腸躁宜舒壓 適量減酒茶
陳小姐,33歲,於會計師事務所服務,個性較急且做事要求完美,長期患有失眠及腸胃不適問題,另外因工作壓力大,生活飲食不規則,最近因持續的腹痛及拉肚子而至門診求治。陳小姐有大腸癌家族史,本身最擔心是否罹患大腸癌,經醫師詳細問診、檢查並討論之後,陳小姐才明瞭原來是腸激躁症惹的禍。
腸激躁症是一種惱人且常見的腸胃問題,以慢性腹痛或不適為主,並伴隨著排便習慣的改變。在不同的國家或種族中,其盛行率也不同,大約2.3%到25%不等。好發年齡約在30至50歲左右,另外女性可能較易罹患此疾。在基層門診病人中,腸激躁症是常見的腸胃問題之一,以美國為例,它是被轉診至腸胃專科醫師的病例之主要疾病,佔四分之ㄧ至二分之ㄧ,同時也是員工請假的第二常 見原因,不僅影響病人的生活品質,也帶來經濟方面的損害。
腸激躁症的診斷以羅馬準則III為主: 過去3個月內,每個月至少有3天以上有反覆發作的腹部疼痛或不適,且合併下列3種情況的2種:(1)排便後症狀改善,(2)排便次數改變,(3)大便軟硬改變,另外腹部疼痛或不適症狀在6個月之前已有發作過。
最近於成大醫院的研究成果發現,罹患腸激躁症的危險因子包括:年輕族群、未婚、教育程度較低者及焦慮或憂鬱指數較高者,另外也發現若日常生活有喝酒或喝茶習慣者,可能與腸激躁症有關。故建議腸激躁症患者宜適當調整壓力,若喝酒或喝茶之後發現症狀加重,宜考慮減量。
但是若病患有以下的「警訊」症狀,包括最近才發生的排便習慣改變、排便為黑便或解血便、體重下降(半年內下降5%)、反覆發燒或不明原因的貧血,若有這些症狀則必須小心一些較嚴重的發炎性腸道疾病或癌症,宜提早就醫檢查。國民健康局自99年1月起透過健保特約醫療院所擴大提供4大癌症(大腸癌、乳癌、口腔癌與子宮頸癌)的篩檢服務,若以癌症發生人數而言,96年發生人數最高為大腸癌,為早期發現大腸癌,國民健康局補助50-69歲民眾2年1次定量免疫法糞便潛血檢查,透過大腸癌篩檢可以發現早期個案(0與1期),且經治療後5年存活率可高達8成以上,呼籲大家一定要愛惜自己及家人的健康,記得做檢查。到中時健康新聞網粉絲團 看看大家怎麼說
雖然病因不是器官真的出現障礙,但對生活品質的影響不容小覷,常會造成更 ... 在功能性腸胃疾病中,最常見的一種就是大腸激躁症(IBS),大腸激躁 ...
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現代人的生活和工作壓力都很大,人們習慣靠「吃」來紓解壓力,而且越來越講究 ... 心靈雞湯養生運動 · 健康醫療心靈健康 · 醫療新聞 ... 以大腸激躁症為例,目前尚無藥物可以治癒腸躁症,僅能暫時服用藥物來壓抑 ... 有人便祕,只解出一點或是腹絞痛無法排便;有些人卻會帶有黏液性排便, ... 加入《養生-大紀元》粉絲團.
也能從日常生活中找回有益腸道健康的自救力。 改善便秘◎避免久坐久站、注重肛門衛生、勤做溫水坐浴,都有助痔瘡改善。 ◎排便後觀察大便顏色、味道、軟硬度及次數可 ...
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2010年6月1日 — 而腹痛或腹瀉型的大腸激躁症,則要避免容易產氣的食物(如豆類、甘藍和包心菜)和乳製品,選擇水溶性的食物(如麥麩、糙米和大麥),增加排便量,也能在腸 ...
2023年5月24日 — 她補充,大腸激躁症的常見症狀包括腹痛、便秘、腹瀉,通常會在青少年時期開始,且女性比男性更容易受到影響,症狀也可能隨著時間而變化,包括排便的質地和 ...
據統計,台灣的腸躁症盛行率高達17~22%,影響人們的生活品質,降低工作效率,無形中造成壓力。除了便祕與腹瀉等大腸激躁症的主要症狀,有些人同時會脹氣、持續放屁.
2021年3月5日 — 便秘型呈現堅硬、顆粒或塊狀型態,排空直腸後仍感覺排便不完全,頻率通常每週小於三次;腹瀉型呈現水瀉或鬆散,或黏液樣分泌物,可伴隨頻便和大便失禁,且 ...
根據《中國醫藥大學附設醫院》衛教資料指出,當腸躁症發作時,會有腹脹、腹鳴、腹瀉、便祕、腹痛、 大便有黏液以及解便時感覺未完全排乾淨等腸道症狀,也 ...
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2020年11月16日 — 每個人的排便都會有規律性,王健宇醫師說明,醫學上「三天排一次便、一天排三次便」,若沒有造成困擾,排便功能原則上為正常狀態。 但大腸激躁症的患者在 ...
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2018年2月24日 — 生活避免緊張壓力,減少壓力並自我調適,學習如何面對壓力 · 飲食方面三餐定食定量,勿進食太快,選擇高纖少油食物 · 養成定時排便習慣 · 多運動增加身體的 ...
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... 大腸激躁症」,簡稱為「腸躁症」。 腸躁症的病因及症狀現代人生活 ... 規律運動對於腸道的保健也有很大的益處,養成規律運動,一方面抒壓、放鬆,也可促進腸蠕動,正常排便。
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