媽媽手腕疼 手腕關節隧道症候群上身
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媽媽族對手腕關節隧道症候群這個的名詞一定不熟悉,不過新光醫院復健科主任謝霖芬以臨床經驗指出,越來越多的年輕職業婦女,到診間求診時,常抱怨睡覺時或清晨時手部麻、痛,必需要爬起兩手甩一甩,或手抬高,或手浸泡熱水,才能舒服一點;中指、食指及大拇指兩側均有症狀,在工作時會更麻,騎車時雙手無力,轉不動油門,麻痛會向上延伸到前臂處,另外皮膚感覺會不靈敏,肌肉力量減退,拿東西會不自主地滑掉,甚至手掌大拇指肌肉萎縮,這些都是手腕隧道症候群的臨床表現。
而謝主任補充說明手腕掌側紋下方有一條隧道,其中有十條肌腱及一條神經通過,這條神經名稱是正中神經,當正中神經遭受到任何外來的壓迫時,就會表現出手腕隧道症候群。其發生的原因包括過度使用腕部肌腱、附近的骨折,造成肌腱腱鞘膜肥厚,其他如類風濕關節炎引起的骨膜增生、懷孕時的淋巴水腫、痛風、以及糖尿病引起的神經病變等等。
面對這種媽媽病,謝主任也提出在情況尚未嚴重需開刀時,幾種自我調理方式,如休息及保護、熱敷、遠紅外線治療、手腕關節運動,這些都能有效的幫助到疼痛的緩解,特別是當手腕麻、痛時,透過關節護具固定疼痛部位,除了保護作用,也可避免不必要的動作,另外醫師也建議,透過熱敷墊加上護具的做法能更精準地進行物理治療,目前市面上也有遠紅外線治療的熱墊,這些有別於傳統碳絲電線式的熱墊,在安全上也較無疑慮。
謝主任再次提醒,手腕關節隧道症候群有逐漸年輕化的趨勢,因此對年輕的職業婦女來說,適度的讓手腕休息,並且挑選適合自己的熱敷墊護具,這些物理治療動作,雖然看似輕鬆,但卻能大大緩解病症發生時的不適感,也能避免長時間累積疼痛,到最後需要進行手術的嚴重情形。
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現代上班族常會因為肩頸痠痛安排時間去養生會館來場舒壓按摩,由於長期的工作姿勢 ... 這其實是種現代的文明病,由於工作壓力、姿勢不正確造成的肌膜疼痛症候群。 ... 而現在市售的熱敷墊選擇性也相當多樣,醫師建議,選用有遠紅外線並具包覆性的 ... 謝霖芬 · 遠紅外線熱敷 · 肌膜疼痛症候群 ... 媽媽手腕疼手腕關節隧道症候群上身.
我有距下骨關節炎最近要進行足三關節融合術我想請問術後步態是否會與正常人 ..... 嘉惠不少疾病程度較為嚴重的患者重拾關節功能,改善生活品質進而回到工作崗位。 ..... 出類風濕因子呈陽性且最近因不斷下雨,膝蓋和手腕關節覺得很酸像風濕一樣,這 ... 我是香港人,我的媽媽有乾燥症已接近3年了,60歲發病的,都沒有一天好過, ...
2023年5月16日 — 腕隧道症候群是什麼? ... 腕隧道症候群是一種合併手腕、拇指、食指、中指及無名指麻痛症狀的疾病,與同樣造成手腕不適的另一種手疾:媽媽手,不同之處在於 ...
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2023年9月29日 — 「腕隧道症候群」俗稱滑鼠手,是上肢常見的周. 邊神經壓迫疾病,是由於正中神經行經腕隧道時受壓. 迫而產生症狀。那麼腕隧道在哪呢?腕隧道位於手腕.
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2019年3月6日 — 從中醫的角度來看,腕隧道症候群除了結構上的壓迫之外,可用針灸舒通經絡,搭配手法調整,前臂屈肌群的穴位內關、大陵,配合遠端對側小腿穴位陽陵泉,來 ...
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