奧運健兒前進里約 長庚醫療團隊扮演最強後盾

fiogf49gjkf0d　　里約奧運已進入倒數2個月，所有的選手進入備戰狀態，身心壓力增大，不少人認為禁慾有利於比賽成績。運動醫學專家林瀛洲指出，運動賽事期間，選手是否禁慾與運動項目有關，短跑、跨欄等需要爆發力的運動選手應該禁慾；射箭等不需爆發力的競賽項目，適時紓壓，反而增加穩定度，有利於表現。　　長庚運動醫學團隊總召林瀛洲醫師表示，禁慾期間，體內睪固酮濃度變高，選手較易衝動、有力，因此建議短跑、跨欄、打籃球等激烈運動項目選手，在比賽期間最好禁慾。至於射箭等需全神貫注的比賽項目，如果選手禁慾，睪固酮濃度過高，容易衝動，反而影響專注力。　　林瀛洲提到，今年長庚運動醫療團隊將隨著我國奧運代表隊至巴西參加競賽，視運動性質及選手狀況，給予選手是否禁慾的建議。除此之外，運動醫療團隊更是所有選手最強而有力的後援團隊，呵護選手們的身心健康，讓奧運健兒可以無後顧之憂的前進里約，爭金奪銀。　　日前才剛以83公尺82打破全國紀錄並達到奧運參賽標準的田徑標槍選手黃士峰談及自己的狀態，本屆里約奧運自我設定目標為擲超過85公尺，這樣才有較大的機會站上頒獎台。雖然要達成這個目標不容易，但絕對還是會全力以赴。　　林瀛洲醫師說明，標槍屬於投擲運動，容易在肩、肘及腰部產生傷害，需要特別加強旋轉肌群及核心肌群，如何在高強度的訓練下使成績提升，又必須保護士峰的身體健康，避免發生運動傷害，將是未來照顧重點。　　有鑑於奧運舉辦地巴西目前仍曝露在茲卡病毒、登革熱、瘧疾與傷寒等疫情的威脅當中，長庚醫院感染科陳南伃醫師提醒團員做好防蚊措施，居住場所最好裝有紗窗或空調設備，就寢時使用蚊帳。戶外活動時穿著淺色長袖衣褲及長襪，並塗抹含有DEET的防蚊液，切勿吃生食和飲用生水等，以免遭致感染。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！