日飲一杯含糖飲料 腎結石恐上身
炎炎夏日,隨手來杯清涼飲料最是消暑,但市售飲料普遍甜度太高,每天一杯,不僅罹患高血壓、糖尿病的機率大增,就連腎臟也大受影響!臺中慈濟醫院腎臟內科馬弘桓醫師提醒民眾,每天都喝含糖飲料,罹患腎結石的風險就會增加近四分之一,愛喝含糖飲料民眾可得小心。 「多補充水分可以預防腎結石,但如果是多喝市售飲料來代替白開水,可就不盡然。」 馬弘桓醫師根據美國腎臟醫學會(American Society of Nephrology)臨床期刊8月份最新研究報告指出,一般坊間含糖飲料大多都以添加高果糖糖漿來提升甜度,但研究發現,每天一杯高糖分的碳酸飲料,會提升受試者23%罹患腎結石的機率。 這項研究調查19萬4000人, 以問卷詢問參與者健康狀況、飲食、生活習慣等,4年做1次調查,分析前後8年資料。結果發現,攝取過多的含糖飲料確實會提高罹患腎結石的風險。對此,馬弘桓醫師進一步解釋,含糖飲料之所以會導致腎結石,與其中大量添加的果糖有著密切的關係,因為果糖會促使尿液中的鈣、草酸與尿酸的濃度升高,導致結石產生。 此外,馬弘桓醫師表示,由於葡萄糖會減低大腦食中樞血流,造成飽足感,若以人工添加製造透明如水的果糖取代葡萄糖,並不會導致飽食中樞血流改變,產生飽足感,所以很容易攝取過多。相對來說,水果雖然也含果糖,但水果大部份是水分加上纖維,果糖比例相對低,吃幾個就飽了,比較不會有過量的問題。 最後,馬弘桓醫師提醒,由於腎結石發作時會產生劇烈的腰痛、血尿等症狀,這種痛的感覺被形容與分娩差不多,不得不慎,所以為預防腎結石的發生,民眾應降低飲用含糖飲料的次數,盡量以白開水取代,才是兼具健康與解渴的解決之道。
#2 日喝1杯汽水腎結石風險增23% | 新陳代謝科| 內科
放下手中的汽水、奶茶吧!你知道每喝下1杯含糖飲料,就會為健康帶來多少影響嗎?哈佛大學日前針對全球所做的一項調查發現,每年有18萬人 ...
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#3 手搖飲聰明選營養師教你健康喝| 鄭師嘉
市售的手搖飲料通常都是加蔗糖(50%葡萄糖+ 50%果糖)、高果糖 ... 研究:一周3杯糖飲乳癌風險大增; 1天1杯含糖飲料腎結石機率大增; 手搖杯含糖 ...
市售的手搖飲料通常都是加蔗糖(50%葡萄糖+ 50%果糖)、高果糖 ... 研究:一周3杯糖飲乳癌風險大增; 1天1杯含糖飲料腎結石機率大增; 手搖杯含糖 ...
#5 太多果糖會讓腎凍未條? 醫師:腎結石節節攀升
每日健康/林暐鈞採訪報導 ... 這樣喝腎結石機率飆升 ... 此外,運動飲料除電解質,也包含高果糖糖漿、葡萄糖,或含鈉及鉀,若排鉀出現問題易使鉀 ...
每日健康/林暐鈞採訪報導 ... 這樣喝腎結石機率飆升 ... 此外,運動飲料除電解質,也包含高果糖糖漿、葡萄糖,或含鈉及鉀,若排鉀出現問題易使鉀 ...
#7 含糖飲料
標籤相關文章,若您想讀更多可以由此→ 搜尋更多「含糖飲料」 ... [ 健康新知] 喝碳酸飲料易老化?含 ... 轉變成脂肪堆積有關,但台北醫學大學保健營養學系助理教授吳映蓉表示,人工果糖和蔗糖的果糖含量差不… 詳全文> · 4成童天天喝糖飲恐長不高易骨鬆 · [ 養生指南] 4成童天天喝糖飲恐長不高易骨鬆 ... 日喝1杯汽水腎結石風險增23%.
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#8 腎臟科名醫江守山:這3個時間喝水,養腎效果勝人蔘
喝好水可以保護腎臟,且有益健康,但喝水可不是拚命猛灌、喝越多越好,想要 ... 像是避免腎臟結石或尿道發炎、促進腸胃蠕動、幫助新陳代謝,甚至還可以減肥。 ... 一杯手搖飲料,這類飲料雖然含有不少水,但所含的果糖、奶精都非常不健康。 ... 除了含糖飲料外,很多人都誤以為運動飲料是健康、解渴的飲品,其實運動 ...
喝好水可以保護腎臟,且有益健康,但喝水可不是拚命猛灌、喝越多越好,想要 ... 像是避免腎臟結石或尿道發炎、促進腸胃蠕動、幫助新陳代謝,甚至還可以減肥。 ... 一杯手搖飲料,這類飲料雖然含有不少水,但所含的果糖、奶精都非常不健康。 ... 除了含糖飲料外,很多人都誤以為運動飲料是健康、解渴的飲品,其實運動 ...
#9 【康健20周年回顧】一杯「微糖」等於10顆方糖!含糖飲料沒告訴你的秘密 ...
含糖飲料大多使用便宜的人工合成高果糖糖漿,因為會造成脂肪肝、心臟 ... 過量會產生更多健康危害,如三酸甘油酯升高、脂肪肝、代謝症候群、心血管疾病、失智甚至癌症。 .... 忌口,「天氣熱時多喝開水才能避免結石,」泌尿科醫師李偉嘉提醒說。 ... 有時難免懷念手搖飲料,她會把養生茶飲裝在有吸管的杯子裡過乾癮, ...
含糖飲料大多使用便宜的人工合成高果糖糖漿,因為會造成脂肪肝、心臟 ... 過量會產生更多健康危害,如三酸甘油酯升高、脂肪肝、代謝症候群、心血管疾病、失智甚至癌症。 .... 忌口,「天氣熱時多喝開水才能避免結石,」泌尿科醫師李偉嘉提醒說。 ... 有時難免懷念手搖飲料,她會把養生茶飲裝在有吸管的杯子裡過乾癮, ...
#11 天天喝含糖飲料腎結石風險增14
2014年9月23日 — 他表示,含糖飲料之所以會提高腎結石的原因,可能是其中添加的果糖促使尿液中鈣、草酸與尿酸的濃度升高,以致於增加結石的機率。 馬弘桓醫師說,含糖飲料 ...
2014年9月23日 — 他表示,含糖飲料之所以會提高腎結石的原因,可能是其中添加的果糖促使尿液中鈣、草酸與尿酸的濃度升高,以致於增加結石的機率。 馬弘桓醫師說,含糖飲料 ...
#12 1天1杯含糖飲料腎結石機率大增
馬弘桓醫師表示,不是飲料就絕對不好,重點是目前研究認為果糖會增加腎結石風險,果糖攝取為關鍵,而上述檸檬汁、柳橙汁以水果製成,水果雖然也含有果糖,但水果大部份是水 ...
馬弘桓醫師表示,不是飲料就絕對不好,重點是目前研究認為果糖會增加腎結石風險,果糖攝取為關鍵,而上述檸檬汁、柳橙汁以水果製成,水果雖然也含有果糖,但水果大部份是水 ...
#13 天天喝高糖飲料腎結石機率增23%
2013年9月17日 — 研究團隊分析前後8年資料發現,含高糖分的碳酸飲料會增加結石的風險;相對地,咖啡、茶能利尿,自己現榨、少糖或不加糖的柳橙汁與檸檬汁則都有檸檬酸鹽, ...
2013年9月17日 — 研究團隊分析前後8年資料發現,含高糖分的碳酸飲料會增加結石的風險;相對地,咖啡、茶能利尿,自己現榨、少糖或不加糖的柳橙汁與檸檬汁則都有檸檬酸鹽, ...
#14 比酒精.可樂更傷身!每天1杯[這種飲料]腎結石增33%!哈佛揭5招 ...
根據一份涵蓋19萬名受訪者的的訪談數據發現,每天攝取一份以上的含糖飲料,發生腎結石的風險增加33%。其次則是喝可樂及酒精。 在同一份研究中也 ...
根據一份涵蓋19萬名受訪者的的訪談數據發現,每天攝取一份以上的含糖飲料,發生腎結石的風險增加33%。其次則是喝可樂及酒精。 在同一份研究中也 ...
#15 1天喝1瓶含糖飲料腎結石風險增14
2013年9月16日 — 馬弘桓醫師說,含糖飲料除導致肥胖問題外,還會提高尿酸、高血壓與糖尿病等疾病風險。腎結石發作時會有劇烈的腰痛、血尿,這種痛的感覺被形容與分娩的痛 ...
2013年9月16日 — 馬弘桓醫師說,含糖飲料除導致肥胖問題外,還會提高尿酸、高血壓與糖尿病等疾病風險。腎結石發作時會有劇烈的腰痛、血尿,這種痛的感覺被形容與分娩的痛 ...
#16 日飲一杯含糖飲料腎結石恐上身
2013年9月17日 — 結果發現,攝取過多的含糖飲料確實會提高罹患腎結石的風險。對此,馬弘桓醫師進一步解釋,含糖飲料之所以會導致腎結石,與其中大量添加的果糖有著密切的 ...
2013年9月17日 — 結果發現,攝取過多的含糖飲料確實會提高罹患腎結石的風險。對此,馬弘桓醫師進一步解釋,含糖飲料之所以會導致腎結石,與其中大量添加的果糖有著密切的 ...
#17 1天1杯含糖飲料腎結石機率大增
馬弘桓醫師表示,不是飲料就絕對不好,重點是目前研究認為果糖會增加腎結石風險,果糖攝取為關鍵,而上述檸檬汁、柳橙汁以水果製成,水果雖然也含有果糖,但水果大部份是水 ...
馬弘桓醫師表示,不是飲料就絕對不好,重點是目前研究認為果糖會增加腎結石風險,果糖攝取為關鍵,而上述檸檬汁、柳橙汁以水果製成,水果雖然也含有果糖,但水果大部份是水 ...
#18 每天一杯「這飲料」腎結石風險增33%!哈佛大學授5招防 ...
2022年5月13日 — ... 結石風險上升。 為何喝飲料容易結石?其實,含糖飲料通常會添加果糖,而果糖會增加鈣、草酸鹽及尿酸的排泄,從而增加腎結石的風險。根據一份涵蓋19萬 ...
2022年5月13日 — ... 結石風險上升。 為何喝飲料容易結石?其實,含糖飲料通常會添加果糖,而果糖會增加鈣、草酸鹽及尿酸的排泄,從而增加腎結石的風險。根據一份涵蓋19萬 ...
#19 1天1杯含糖飲「罹這病機率」增33%!比酒還危險5重點教你防
2022年4月27日 — 為何喝飲料容易結石?其實,含糖飲料通常會添加果糖,而果糖會增加鈣、草酸鹽及尿酸的排泄,從而增加腎結石的風險。根據一份涵蓋19萬名受訪者的的訪談 ...
2022年4月27日 — 為何喝飲料容易結石?其實,含糖飲料通常會添加果糖,而果糖會增加鈣、草酸鹽及尿酸的排泄,從而增加腎結石的風險。根據一份涵蓋19萬名受訪者的的訪談 ...
#21 避開飲料品項陷阱注意含糖攝取量
2023年9月27日 — 小心「高果糖糖漿」 甜度比蔗糖高 ... 覺嘉欣營養師建議飲食把握4原則,減少糖份攝取以避免含糖量超標:1.喝飲料一律改點無糖飲料;2.喝果汁改成吃天然水果 ...
2023年9月27日 — 小心「高果糖糖漿」 甜度比蔗糖高 ... 覺嘉欣營養師建議飲食把握4原則,減少糖份攝取以避免含糖量超標:1.喝飲料一律改點無糖飲料;2.喝果汁改成吃天然水果 ...
#22 腎臟病與泌尿道結石的飲食新知
2023年3月15日 — 攝取足夠水分,讓每日尿量達到2.0-2.5公升以上。 · 限制含糖飲料,特別是含果糖飲料,以白開水為身體液體來源。 · 攝取足夠的鈣質,每日1,000-1,200 毫克。
2023年3月15日 — 攝取足夠水分,讓每日尿量達到2.0-2.5公升以上。 · 限制含糖飲料,特別是含果糖飲料,以白開水為身體液體來源。 · 攝取足夠的鈣質,每日1,000-1,200 毫克。
#23 急性胰臟炎就醫…飲食這地雷竟超標2倍!4招擺脫痛風結石
2023年9月21日 — 避開夏日飲品陷阱,營養師提醒注意含糖攝取量 · 喝飲料一律改點無糖飲料 · 喝果汁改成吃天然水果 · 喝調味乳改喝鮮奶 · 有標示的包裝食品,一律要查看營養標示 ...
2023年9月21日 — 避開夏日飲品陷阱,營養師提醒注意含糖攝取量 · 喝飲料一律改點無糖飲料 · 喝果汁改成吃天然水果 · 喝調味乳改喝鮮奶 · 有標示的包裝食品,一律要查看營養標示 ...
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床上打翻飲料,血漬、尿液沾到床墊怎麼辦?百元搞定床墊清潔這樣做可除臭、抑菌兼...
生活中難免發生各種突發狀況,如果不幸在床墊上沾染污漬,該怎麼搶救?以下幾招學起來,利用常見居家小物,百元內就能輕鬆幫...