每天一顆維他命B群 降低空氣汙染傷害

　　「今天是不是又紫爆了？」、「明天預測新竹以北地區的PM2.5汙染相當嚴重，請民眾出門記得戴上口罩」現在的氣象報告，除了溫度和氣候的預報之外，還要再加上空氣汙染的指數預報，好讓民眾事先做好防護。對於防範PM2.5的空氣汙染，現在有研究表示，每天吞一顆維他命B群，可以免於空氣污染對健康的傷害，研究刊登在《國家科學院學報》（Proceedings of the National Academy of Sciences）。　　美國Harvard公共衛生研究院的Jia Zhong表示，他的團隊想知道每天攝取維生素，是不是可以減緩天天暴露在PM2.5環境下的傷害。所以，他們特地找了10位民眾，年齡從18歲到60歲，都是健康且不吸菸的人，也沒有服用任何藥物或維他命補給品。　　研究團隊先請這10位研究對象暴露在乾淨沒有受汙染的空氣中，並且攝取安慰劑，然後先測量一下他們的基本反應；之後再請同一批人攝取包括2.5毫克的葉酸、及高劑量維他命B群（包含50毫克的維他命B6及1毫克的維他命B12），並且暴露在高濃度的PM2.5汙染環境中。　　研究結果發現，這些研究對象在服用了4周高單位的維他命B群之後，抑制了PM2.5在10個基因定位上的效果達28%至76%之多，也就是說，維他命B群能夠降低PM2.5在細胞粒線體DNA的破壞作用，有助於降低懸浮微粒對健康的傷害。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！