特異性疼痛,肌肉扭拉挫傷、肌腱韌帶發炎;退化性關節. 炎、椎間盤突出、脊椎滑脫,椎管狹窄;壓迫性骨折、骨質. 疏鬆;神經根壓迫;血管攣縮、血流 ...
導致下背痛原因很多,包括: 非特異性疼痛,肌肉扭拉挫傷、肌腱韌帶發炎;退化性關節. 炎、椎間盤突出、脊椎滑脫,椎管狹窄;壓迫性骨折、骨質. 疏鬆;神經根壓迫;血管攣縮、血流 ...
素燥自製發炎性下背痛新社ng香菇自己種菇香菇一條街台南剝皮辣椒雞火鍋菇菇脆片腰痛舒緩珊瑚菇太空包台南肉燥做法 [no_relate_sql.name;block=a]