確定腳踝扭挫傷已好 觀察足弓塌陷與否
足踝扭傷是高發生率、最常見的運動傷害疾病,約佔所有運動傷害40%。必須儘早診療,以避免疼痛部位組織可能會發生更嚴重充血、水腫、變性,日久便可增生肥厚,形成粘連,約有20%患者會發生功能不穩定現象,使病程遷延反覆,治療更加困難。
臺北市立聯合醫院林森(中醫)院區中醫傷科中醫師邱榮鵬說,踝關節扭挫傷常出現年輕人身上,但小朋友也會出現同樣問題。年輕人多是打球時不慎發生扭挫傷,而小朋友發生踝部扭挫傷的情況則是渾沌不明。
邱榮鵬表示,因為年輕人可以明確表示受傷是踝內翻還是踝外翻發生,但小朋友常因為怕父母親責罵,總會拖個一、兩天,被父母親發現走路怪怪的,才被問出來,原來一、兩天前就在學校跑步或是遊玩中發生腳踝疼痛症狀,這時小朋友已難回憶起受傷狀況是怎麼樣發生,所以必須配合局部壓痛點及被動活動檢查,才能確定小朋友問題所在。
邱榮鵬解釋,踝內翻動作引起的踝關節扭挫傷是比較常見,除了足部骨骼有可能發生骨折外,最常見的是韌帶受傷,因為內翻動作,所以外踝關節周圍的韌帶便是最容易發生撕裂、斷裂的表現部位,包括距腓前韌帶(ATFL)、跟腓韌帶(CFL)及距腓後韌帶(PTFL),局部會發生紅腫熱痛表現,有的還會出現瘀青,有的人本來在腳外側赤白肉際間看見瘀青,過一、兩日後連內踝周圍都可以看見瘀青。
這時候病患總會很擔心是否有更進一步傷害,其實,只要一開始的理學檢查確定哪些韌帶受傷、哪些骨頭受到影響,這些皮下瘀青表現都是正常的,不用擔心,會隨著時間逐漸吸收消失。當然,局部冰敷、休息盡量少動、給予彈性繃帶纏繞保護、口服藥物、外敷藥膏等治療都是可選項目,須依臨床症狀判斷後施術。
邱榮鵬表示,另個有趣的現象是,待急性發作的紅腫熱痛較緩解的時候,超過70%病患會出現足部問題,足弓會略成塌陷狀,有點像扁平足的表現,因為足踝受傷後,跟骨與距骨之間的生理位置略有改變,進而影響前方契狀骨排列,再加上踝部韌帶同時因為損傷而減少了對踝關節的束縛力,所以足弓就略成塌陷狀,緊接著足底筋膜炎就有機會發生。
大多數的人都會覺得足底緊繃感很明顯,卻講不出個所以然來,但臨床上發現,連接足大趾的Adductor hallucis brevis muscle及Flexor hallucis brevis muscle會發生拘攣性表現,進而加重足弓塌陷狀的影響。
邱榮鵬指出,人站立起來時,因為足弓承受全身重量,其緩衝彈性會因此而變差,所以足弓塌陷成了預測預後的觀察指標,在中醫傷科角度來看,可以使用手法、利用座椅的腳、利用網球彈性去改善足弓塌陷角度、去加強踝部支撐力,讓踝部活動靈活度改善,這樣可避免經久不癒的後遺症發生,也減少反覆扭挫傷機會。
怎麼樣可以確定踝部扭挫傷的預後表現呢?邱榮鵬說,就從足弓來判斷,如果患側與健康側的足弓外觀看起來是越來越相近,站立時從後方觀察雙小腿阿基里斯腱(跟腱)外觀也越來越一致,醫師手摸外踝腓骨、內踝脛骨周圍韌帶不再有特別緊繃,甚至條索狀僵硬感也已經消失,那就表示踝扭挫傷已經好了,所以,足弓塌陷與否是第一觀察重點!
還有其他方式可以幫忙後續保養,如由中醫師診治過後,可用養筋壯骨湯強化受傷肌肉韌帶強度、增加受傷關節修補,尤其在冬令進補的現在,更是應該加強、保養個人筋骨方面的小問題。
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