少吃冰! 痛經女性避免生冷飲食
飲食女性兩性關係痛經女人幫中醫月經生冷氣滯血瘀 文章 參考資訊
夏日炎炎,許多女性朋友喜歡喝冷飲或吃冰淇淋消暑,但當心吃過多,增加痛經風險。一名20歲陳小姐在天氣炎熱期間每天至少喝2杯冰飲,每2天就要吃一次霜淇淋,結果痛經頻率增加,到中醫科求助才得到緩解。 童綜合醫院中醫科主治醫師王崧表示,愛吃冷飲冰品的女性,確實會增加痛經風險。月經來潮時的腹痛是因為身體以及子宮氣血運行不暢所致。通常在規則月經時,月經來潮前1、2天腹部會絞痛,之後會逐漸緩解,屬於「原發性痛經」。 中醫將原發性痛經大致分成氣滯血瘀、氣血虛弱及寒濕凝滯等三類型。氣滯血瘀型主要因為工作壓力大、情緒鬱悶、緊張焦慮或是曾做過腹腔手術所造成。氣血虛弱型則較常發生於脾胃虛弱、久病或長期出血等患者。至於寒濕凝滯型則主要出現在喜食生冷食物或冰品飲料的人身上。 王崧指出,寒濕凝滯型的患者,痛經發生時下腹常有冷痛,飲熱水或熱敷則疼痛舒緩,經量較少常夾雜血塊,伴隨大便稀溏、舌苔白膩等症狀。治療上多利用溫經散寒、健脾化濕的中藥草,例如茯苓、蓮子肉、艾葉、吳茱萸、乾薑、肉桂等。 這類患者平時也可以針對氣海、關元等穴道加以按摩做保養,痛經難忍時,可按摩腿上的穴道,如足三里、三陰交、血海等穴位,可達到緩解疼痛的效果。 部分女性在月經來時採取熱敷或飲熱薑茶、紅糖水等方式緩解疼痛。王崧認為,飲用熱薑茶、紅糖水只會對於虛寒型的病人有些效果。若患者氣滯血瘀較嚴重,熱敷的效果往往相當小,甚至無效。有些女性長期服用止痛藥來應付痛經,但要當心胃痛以及加重劑量的副作用。 王崧醫師提醒,會痛經的女性,食物應盡量煮熟食用,遠離冰品及冷飲,以及避免食用蘿蔔、竹筍、西瓜、番茄、楊桃等性質偏寒的食物。平時保持心情愉悅,適當紓解工作壓力,適度運動,作息保持規律,有助輕鬆度過生理期。
#1 從經血顏色看健康中醫教妳經期保養2018-07-11 15
針對女性經血發黑的問題,就中醫的觀點可分成「寒凝血淤」、「腎虛血淤」、「氣 ... 而有些人身體很虛,不是只有氣滯血淤,還有腎虛,甚至偶而還會出現發炎 ... 可以吃蛋來補充蛋白質,當然也要注重均衡飲食,蔬果的攝取不能偏廢。 .... 嚴謹,歸納痛經的問題也相當多,包括有沒有發育成熟,或飲食生冷,或情緒障礙等等。
針對女性經血發黑的問題,就中醫的觀點可分成「寒凝血淤」、「腎虛血淤」、「氣 ... 而有些人身體很虛,不是只有氣滯血淤,還有腎虛,甚至偶而還會出現發炎 ... 可以吃蛋來補充蛋白質,當然也要注重均衡飲食,蔬果的攝取不能偏廢。 .... 嚴謹,歸納痛經的問題也相當多,包括有沒有發育成熟,或飲食生冷,或情緒障礙等等。
#2 少吃冰! 痛經女性避免生冷飲食- 女人幫
夏日炎炎,許多女性朋友喜歡喝冷飲或吃冰淇淋消暑,但當心吃過多,增加痛經風險。一名20 ... 月經來潮時的腹痛是因為身體以及子宮氣血運行不暢所致。 ... 中醫將原發性痛經大致分成氣滯血瘀、氣血虛弱及寒濕凝滯等三類型。氣滯 ...
夏日炎炎,許多女性朋友喜歡喝冷飲或吃冰淇淋消暑,但當心吃過多,增加痛經風險。一名20 ... 月經來潮時的腹痛是因為身體以及子宮氣血運行不暢所致。 ... 中醫將原發性痛經大致分成氣滯血瘀、氣血虛弱及寒濕凝滯等三類型。氣滯 ...
#3 中醫經痛飲食調養,氣滯血瘀、氣血虛弱這樣吃
經痛/生理痛☀不同的經痛類型經過飲食調養後,可以有效舒緩經痛,並且於 ... 4中藥材養肝血疏肝氣,女性就不容易得婦科病 · 日本醫學博士推薦! .... 首頁 > 健康專欄 > 中醫師 > 樓中亮醫師 > 中醫經痛飲食調養,氣滯血瘀、氣血虛弱這樣吃 ... 等生冷食物。 ... 按2穴位改善血流,解月經痛還瘦身 · 又在床上痛到打滾?
經痛/生理痛☀不同的經痛類型經過飲食調養後,可以有效舒緩經痛,並且於 ... 4中藥材養肝血疏肝氣,女性就不容易得婦科病 · 日本醫學博士推薦! .... 首頁 > 健康專欄 > 中醫師 > 樓中亮醫師 > 中醫經痛飲食調養,氣滯血瘀、氣血虛弱這樣吃 ... 等生冷食物。 ... 按2穴位改善血流,解月經痛還瘦身 · 又在床上痛到打滾?
#4 「好朋友」月月順!3食療活血補氣、解經痛| 陳潮宗
台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出,月經暱稱為女性的「好朋友」, ... 從中醫觀點來看,痛經又稱經痛,多因氣血運行不順暢所致,必須根據患者 ... 堅定信念,女人都能綻放價值 · 老人常打太極拳,防失智、避免跌倒! ... 氣滯血瘀。 ... 營養新食代,飲食9妙招 · 74歲老婦流感險喪命高醫呼吸周教她吸氣好幸福 ...
台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出,月經暱稱為女性的「好朋友」, ... 從中醫觀點來看,痛經又稱經痛,多因氣血運行不順暢所致,必須根據患者 ... 堅定信念,女人都能綻放價值 · 老人常打太極拳,防失智、避免跌倒! ... 氣滯血瘀。 ... 營養新食代,飲食9妙招 · 74歲老婦流感險喪命高醫呼吸周教她吸氣好幸福 ...
#5 中醫如何治療經痛
痛經是指月經來潮或經期前後出現下腹疼痛為主要症候. ... 中醫對經痛的看法中醫認為會造成經痛的主要原因為「氣滯血瘀」,氣為 ... 的飲食也很重要,如果生冷不忌,吃藥的效果也不會太好,至少在月經來潮前的一個禮拜一定要忌口。
痛經是指月經來潮或經期前後出現下腹疼痛為主要症候. ... 中醫對經痛的看法中醫認為會造成經痛的主要原因為「氣滯血瘀」,氣為 ... 的飲食也很重要,如果生冷不忌,吃藥的效果也不會太好,至少在月經來潮前的一個禮拜一定要忌口。
#6 月經要來前,這2種食物要少吃!腹悶、胸脹...中醫師給4種經痛體質的 ...
經痛原因不僅在子宮,也與五臟氣血有關西醫將經痛分為「原發性痛經」和「 ... 飲食要以清淡易消化的食物為主,避免食用生冷食品,生冷食品會刺激子宮,使輸卵管收縮,而誘發或加重經痛,建議女性朋友月經要來時盡量少吃水果。 ... 以及乳房有悶痛、脹痛感,代表身體裡的氣機不通暢,通常稱為「氣滯」。 ... 《血瘀阻滯》.
經痛原因不僅在子宮,也與五臟氣血有關西醫將經痛分為「原發性痛經」和「 ... 飲食要以清淡易消化的食物為主,避免食用生冷食品,生冷食品會刺激子宮,使輸卵管收縮,而誘發或加重經痛,建議女性朋友月經要來時盡量少吃水果。 ... 以及乳房有悶痛、脹痛感,代表身體裡的氣機不通暢,通常稱為「氣滯」。 ... 《血瘀阻滯》.
#7 女人痛經?經期養成這3個習慣,排凈毒素告別生理期疾病
在經期前後種下病因,使子宮的氣血運行不暢,易導致不通則痛; ... 中醫認為有血瘀表現為刺痛,氣行不暢則會有脹痛的情形,所以疼痛的形式在中醫來看是有診斷意義的。 ... 小心,月經來潮前3~5天內飲食宜以清淡易消化為主,應避免進食生冷 ... 有腹痛症狀的女性,則可輕輕按揉尾骶骨的八髎穴,此為痛經疼痛原始 ...
在經期前後種下病因,使子宮的氣血運行不暢,易導致不通則痛; ... 中醫認為有血瘀表現為刺痛,氣行不暢則會有脹痛的情形,所以疼痛的形式在中醫來看是有診斷意義的。 ... 小心,月經來潮前3~5天內飲食宜以清淡易消化為主,應避免進食生冷 ... 有腹痛症狀的女性,則可輕輕按揉尾骶骨的八髎穴,此為痛經疼痛原始 ...
#8 女性經期要少吃這3種加速衰老的食物,多吃這些才能越吃越年輕
食物大致分為以下三類:一、生冷類:既中醫中所說的寒性食物如:梨、香蕉、 ... 於人體的,但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經,月經不調等症狀。 ... 氣滯血瘀者,應吃些活血通氣的食物,如芹菜、薺菜、烏骨雞、山藥等。 ... 女人經期在飲食上要特別的注意,不能吃生冷食物、辛辣食物等等,而且 ...
食物大致分為以下三類:一、生冷類:既中醫中所說的寒性食物如:梨、香蕉、 ... 於人體的,但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經,月經不調等症狀。 ... 氣滯血瘀者,應吃些活血通氣的食物,如芹菜、薺菜、烏骨雞、山藥等。 ... 女人經期在飲食上要特別的注意,不能吃生冷食物、辛辣食物等等,而且 ...
#9 經痛的中醫辨證施護大綱
人體氣血的生成有賴於此,乃為後天之本. ▫ 主統血. 控制血液在脈中正常運行而不 ... 經痛指婦女在月經期或月經前後期, ... 造成肝氣鬱結導致氣滯血瘀. ▫飲食所傷:. ▫ 過食冰冷,造成体內過寒,影響氣血運行 .... 過食生冷食物影響血液循環,酸澀食.
人體氣血的生成有賴於此,乃為後天之本. ▫ 主統血. 控制血液在脈中正常運行而不 ... 經痛指婦女在月經期或月經前後期, ... 造成肝氣鬱結導致氣滯血瘀. ▫飲食所傷:. ▫ 過食冰冷,造成体內過寒,影響氣血運行 .... 過食生冷食物影響血液循環,酸澀食.
#10 震驚!來月經顏色發黑量少血塊要小心!你可能已經得了這種婦
中醫講說,女性月經顏色發黑通常是氣滯血瘀的表現,造成經血量過多或者過少, ... 通則不痛,不通則痛,痛經通常是氣滯血瘀引起的,其伴有經行不暢、小腹疼痛、 ... 4、在飲食上要注意不要吃生冷的、酸辣的刺激性食物,要注意保持正常的飲食 ... 女人月經有血塊出現要注意! ... 床上功夫好,原來真的跟星座有關係!!!
中醫講說,女性月經顏色發黑通常是氣滯血瘀的表現,造成經血量過多或者過少, ... 通則不痛,不通則痛,痛經通常是氣滯血瘀引起的,其伴有經行不暢、小腹疼痛、 ... 4、在飲食上要注意不要吃生冷的、酸辣的刺激性食物,要注意保持正常的飲食 ... 女人月經有血塊出現要注意! ... 床上功夫好,原來真的跟星座有關係!!!
#11 中醫經痛飲食調養,氣滯血瘀、氣血虛弱這樣吃
2018年8月22日 — 忌吃:冰品、綠豆芽、苦瓜、黃瓜、絲瓜、竹筍、茄子、海帶、銀耳、螃蟹、蛤蜊、牡蠣、橘子、香蕉、西瓜、火龍果、綠茶…等生冷食物。 《氣血虛弱型的飲食 ...
2018年8月22日 — 忌吃:冰品、綠豆芽、苦瓜、黃瓜、絲瓜、竹筍、茄子、海帶、銀耳、螃蟹、蛤蜊、牡蠣、橘子、香蕉、西瓜、火龍果、綠茶…等生冷食物。 《氣血虛弱型的飲食 ...
#12 少吃冰! 痛經女性避免生冷飲食
2014年4月29日 — 童綜合醫院中醫科主治醫師王崧表示,愛吃冷飲冰品的女性,確實會增加痛經風險。月經來潮時的腹痛是因為身體以及子宮氣血運行不暢所致。通常在規則月經時, ...
2014年4月29日 — 童綜合醫院中醫科主治醫師王崧表示,愛吃冷飲冰品的女性,確實會增加痛經風險。月經來潮時的腹痛是因為身體以及子宮氣血運行不暢所致。通常在規則月經時, ...
#13 長期經痛可能是你「子宮寒冷」!中醫暖宮6法讓你「月月好」
2016年9月23日 — 一般來說,子宮寒冷可分為「實寒」及「虛寒」,實寒的女性通常身體強健,只有在大量喝冰飲或吃生冷食物時,才會讓子宮暫時處於寒冷的狀態,出現短暫性的 ...
2016年9月23日 — 一般來說,子宮寒冷可分為「實寒」及「虛寒」,實寒的女性通常身體強健,只有在大量喝冰飲或吃生冷食物時,才會讓子宮暫時處於寒冷的狀態,出現短暫性的 ...
#14 月經不規律,甚至好幾個月才來一次變「季經」?中醫師教你依 ...
可服用補血中藥,平素多吃瘦肉、菠菜、櫻桃、葡萄、阿膠。 血瘀寒、血熱或氣虛、氣滯均可導致血瘀,可引起痛經、閉經、崩漏、不孕 ...
可服用補血中藥,平素多吃瘦肉、菠菜、櫻桃、葡萄、阿膠。 血瘀寒、血熱或氣虛、氣滯均可導致血瘀,可引起痛經、閉經、崩漏、不孕 ...
#15 經痛的妳是哪種體質?緩解經痛跟中醫師這樣做
2020年6月20日 — 在月經來潮前的3到5天內,飲食要以清淡易消化的食物為主,避免食用生冷食品,生冷食品會刺激子宮,使輸卵管收縮,而誘發或加重經痛,建議女性朋友月經要來 ...
2020年6月20日 — 在月經來潮前的3到5天內,飲食要以清淡易消化的食物為主,避免食用生冷食品,生冷食品會刺激子宮,使輸卵管收縮,而誘發或加重經痛,建議女性朋友月經要來 ...
#16 衛生福利部【台灣e院】
1.不可吃冰冷食物:寒冷會讓血液凝固,造成氣血運行不順,所以要禁食任何的冰品,最好也要避免吃生冷的食物,否則容易引起痛經的發生。 2.不可吃辛辣或燥熱的食物:辛辣物 ...
1.不可吃冰冷食物:寒冷會讓血液凝固,造成氣血運行不順,所以要禁食任何的冰品,最好也要避免吃生冷的食物,否則容易引起痛經的發生。 2.不可吃辛辣或燥熱的食物:辛辣物 ...
#17 經痛的人必喝這1 杯!改善經痛中醫師曝7大生活習慣不要做
2021年5月13日 — 除了吃止痛藥,中醫師謝旭東認為,女性朋友應避免在經期前後吃冰冷食物、或用冷水洗頭等7大生活習慣,尤其每次來經前來一杯茶飲,也有助於改善經痛。 看 ...
2021年5月13日 — 除了吃止痛藥,中醫師謝旭東認為,女性朋友應避免在經期前後吃冰冷食物、或用冷水洗頭等7大生活習慣,尤其每次來經前來一杯茶飲,也有助於改善經痛。 看 ...
#19 少吃冰! 痛經女性避免生冷飲食
2014年4月29日 — 童綜合醫院中醫科主治醫師王崧表示,愛吃冷飲冰品的女性,確實會增加痛經風險。月經來潮時的腹痛是因為身體以及子宮氣血運行不暢所致。通常在規則月經時, ...
2014年4月29日 — 童綜合醫院中醫科主治醫師王崧表示,愛吃冷飲冰品的女性,確實會增加痛經風險。月經來潮時的腹痛是因為身體以及子宮氣血運行不暢所致。通常在規則月經時, ...
#20 中醫經痛飲食調養,氣滯血瘀、氣血虛弱這樣吃
2018年8月22日 — 忌吃:冰品、綠豆芽、苦瓜、黃瓜、絲瓜、竹筍、茄子、海帶、銀耳、螃蟹、蛤蜊、牡蠣、橘子、香蕉、西瓜、火龍果、綠茶…等生冷食物。 《氣血虛弱型的飲食 ...
2018年8月22日 — 忌吃:冰品、綠豆芽、苦瓜、黃瓜、絲瓜、竹筍、茄子、海帶、銀耳、螃蟹、蛤蜊、牡蠣、橘子、香蕉、西瓜、火龍果、綠茶…等生冷食物。 《氣血虛弱型的飲食 ...
#21 女人要忌口! 寒涼食物吃多冷到子宮易長肌瘤
2018年11月30日 — 此外,許多子宮肌瘤患者常有不適當的飲食及生活習慣,例如,喜好冰冷飲料、穿著露肚裝,導致子宮虛寒,容易手腳冰冷,經前也常有胸脹、易怒等情形,此為 ...
2018年11月30日 — 此外,許多子宮肌瘤患者常有不適當的飲食及生活習慣,例如,喜好冰冷飲料、穿著露肚裝,導致子宮虛寒,容易手腳冰冷,經前也常有胸脹、易怒等情形,此為 ...
#22 健康網》「姨媽」一來痛到盜汗中醫推3藥膳食療助改善
2023年9月30日 — 可服用清熱調血湯加減。 痛經忌涉水活動微量葡萄酒有助經血排出. ○月經來前應忌食鹹食、刺激性辣椒之類與生冷食品。 ○月經來不宜洗頭,有些氣血較虛弱的 ...
2023年9月30日 — 可服用清熱調血湯加減。 痛經忌涉水活動微量葡萄酒有助經血排出. ○月經來前應忌食鹹食、刺激性辣椒之類與生冷食品。 ○月經來不宜洗頭,有些氣血較虛弱的 ...
#23 月經要來前,這2種食物要少吃!腹悶、胸脹...中醫師給4種經痛 ...
2018年9月24日 — 經痛原因不僅在子宮,也與五臟氣血有關 · 忌吃生冷,多吃理氣活血蔬果 · 經痛感覺鑑別體質X 舒緩經痛飲食 · 《肝氣鬱結》 · 《血瘀阻滯》.
2018年9月24日 — 經痛原因不僅在子宮,也與五臟氣血有關 · 忌吃生冷,多吃理氣活血蔬果 · 經痛感覺鑑別體質X 舒緩經痛飲食 · 《肝氣鬱結》 · 《血瘀阻滯》.
#24 子宮肌瘤多因「血瘀」誘發中醫:5種體質要注意
2019年9月1日 — ... 滯、氣滯血瘀的肌瘤體質。 (子宮肌瘤患者的 ... 飲食上適合甘平性與溫性食物,中藥 ... 此外,適度規律的運動也有助於提氣、補氣,促進骨盆的氣血循環,對久 ...
2019年9月1日 — ... 滯、氣滯血瘀的肌瘤體質。 (子宮肌瘤患者的 ... 飲食上適合甘平性與溫性食物,中藥 ... 此外,適度規律的運動也有助於提氣、補氣,促進骨盆的氣血循環,對久 ...
#25 經痛可能是朱古力瘤、不孕警號!中醫師推介減緩經痛食療
2021年6月26日 — ... 中醫來説,經痛不單是子宮問題…… 中醫臨床總結導致經痛的原因主要是氣滯、血虛、寒凝、血瘀,因此中醫在舒緩經痛診症中是對體質作出治療,必須 ...
2021年6月26日 — ... 中醫來説,經痛不單是子宮問題…… 中醫臨床總結導致經痛的原因主要是氣滯、血虛、寒凝、血瘀,因此中醫在舒緩經痛診症中是對體質作出治療,必須 ...
#26 中醫推薦經期保養湯水食療止經痛、補血氣重拾好氣息
2022年11月18日 — 中醫臨床總結導致痛經的原因主要是氣滯、血虛、寒凝、血瘀,因此氣血不足,腎虛宮寒,肝郁及血瘀體質的都容易出現痛經的情況。在調理方面應注重補氣 ...
2022年11月18日 — 中醫臨床總結導致痛經的原因主要是氣滯、血虛、寒凝、血瘀,因此氣血不足,腎虛宮寒,肝郁及血瘀體質的都容易出現痛經的情況。在調理方面應注重補氣 ...
不吃水果的人生冷水果月經來可以喝什麼湯寒性食物月經生冷寒涼食物經痛舒緩氣滯血瘀醫砭生冷食物水果子宮太寒症狀生理期食補
2 年前
趙小僑打168瓶安胎肚皮全瘀青!自曝身體出現2變化醫籲習慣性流產要驗血
42歲女星趙小僑與大12歲的劉亮佐結婚6年,求子之路走得艱辛,經歷試管嬰兒失敗、胎停引產之痛,最後才順利懷孕,並即將於7月...
7 個月前
怕心臟無力?最佳心臟保護飲食方案!研究:這種食物吃得愈夠,愈有益心臟
以往大家所認知的,要遠離脂肪類食物才能保護心血管,但新研究發現,比起「不要吃某種食物」,更重視「該吃的食物」有沒有吃...