每日工作逾8小時 心臟病風險恐增8成
健康養生風險工作小時中風心臟病上班族心臟血管加班美國流行病學期刊American Journal of EpidemiologyMarianna Virtanen博士芬蘭職業健康研究所Finnish Institute of Occupational Health 文章 參考資訊
近幾年來,全球經濟景氣表現普遍不理想,歐債危機讓歐洲國家的經濟岌岌可危;反觀台灣,人民的薪資所得也降回到17年前的所得水準。因此,許多上班族在下班之後,不是去打工、就是在家兼差,或者是因為工作做不完必須在公司加班到很晚、甚至熬夜,工作時數都超過8小時以上。
最近在芬蘭進行的一項大型研究結果指出,經常加班、每天工作時數超過8小時的人,中風和心臟病的風險提高將近40%至80%之多,這項研究結果已發表在《美國流行病學期刊》(American Journal of Epidemiology)。
「芬蘭職業健康研究所」(Finnish Institute of Occupational Health)的專家們也整理過去50年類似的研究,結果發現工作時間超過8小時的人,罹患心臟病的風險提高4至8成。2011年在英國也有一項類似的研究報告出爐,研究指出,每天工作超過11小時的上班族,心臟病的風險也提高了67%。芬蘭職業健康研究所首席研究員Marianna Virtanen博士表示,這個研究從1958年就開始了,當年就首次提出工作時間過長會損害心臟健康的觀念。
Marianna Virtanen博士表示,很顯然的可以知道長期熬夜、超時工作與壓力,為身體帶來的後果都一樣,不但易導致血壓升高等心腦血管疾病,同時也會伴隨不健康的飲食習慣、缺乏運動等提高心臟病風險的因子。
因此,為了自己的健康著想,應盡量有效率地在上班時間完成工作內容,控制好上班的時間,千萬不要超時工作,更別讓工作壓力壓垮身體的健康。
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