超商便當 挑選時 得睜大眼睛
消基會昨天公佈了便利超商便當的調查報告,結果發現,超商便當熱量太高,鈉含量也偏高,專家表示,女生或是工作量小的上班族可以兩人分食一個便當,避免吃進太多熱量,剩下的錢還可以多買些水果。
不少外食族靠便當打發一餐,但根據消基會所公佈的調查報告,超商便當熱量真的太高,有些超過八九百卡,鈉含量偏高,國民便當的鈉含量還高達了2184毫克,遠超過國內規定1000毫克標準植。
對此,衛生署食品衛生處長蕭東銘表示,將與超商業者多多溝通,希望業者可以開發出講究均衡飲食的健康餐盒,克服餐盒食品在運銷過程中的問題,不再為了延長保存期限,而添加那麼多的鈉。
蕭東銘指出,食品衛生處與國民健康局合作,攜手推廣「少油、少糖、少鹽」等健康餐飲概念,對於超商業者所販售的便當熱量、鈉含量過多一事,目前則無法可管。
營養師表示,便當熱量的高低,因人而異,消費者應視工作型態調整攝取量,對於正在發育的國中生、高中生來說,一個六七百卡的便當,熱量可能還不夠,但對於不運動、整天窩在電腦前的上班族,熱量卻嫌太高。
一般來說,女性每餐所需熱量約為六百到七百大卡,男性為八百到九百大卡,白領上班族約八百卡,至於勞工朋友則需要九百大卡,如果覺得熱量太高,可以考慮兩人分食一個便當,避免吃進太多熱量;購買便當時,一定要仔細觀察熱量、鈉含量以及食用期限。 另外,有些人「宅」到極點,三餐都在便利超商解決,蕭東銘提醒,民眾不要貪圖方便,於是在超商購買便當或三明治,如果三餐都在超商打發,蔬果攝取量一定嚴重不足。
#2 普通高級中學課程健康與護理學科中心
核心能力:3-2應用正確的健康消費概念於日常生活中 ... (一)詢問家人使用健康食品的原因,完成保健食品調查學習單(附件一)和聯結食品資訊網。 ... 一、教師說明現代人注重健康養生,許多產品只要號稱健康,通常能為業者帶來好業績,不過 ... (二)教師說明健康已經能創造商機,不過消費者還是要睜大眼睛,不要只被標榜有益身體健康的 ...
核心能力:3-2應用正確的健康消費概念於日常生活中 ... (一)詢問家人使用健康食品的原因,完成保健食品調查學習單(附件一)和聯結食品資訊網。 ... 一、教師說明現代人注重健康養生,許多產品只要號稱健康,通常能為業者帶來好業績,不過 ... (二)教師說明健康已經能創造商機,不過消費者還是要睜大眼睛,不要只被標榜有益身體健康的 ...
#3 養生非一日之功健康食品不可亂吃- i
隨著經濟發展,生活品質提昇,現在人也越來越重視養生和保健,在以「健康」或是「改善」 ... 但在台灣,「健康食品」四個字不能隨便用,必須經過衛生署認證,取得「健康 ...
隨著經濟發展,生活品質提昇,現在人也越來越重視養生和保健,在以「健康」或是「改善」 ... 但在台灣,「健康食品」四個字不能隨便用,必須經過衛生署認證,取得「健康 ...
#4 最常見19種山寨版保健食品、藥品
保健食品要怎麼看 ·瓶罐上如果有「健康食品認證」表示有通過衛生署的安全性與功效評估。 ·瓶罐上的衛署食字號第XXX號有三種性質:(1)衛生署回覆各界與食品 ...
保健食品要怎麼看 ·瓶罐上如果有「健康食品認證」表示有通過衛生署的安全性與功效評估。 ·瓶罐上的衛署食字號第XXX號有三種性質:(1)衛生署回覆各界與食品 ...
#5 養生非一日之功健康食品不可亂吃 健康大家一起來 國語日報兒童網
隨著經濟發展,生活品質提昇,現在人也越來越重視養生和保健,在以「健康」或是「改善」 ... 健康食品」四個字不能隨便用,必須經過衛生署認證,取得「健康食品」標章。
隨著經濟發展,生活品質提昇,現在人也越來越重視養生和保健,在以「健康」或是「改善」 ... 健康食品」四個字不能隨便用,必須經過衛生署認證,取得「健康食品」標章。
#7 名人代言誇大療效保健食品挨罰
食藥署表示,國內養生風氣雖盛行,保健食品熱門,但民眾對於神奇的 ... 坊間保健食品琳瑯滿目且價格不貲,對誇大不實的廣告更需睜大眼睛, ... 食藥署聲明,食品不得宣稱具醫療療效、不得誇大,違者將依《食品安全衛生管理法》裁 .... 生活中心/綜合報導許多人在求學階段都會有硬性規定的「打掃整潔 ..... 健康醫療網 ...
食藥署表示,國內養生風氣雖盛行,保健食品熱門,但民眾對於神奇的 ... 坊間保健食品琳瑯滿目且價格不貲,對誇大不實的廣告更需睜大眼睛, ... 食藥署聲明,食品不得宣稱具醫療療效、不得誇大,違者將依《食品安全衛生管理法》裁 .... 生活中心/綜合報導許多人在求學階段都會有硬性規定的「打掃整潔 ..... 健康醫療網 ...
#10 趕走過勞!肥胖、痠痛、失眠、免疫力差,再也不纏你
肥胖、痠痛、失眠、免疫力差,再也不纏你- 保健養生, i健康編輯小組, 9789861857862. ... 做法:先用力的閉上眼睛,然後再慢慢的把眼睛睜開。
肥胖、痠痛、失眠、免疫力差,再也不纏你- 保健養生, i健康編輯小組, 9789861857862. ... 做法:先用力的閉上眼睛,然後再慢慢的把眼睛睜開。
#11 健康食品怎麼挑選? 把握「停、看、聽」三步驟
2021年11月20日 — 第一步「停」下腳步,冷靜思考確實有需要及對健康有幫助;第二步睜大眼睛,「看」產品包裝之「標章及核准字號」、「警語」、「注意事項」、「建議攝取量」 ...
2021年11月20日 — 第一步「停」下腳步,冷靜思考確實有需要及對健康有幫助;第二步睜大眼睛,「看」產品包裝之「標章及核准字號」、「警語」、「注意事項」、「建議攝取量」 ...
#12 健康網》健康食品如何挑食藥署:選購停看聽
2023年2月24日 — 自健康食品管理法施行後,「健康食品」已為一法律名詞,須經衛生福利部查驗登記 ... 睜大眼睛「看」產品包裝之「標章及核准字號」、「警語」、「注意 ...
2023年2月24日 — 自健康食品管理法施行後,「健康食品」已為一法律名詞,須經衛生福利部查驗登記 ... 睜大眼睛「看」產品包裝之「標章及核准字號」、「警語」、「注意 ...
#13 齊享瘦,一同分享(1)知識補給站/保健食品VS 健康食品
所有核准通過的健康食品其包裝上都會有一個俗稱小綠人的健康食品標章,且須標示出核准之證號、標章及保健功效等項目。民眾在選購時可要睜大眼睛看,如產品標示的項目不完整 ...
所有核准通過的健康食品其包裝上都會有一個俗稱小綠人的健康食品標章,且須標示出核准之證號、標章及保健功效等項目。民眾在選購時可要睜大眼睛看,如產品標示的項目不完整 ...
#16 「達摩本草」魚油塑化劑超標近3倍!毒物科醫師五招防塑化劑毒
台灣民眾愛吃保健食品,但挑選這類產品必須睜大眼睛。北市衛生局昨日公布抽查相關市售膠囊錠狀食品、嬰兒食品,26 件產品檢驗9 項塑化劑,結果3 件超過監測值,包括 ...
台灣民眾愛吃保健食品,但挑選這類產品必須睜大眼睛。北市衛生局昨日公布抽查相關市售膠囊錠狀食品、嬰兒食品,26 件產品檢驗9 項塑化劑,結果3 件超過監測值,包括 ...
#17 健康食品正確購!把握停、看、聽三步驟,需取得許可證後才可 ...
2021年11月1日 — 第二步睜大眼睛,「看」產品包裝之「標章及核准字號」、「警語」、「注意事項」、「建議攝取量」及「保健功效」;第三步「聽」醫師或營養師等專業人員之 ...
2021年11月1日 — 第二步睜大眼睛,「看」產品包裝之「標章及核准字號」、「警語」、「注意事項」、「建議攝取量」及「保健功效」;第三步「聽」醫師或營養師等專業人員之 ...
#18 培養健康好習慣可延壽! 日研究:有慢性問題者也有效
2022年6月14日 — 最近日本1項研究發現,只要在生活中養成好習慣,即使已經80多歲,也可以延長壽命。日本大阪大學研究人員表示,包括減少飲酒、不抽菸、減肥和增加睡眠 ...
2022年6月14日 — 最近日本1項研究發現,只要在生活中養成好習慣,即使已經80多歲,也可以延長壽命。日本大阪大學研究人員表示,包括減少飲酒、不抽菸、減肥和增加睡眠 ...
#19 超商便當挑選時得睜大眼睛
2008年8月12日 — 蕭東銘指出,食品衛生處與國民健康局合作,攜手推廣「少油、少糖、少鹽 ... 健康養生/ 生活保健. 2833. 桃園市政府衛生局為保障消費者食用冰品飲料衛生 ...
2008年8月12日 — 蕭東銘指出,食品衛生處與國民健康局合作,攜手推廣「少油、少糖、少鹽 ... 健康養生/ 生活保健. 2833. 桃園市政府衛生局為保障消費者食用冰品飲料衛生 ...
#20 健康食品非吃越多越健康! 食藥署修正「5點應加標示事項」
2023年3月14日 — 睜大眼睛「看」產品包裝之「標章及核准字號」、「警語」、「注意事項」、「建議攝取量」及「保健功效」等實質意涵;「聽」醫師或營養師等專業人員建議, ...
2023年3月14日 — 睜大眼睛「看」產品包裝之「標章及核准字號」、「警語」、「注意事項」、「建議攝取量」及「保健功效」等實質意涵;「聽」醫師或營養師等專業人員建議, ...
#21 保健食品≠健康食品營養師:選購保健食品前你應該知道的事
2021年3月5日 — 保健食品每年市場規模上千億,但品質良莠不齊,挑選之前務必睜大眼睛,如果有衛福部審核的健康食品或是SNQ 國家品質標章較有保障,但兒童保健食品目前有 ...
2021年3月5日 — 保健食品每年市場規模上千億,但品質良莠不齊,挑選之前務必睜大眼睛,如果有衛福部審核的健康食品或是SNQ 國家品質標章較有保障,但兒童保健食品目前有 ...
#22 健康食品怎麼挑? 食藥署:選有這標示的才能吃得安心
7 天前 — 食藥署表示,健康食品是指具有保健功效並標示或廣告具該功效的食品,業者須遵守健康食品管理法規定,申請查驗登記,通過審核,才能取得許可證。
7 天前 — 食藥署表示,健康食品是指具有保健功效並標示或廣告具該功效的食品,業者須遵守健康食品管理法規定,申請查驗登記,通過審核,才能取得許可證。
#23 2.健康食品正確購! 把握停、看
2021年10月29日 — 第二步睜大眼睛,「看」產品包裝之「標章及核准字號」、「警語」、「注意事項」、「建議攝取量」及「保健功效」;第三步「聽」醫師或營養師等專業人員之 ...
2021年10月29日 — 第二步睜大眼睛,「看」產品包裝之「標章及核准字號」、「警語」、「注意事項」、「建議攝取量」及「保健功效」;第三步「聽」醫師或營養師等專業人員之 ...
#24 健康食品不是吃了就健康![1成分]沒注意恐變胖食藥署修正[5 ...
睜大眼睛「看」產品包裝之「標章及核准字號」、「警語」、「注意事項」、「建議攝取量」及「保健功效」等實質意涵;「聽」醫師或營養師等專業人員建議,正確選購對自身狀況 ...
睜大眼睛「看」產品包裝之「標章及核准字號」、「警語」、「注意事項」、「建議攝取量」及「保健功效」等實質意涵;「聽」醫師或營養師等專業人員建議,正確選購對自身狀況 ...
#25 更年期保健食品誇大療效藥師教妳自保
2019年4月10日 — 蔡宗芳藥師提醒,應留意誇大不實的保健廣告,更年期婦女更要睜大眼睛看清楚,若已出現不適症狀,建議遵照醫囑服用藥物,會比保健食品來得可靠且有效。
2019年4月10日 — 蔡宗芳藥師提醒,應留意誇大不實的保健廣告,更年期婦女更要睜大眼睛看清楚,若已出現不適症狀,建議遵照醫囑服用藥物,會比保健食品來得可靠且有效。
#26 保健食品、營養食品≠健康食品!一張圖看懂要怎麼買。
2023年9月20日 — 民眾養生常見會吃補充品,不過常聽到的保健食品、營養食品、健康食品其實大有不同,要注意的事情也有所不同。嫚嫚營養師指出關鍵,並教大家怎麼買更 ...
2023年9月20日 — 民眾養生常見會吃補充品,不過常聽到的保健食品、營養食品、健康食品其實大有不同,要注意的事情也有所不同。嫚嫚營養師指出關鍵,並教大家怎麼買更 ...
#27 名人代言誇大療效保健食品挨罰
2016年9月1日 — 食藥署1日指出,坊間保健食品琳瑯滿目且價格不貲,對誇大不實的廣告更需睜大眼睛,像「挺立鈣強化錠」、「國安葉黃素口含錠」等產品經藝人侯佩岑、陳美鳳 ...
2016年9月1日 — 食藥署1日指出,坊間保健食品琳瑯滿目且價格不貲,對誇大不實的廣告更需睜大眼睛,像「挺立鈣強化錠」、「國安葉黃素口含錠」等產品經藝人侯佩岑、陳美鳳 ...
#28 健康食品有沒有效?要找「小綠人」 食藥署核准有效僅419件
2023年11月20日 — 2. 睜大眼睛「看」產品包裝是否有「小綠人」標章、「本品屬特定疾病配方食品,不適合一般人食用,須經醫師或營養師指導使用」標語,以及建議攝取量與警語 ...
2023年11月20日 — 2. 睜大眼睛「看」產品包裝是否有「小綠人」標章、「本品屬特定疾病配方食品,不適合一般人食用,須經醫師或營養師指導使用」標語,以及建議攝取量與警語 ...
#29 標示新制
國人養生保健風氣日漸興盛,人們不僅希 ... 食藥署強調,健康食品雖然經過許可具有. 保健功效,但健康食品的本質還是食品,並不是 ... 睜大眼睛「看」產品包裝的「標章及. 核准 ...
國人養生保健風氣日漸興盛,人們不僅希 ... 食藥署強調,健康食品雖然經過許可具有. 保健功效,但健康食品的本質還是食品,並不是 ... 睜大眼睛「看」產品包裝的「標章及. 核准 ...
#30 健康食品怎麼挑?食藥署:選有這標示的才能吃得安心
2023年11月15日 — ▸要訣2:睜大眼睛「看」產品包裝是否有「小綠人」標章、「本品屬特定疾病配方食品,不適合一般人食用,須經醫師或營養師指導使用」標語,以及建議攝取量 ...
2023年11月15日 — ▸要訣2:睜大眼睛「看」產品包裝是否有「小綠人」標章、「本品屬特定疾病配方食品,不適合一般人食用,須經醫師或營養師指導使用」標語,以及建議攝取量 ...
#31 眼睛保健食品有哪些?護眼保健看這篇!
2022年5月9日 — 眼睛保健食品有哪些?護眼保健看這篇! · 1. 葉黃素、玉米黃質:保護黃斑部 · 2. 藻紅素(蝦紅素):幫助舒緩眼睛疲勞酸澀 · 3. 芸香苷:幫助微血管的健康循環.
2022年5月9日 — 眼睛保健食品有哪些?護眼保健看這篇! · 1. 葉黃素、玉米黃質:保護黃斑部 · 2. 藻紅素(蝦紅素):幫助舒緩眼睛疲勞酸澀 · 3. 芸香苷:幫助微血管的健康循環.
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