不景氣頻裁員 年終將至上班族超鬱卒
失業率又創新高,年底前失業人數恐怕會跨過五十萬大關,裁員的消息讓許多企業內部風聲鶴唳、氣氛凝重,不只被裁的人很憂鬱,幸運保住工作的人也常需要承擔相較過去多二~三倍的工作量,甚至是減薪的壓力,長時期的壓力累積之下,許多上班族因此陷入憂鬱的情緒。
近來門診的確多了大約一成至一成五的患者,因為遭到裁員,在診間談及心情,難過地哭了出來;也有人是在公司裁員整併後,必須負責或接手過去不熟悉的工作領域,為了保住一口飯碗咬牙硬撐,但心情也難免低落。
容易因裁員、減薪問題而陷入憂鬱的患者,多半帶有較敏感的人格特質,許多患者會出現災難式的思考,不僅思想窄化,對未來充滿不安,甚至陷入絕望,容易焦躁煩悶;尤其若是經歷長期失業,家人與親友的看法往往又是患者的另一種壓力來源。
憂鬱症患者在生理上多呈現睡眠及食慾方面的失調,常有失眠或睡眠品質不佳的情形,也有許多人因為食慾不振因而爆瘦。這些症狀其實都是由於壓力導致患者的自律神經失調,引發大腦的神經傳導物質分泌異常,進而影響患者的生理反應,從頭到腳都可能出現問題,包含頭痛、胸悶、心慌、腸胃不適、容易疲勞等。
由於憂鬱症會使腦中的神經傳導物質分泌減少,長期下來可能造成大腦傷害和精神萎靡,為避免遺憾發生,建議患者應及早就醫治療,藉由專業醫療機構的心理開導與藥物治療,使患者的生活重回常軌。
憂鬱症的藥物治療選擇,主要包含SSRI(選擇性血清素再回收抑制劑)及SNRI(選擇性血清素及正腎上腺素再回收抑制劑)兩類,SSRI主要功能在於調節血清素的分泌,能使患者的情緒較為高昂及轉好,SNRI則同時調節正腎上腺素及血清素的分泌,因此同時能使患者較有活力及提高能量,而且這兩類藥物對於調節患者的生理症狀,也都有不錯的療效。
建議民眾遭遇裁員及工作壓力時,可以多調整心態,培養自己的第二專才,走出新的路。臨床上見過一位四十多歲的單親媽媽,她原本在金融業服務,也成為這波裁員潮的受害者,她獨自帶著兩個都還在上小學的孩子,經濟負擔不小,又無法順利找到新工作,因而罹患憂鬱症,連孩子也感覺到"媽媽最近心情很不好",這位單親媽媽經過開導及治療後,發現自己原來可以從事保姆的工作,雖然工作型態與過去大不相同,工作時間也較長,依舊為自己及孩子的未來開啟了另一種可能性。
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