全球1/3人口運動量不足 致命風險等同吸菸
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提升國家競爭力的基礎為全體國民的健康體能,距離世界運動大事「倫敦奧運」已進入倒數階段,全球人民引頸期盼,也因發周邊熱潮。不過,雖說運動是促使健康的基本生活需求,但英國權威醫學期刊《刺血針》發表的研究顯示,全世界大約有三分之一(20多億)的成年人,每天的活動量都是不足夠的,而且每年約有530萬人死於多坐少動的生活形態!
會造成成年人每日活動量不足,主要多是因為沙發馬鈴薯(Couch Potato)的生活型態所導致的致命風險,相當於吸煙造成的死亡風險。值得注意的是,人們「活動量不足」的問題非常嚴重,需將其當成「流行病」看待,因此需呼籲大眾應一同予以改善。
進行這項議題的研究人員表示,研究中將不運動、吸煙、肥胖等民眾同列為死亡風險的來源,估計有6%的冠狀動脈心臟病、7%第2型糖尿病,以及10%的乳癌、大腸癌,都是不運動或是運動量太少導致。
然而,研究人員比較人們的身體活動程度,與糖尿病、心臟病和癌症的人口統計之後發現,以2008年來說,在5700萬個死亡案例當中,約有530萬人是因運動不足而導致死亡。《刺血針》發表的研究表示,要避免這樣的結果其實並不難,只要增加10%的活動量,每年就能減少50多萬人死亡。
《刺血針》的研究發表還提到,除了成年人運動量不足,13歲到15歲的青少年,有高達八成的人運動量不夠,意味青少年身體活動不足的情况非常嚴重。因此,在大家興高采烈迎接奧運來臨、掀起運動潮的今天,別再只是坐著「聊」運動、「看」運動而已,起身真正參與運動,讓自己活得健康又長久。
2013年9月28日 — ... 運動、9.4%健康狀況不能運動,以及6.6%沒有興趣。 世界衛生組織表示,身體活動不足會增加21至25%罹患乳癌及大腸癌機率、27%糖尿病與30%的缺血性心臟 ...
我想,在現代世界裏,所有的(經濟)事件都互相聯繫在一起,並且互相依賴。 ..... 研究矽谷經濟走勢的矽谷聯合風險公司總裁韓考克說:「矽谷現在成了既有富人、也有窮 ..... 中風的危險因子相當多,如高血壓、高血脂、糖尿病、抽菸、喝酒、肥胖、運動不足等, ... 過高,便會影響身體健康,容易導致多種都市疾病,最常見的有心臟病及中風。
對心臟承受力不佳的人來說,在大峽谷的玻璃地板天空步道上走一遭可不是一個好 .... 全球華語廣播網美國觀察員龐哲说,美國統計機構對美國離婚率和結婚率的官方 ..... 腦中風的危險因子相當多,如高血壓、高血脂、糖尿病、抽菸、喝酒、肥胖、運動不足 ... 過高,便會影響身體健康,容易導致多種都市疾病,最常見的有心臟病及中風。
肥胖是許多現代人所面臨的健康問題,隨著飲食的西化與生活習慣的改變,肥胖 ... 糖尿病、高血壓、冠狀動脈心臟病的危險性會比較高,然而肥胖對癌症的風險又是如何呢? ... 的風險,特別是食道癌、胰臟癌、大腸直腸癌、乳癌、子宮內膜癌、腎臟癌、甲狀腺 ... 其次是運動,須符合以下條件: 一天要有30分鐘的運動(連續30分鐘或分成兩段 ...
健康取向是運動專業在當代社會中最具市場性的專業價值。 .... 年冬季奧運和2012年夏季奧運、可口可樂提供飲料和礦泉水給世界盃足球賽賽事、媒體提供 ... 服務的品質與對顧客重視的行動,期望能夠留住既有的消費者與吸引新的消費人口。 ... 顧客與公司維持長期關係,主要是希望從長期關係中,降低不確定性風險以獲得較高的利益。
【健康傳媒編譯組/外電報導】2012.07.27. 全球1/3人口運動量不足致命風險等同吸菸. 提升國家競爭力的基礎為全體國民的健康體能,距離世界運動大事「倫敦奧運」已進入 ... 需求,但英國權威醫學期刊《刺血針》發表的研究顯示,全世界大約有三分之一(20多 ... 冠狀動脈心臟病、7%第2型糖尿病,以及10%的乳癌、大腸癌,都是不運動或 ...
前言世界人口之中糖尿病的發生率越來越高,世界衛生組織預估到西元2025年 ... 疾病、白內障、尿毒症等各方面的併發症息息相關,糖尿病因而成為人類健康的大敵 ... 首先可以透過調控飲食與運動來改變生活與控制血糖,這是最安全也最有效的治療方式 ... 許多流行病學研究發現糖尿病病患服用Metformin可以降低癌症風險,一些基礎 ...
邁向極致健康注重均衡飲食,維持規律運動,保持愉悅的完美心靈,搭配富含植物營養 ... 紐崔萊為宣達運動的重要,持續致力於各項體育活動的舉辦、贊助世界級的體育 .... 即使如此,心臟病與癌症仍高居國人死亡主因,糖尿病的威脅也占很高的比例。 .... 家族中有大腸癌患者,或曾有大腸息肉者,可補充鈣,能降低20%大腸癌罹患風險, ...
世界衛生組織(WHO)指出,身體活動量不足已高居全球第四大致死原因,每年有超過300萬死亡人數可歸因於坐式生活,另約21-25%乳癌及大腸癌、27%糖尿病與30%的缺血性心臟病 ...
只要肯運動,獲得健康就是獲得財富。反之,不運動可能會增加約21-25%乳癌及大腸癌、27%糖尿病與30%的缺血性心臟病風險。 國民健康署邱淑媞署長指出世界衛生組織建議 ...
作者將其研究結果集結在本書中,向讀者說明癌症與牛乳的關係,並提供飲食及生活上 ... 深入淺出介紹營養學的重要觀念,詳列各種營養素的蔬食素材,幫助您吃出健康素, ...
6 天前 — 類生糖素生胜肽-1 受體促效劑GLP-1 RA 可以有效控制血糖、減重,同時也發現能降低心血管疾病的發生。因此,研究人員同時推測該款藥物也有可能會降低大腸癌 ...
隨著現代社會飲食及生活型態的改變,肥胖逐漸成為全世界共同的問題。世界衛生組織指出,全球20歲以上人口約有15億人體重過重(BMI大於等於25), ... 肥胖會造成嚴重的健康問題,如心血管疾病(包括:心臟病、高血壓及中風)、糖尿病,脂肪肝等等,但 ... 以男性大腸癌為例,許多研究指出肥胖引起的「高胰島素血症」是刺激腫瘤發生的 ...
... ,癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病 ... 活動量不足會使肥胖、罹病和死亡的風險劇增,但是運動卻可以預防國人最常發生的乳癌及大腸癌, 並有助於提升身、心、社會各層面的 ...
由 沈宜靜 著作 · 被引用 3 次 — 糖尿病與癌症是全球性的重大健康議題。2009 年台灣十大死因中,癌症已蟬連十大死 ... 此外,運動可能改善乳癌、大. 腸直腸癌預後37-38。 菸酒:抽煙與許多癌症的發生與 ...
... 風險。大約21-25%乳癌及大腸癌、27%糖尿病與30%的缺血性心臟病,係因運動不足所造成。許多國家運動不足的人口比率,也正不斷地增加,依據行政院體育委員會2011年運動 ...
2016年4月5日 — 另一方面,每星期做上150分鐘(或相當於同等分量)的中等強度體力活動,估計可降低約30% 缺血性心臟病、20% 糖尿病、21 至25% 乳癌及大腸癌的風險。不過在 ...
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2012年10月8日 — 我國10大死因的危險因子皆與不運動有關;國健局社區健康組陳延芳組長指出,大約21-25%乳癌及大腸癌、27%糖尿病與30%的缺血性心臟病,都是因為身體活動 ...
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