呼吸中止症可從打鼾聲判別?
一項長達二十二年的國際研究發現,有嚴重的睡眠呼吸障礙(編按:Sleep Disordered Breathing,簡稱SDB)者,罹癌死亡率是一般患者的四.八倍;患有中度SDB者的癌症死亡率,則是一般患者兩倍。而睡覺會打鼾,正是睡眠呼吸障礙,最容易觀察到的症狀。
打鼾,是在睡眠時,因為神經及肌肉的放鬆,會讓鼻咽及舌咽部的呼吸道比清醒時更塌陷,當呼吸的氣流通過狹窄的呼吸道產生摩擦,就會發出陣陣的鼾聲。打鼾,不見得是病,但是鼾聲如雷,常會干擾到枕邊人的睡眠。若是鼾聲大作後,突然暫時停止呼吸,更是值得注意的健康警訊。到底有打鼾問題時,該怎麼辦?以下是陳濘宏醫師的問診。
Q:睡眠呼吸障礙,對健康有何影響?
A:根據台灣睡眠醫學學會的統計推估,台灣約有五成一的民眾,在睡覺時會打鼾,其中,約有二成五罹患阻塞性睡眠呼吸中止症,約占全人口的二%到四%,也是臨床上最常見的睡眠呼吸障礙疾病。
以台灣二千三百萬人口來說,約有四十萬到六十萬的民眾是此類患者,約有九成九,都會出現打鼾的症狀。當打鼾的聲音越大聲,越有機會因為呼吸道的塌陷、阻塞,在睡眠中暫停呼吸。
為什麼醫學界越來越重視阻塞性睡眠呼吸中止症?主要是呼吸中止,可能會導致血壓上升,增加心臟病、腦中風的風險,或因白天嗜睡、注意力不集中而提高車禍意外的可能性。倘若每個小時呼吸中止的次數達二十次以上,更會讓兩年內的死亡率,遠遠大於一般人,這也使得「打鼾」,不只會擾亂枕邊人清夢,更是攸關健康的警訊。
Q:出現何種症狀,應立即就醫檢查?
A:打鼾不一定是病,但若合併有阻塞性睡眠呼吸中止症時,就應該受到重視。成人每小時呼吸中止的次數達五次以上,表示有阻塞性睡眠呼吸中止症,但如果是小朋友,只要每小時有一次的呼吸中止,就是有阻塞性睡眠呼吸中止症,這是因為小朋友的器官發展尚未成熟,當有呼吸中止而讓身體缺氧時,就會影響到器官的正常發育。
當家屬觀察到打鼾者,鼾聲大作後會停止呼吸,或白天嗜睡、精神不佳、血壓偏高或血糖控制不好,甚至已有心臟病、腦中風,則可能罹患阻塞性睡眠呼吸中止症機會高,建議可接受進一步的睡眠檢查,在合格睡眠檢查中心睡一覺,就可了解睡眠呼吸中止的情況,以及是否需要進行治療。
有些阻塞性睡眠呼吸中止症的患者,會因睡眠中呼吸中止而被口水嗆到,或是呼吸困難而突然坐起來、心悸,常被誤以為是失眠或恐慌症,這些患者不應吃鎮靜安眠藥助眠,因為,長效性的鎮靜安眠藥,反而會加重打鼾及呼吸中止。
而四十歲以上,體型肥胖、脖子短胖、下巴小而內縮、喉嚨裡的扁桃腺肥大、舌頭肥厚的民眾,也較會因呼吸道狹窄而有阻塞性睡眠呼吸中止症,但特別的是台灣有一群脖子長,但是舌頭肌肉較鬆弛的患者,也會有此困擾。
一項長達二十二年的國際研究發現,有嚴重的睡眠呼吸障礙(編按:Sleep Disordered Breathing,簡稱SDB)者,罹癌死亡率是一般患者的四.八倍;患有中度SDB者的癌症死亡率,則是一般患者兩倍。而睡覺會打鼾,正是睡眠呼吸障礙,最容易觀察到的症狀。
打鼾,是在睡眠時,因為神經及肌肉的放鬆,會讓鼻咽及舌咽部的呼吸道比清醒時更塌陷,當呼吸的氣流通過狹窄的呼吸道產生摩擦,就會發出陣陣的鼾聲。打鼾,不見得是病,但是鼾聲如雷,常會干擾到枕邊人的睡眠。若是鼾聲大作後,突然暫時停止呼吸,更是值得注意的健康警訊。到底有打鼾問題時,該怎麼辦?以下是陳濘宏醫師的問診。
Q:睡眠呼吸障礙,對健康有何影響?
A:根據台灣睡眠醫學學會的統計推估,台灣約有五成一的民眾,在睡覺時會打鼾,其中,約有二成五罹患阻塞性睡眠呼吸中止症,約占全人口的二%到四%,也是臨床上最常見的睡眠呼吸障礙疾病。
以台灣二千三百萬人口來說,約有四十萬到六十萬的民眾是此類患者,約有九成九,都會出現打鼾的症狀。當打鼾的聲音越大聲,越有機會因為呼吸道的塌陷、阻塞,在睡眠中暫停呼吸。
為什麼醫學界越來越重視阻塞性睡眠呼吸中止症?主要是呼吸中止,可能會導致血壓上升,增加心臟病、腦中風的風險,或因白天嗜睡、注意力不集中而提高車禍意外的可能性。倘若每個小時呼吸中止的次數達二十次以上,更會讓兩年內的死亡率,遠遠大於一般人,這也使得「打鼾」,不只會擾亂枕邊人清夢,更是攸關健康的警訊。
Q:出現何種症狀,應立即就醫檢查?
A:打鼾不一定是病,但若合併有阻塞性睡眠呼吸中止症時,就應該受到重視。成人每小時呼吸中止的次數達五次以上,表示有阻塞性睡眠呼吸中止症,但如果是小朋友,只要每小時有一次的呼吸中止,就是有阻塞性睡眠呼吸中止症,這是因為小朋友的器官發展尚未成熟,當有呼吸中止而讓身體缺氧時,就會影響到器官的正常發育。
當家屬觀察到打鼾者,鼾聲大作後會停止呼吸,或白天嗜睡、精神不佳、血壓偏高或血糖控制不好,甚至已有心臟病、腦中風,則可能罹患阻塞性睡眠呼吸中止症機會高,建議可接受進一步的睡眠檢查,在合格睡眠檢查中心睡一覺,就可了解睡眠呼吸中止的情況,以及是否需要進行治療。
有些阻塞性睡眠呼吸中止症的患者,會因睡眠中呼吸中止而被口水嗆到,或是呼吸困難而突然坐起來、心悸,常被誤以為是失眠或恐慌症,這些患者不應吃鎮靜安眠藥助眠,因為,長效性的鎮靜安眠藥,反而會加重打鼾及呼吸中止。
而四十歲以上,體型肥胖、脖子短胖、下巴小而內縮、喉嚨裡的扁桃腺肥大、舌頭肥厚的民眾,也較會因呼吸道狹窄而有阻塞性睡眠呼吸中止症,但特別的是台灣有一群脖子長,但是舌頭肌肉較鬆弛的患者,也會有此困擾。
打鼾未治療,不僅影響自己和枕邊人的睡眠品質,更可能引發多種健康隱患!中醫師表示,想要有效KO打鼾、睡眠品質不佳、呼吸終止症等睡眠障礙 ...
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2021年6月1日 — 林口長庚醫院耳鼻喉部喉科主任暨睡眠專科醫師李立昂教授解釋,打鼾是因為鼻部、軟顎後方、舌根後方等解剖構造影響,或睡著時肌肉張力鬆弛,影響呼吸道部分 ...
2023年1月4日 — 樂生療養院耳鼻喉科主任欒智偉說,睡眠呼吸中止症簡稱「呼吸中止症」,病人在睡覺時,上呼吸道(包括鼻咽、口咽及喉部)發生反覆性的塌陷,進而堵住呼吸道 ...
2023年1月7日 — 睡覺打呼是偶爾會出現的生理現象,但打呼聲大到像打雷,還會被嗆醒就要注意,這些是「睡眠呼吸中止症」的徵兆。醫師提醒,睡眠呼吸中止症嚴重恐有腦 ...
2021年7月28日 — 你還因為如雷鼾聲晚上睡覺時被趕出房門?資深耳鼻喉科醫師曾鴻鉦教你簡單4步驟,鍛鍊舌頭和嘴巴肌肉,每晚只需要短短10分鐘練習,就能讓「伴侶很 ...
小孩子的鼾聲則要注意是否來自於鼻腔後方的腺樣增殖體所致,一般來說,腺樣增殖體在四至八歲時最容易影響到呼吸。如果阻塞情形嚴重,則可以考慮內視鏡手術切除。 (2) 口腔 ...
2023年7月27日 — SnoreLab已監測超過5,000萬個睡眠,幫助數百萬人更深入地了解其打鼾問題,甚至遠離打鼾。 該應用程式非常簡單易用:您只需在睡覺時將SnoreLab放在您的床邊 ...
2023年1月3日 — 欒智偉主任解釋,呼吸中止症依嚴重程度分為三級。輕至中度的患者可藉由生活作息的調整,例:規律運動、改變睡姿、睡前避免飲酒、減重、裝置止鼾牙套等來 ...
2023年3月3日 — 一般人普遍認為,很快入睡及睡覺時打呼就等於睡得很好,但孰不知鼾聲可能是睡眠時呼吸阻塞的警訊,打呼通常表示,入睡時呼吸道變狹窄甚至阻塞,導致呼吸 ...
2024年1月16日 — 病人在睡覺時,上呼吸道(包括鼻咽、口咽及喉部)發生反覆性的塌陷,進而堵住呼吸道造成呼吸變淺且變費力,更嚴重者還會造成氣道完全阻塞而窒息。好發於 ...
2021年4月23日 — 既然打鼾最關鍵的因素就是快速用力呼吸,想要改善打鼾、預防睡覺時發出如雷鼾聲,最關鍵、重要的,就是睡覺時不會快速用力的呼吸。 四步止鼾. 先前我們 ...
打鼾原因如何知道自己打呼嘴巴閉著也會打呼打呼神器怎麼改善打呼鼾聲英文打鼾神器打呼很大聲要看什麼科鼾聲注音如何防止打呼 健康養生 杭州 救助海灘 沙灘健康新知 結果 契機
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