友誼勝過百憂解
密切的社會關係是快樂的首要指標, 不分國家與文化,舉世皆然。
讀到羅斯福總統這段帶有預言性的話語後,我不禁納悶:自從他1945年逝世之後,我們在關係這門科學中曾經學到了些什麼?檢視過大量相關研究之後,我相信這門學科確實有些進展。
首先,科學家已經發現,朋友是快樂的催化劑,只要有朋友相伴,即使是令人畏懼的上班通勤,也變得可以忍受;朋友的陪伴可以使最冗長乏味的活動,變得興味盎然;最重要的是,密切的社會關係是我們快樂的首要指標,而且這項發現似乎不分國家與文化,舉世皆然。
快速下滑 青少年時期,我們有將近三分之一的時間與朋友在一起。 其餘的人生時期,與朋友在一起的時間平均不到10%。
科學家還發現,我們對未來的期待、願望、目標,都受到朋友的影響。2003年一份研究顯示,最密切的友誼可以對我們的行為產生巨大的影響,即使沒有第三人也一樣。看來,密切的關係可以左右堅守了數十年的信念。
為了了解友誼會對我們的信念(例如宗教)產生多大影響,我調查了一千多人。出乎我意料,大約20%的人認為,他們目前的宗教信仰主要是靠「自己的探索」形塑而成;不過在這項調查末尾,我詢問同一批人,他們的父母和好友的宗教信仰各是什麼,結果只有不到二%的人宗教信仰與好朋友或父母不同。儘管我們都認為,自己的選擇是獨立的,不過如果追溯重大信仰的起源,便能發現,密切的關係通常扮演了決定性的角色。
我找到了一個有104名成員的團體,成員間彼此都是同事,我請他們回答一份簡短的問卷,探詢他們與好朋友的飲食。結果顯示,這兩者的交互影響,甚至比我猜測的還要密切。朋友的飲食習慣「非常健康」者,自己的飲食達到健康的機率,比朋友的飲食習慣「很一般」的人,還要高出四倍。看來,好朋友對你的影響真的很大,超過你的想像。
左右你的腰圍? 如果好朋友的飲食非常健康, 你也擁有同樣飲食習慣的機率,是一般人的五倍。
除了增進健康以及生活滿意度之外,比較新的研究也顯示,當壓力很大時,朋友可以扮演緩衝的角色,改善我們的心血管功能與恢復能力,並且紓解壓力。發生悲劇或意外的時候,親密的朋友會成為我們的慰藉和避難所。
杜克大學醫學中心的研究人員早就發現,朋友少於四人的心臟病患者,存活率較低。因此在2001年的一項研究中,他們以患者為研究對象,深入探索友誼能夠產生多少保護效果,他們證實,四年內,「孤獨組」的病患(朋友少於四人者),死於心臟病的機會較一般患者多一倍。不過,研究人員也進一步想要探究原因,他們原本以為這些人偏高的死亡機率,應該是壓力、社會地位、收入、抽菸、敵意,或者病患初期心臟病發的折磨等因素造成。不過研究結果卻出乎研究團隊的意料,統計分析430位病患的資料後,上述各項因素,沒有一項是造成孤獨組病患死亡率增高的原因。即使上述因素都獲得控制與改善,研究人員還是發現,有四位朋友以上者的壽命與存活機率,還是遠高於孤獨組。
朋友愈多愈好?
不見得。這份研究顯示,有五、六、七,甚至八位好朋友的人,與擁有四位好朋友的人,能夠延長生命的比率是相同的。看來,擁有至少四位好朋友,可以產生最大的保護效果。
綜觀杜克大學這份研究以及我們自己的研究可以發現,我們也許不需要廣及五湖四海的交誼,友誼的品質才是最重要的關鍵。每個人都需要有一些非常深厚的友誼,才能得到幸福。你知道的,孤獨的人在心理與生理上都會受苦,缺乏高品質的友誼有害建康、心靈、生產力,還有壽命。
尤金.甘迺迪博士(Eugene Kennedy Ph.D.)是芝加哥羅耀拉大學的心理學教授,他說:「友誼對你的生理健康有重大影響。擁有良好的關係,可以增進健康、排憂解悶。身心的痛苦不見得必須仰賴藥物或接受治療,只要有朋友就可以了。」 摘自《人生一定要有的8個朋友》一書
friendship 友誼 ... 但是因為這些藥物都具有相當大的副作用,直到1987年百憂解(prozac)問世,才有了最新一代幾乎無副作用的抗憂鬱劑,至此Selective Serotonin ...
這兩天,媒體出現百憂解治療中風的醫療報導,讓一些網友想跟我討論百憂解的相關研究資料。所以我把百憂解過去相關的副作用及後遺症的研究及報導整理一下, ...
是的,正向的友誼甚至可以降低罹患憂鬱症的風險。 據美國《 ... 專家:改變觀念憂鬱可控制治愈圖 2015-07-18; 研究:百憂解與胎兒先天缺陷疑有關連 ...
如果這個朋友真的很需要幫助,而妳又珍惜這份友誼,. 該如何幫他才 ... 才知道此男口才很好,以一句「妳是我的百憂解(治療憂鬱症的藥物)」擄獲芳心。 許多女人都無 ...
這兩天,媒體出現百憂解治療中風的醫療報導,讓一些網友想跟我討論百憂解的相關研究資料。所以我把百憂解過去相關的副作用及後遺症的研究及報導整理一下, ...
友誼,是人生最重要的百憂解( 奶茶) : 旅途中有起伏,才能體會身邊的人的重要,無論歡笑淚水都有他們陪著你。 xQuZiB ...。精彩原創小說盡在POPO原創市集。
3 友誼勝過百憂解 你會與共餐的人相似 友誼處方 4 婚姻的光明面 婚姻的基礎是友誼 5 圓滿的錯誤 友誼不應是周全圓滿的 只看見朋友的付出 6 工作與生活必須平衡 很難不 ...
3 友誼勝過百憂解你會與共餐的人相似友誼處方朋友愈多愈好? 4 婚姻的光明面婚姻的基礎是友誼 5 圓滿的錯誤友誼不應是周全圓滿的只看見朋友的付出 6 工作與生活必須 ...
... 友誼勝過百憂解你會與共餐的人相似友誼處方4 婚姻的光明面婚姻的基礎是友誼5 圓滿的錯誤友誼不應是周全圓滿的只看見朋友的付出6 工作與生活必須平衡很難不把工作帶入 ...
2021年6月15日 — 20 歲時,我已經嘗試了19 種不同的藥物: 樂復得、百憂解、千憂解;只要是你聽過的藥物,我幾乎都已經嘗試過了,並且接受了五年的心理治療。但這些都 ...
2010年3月10日 — ... 友誼勝過百憂解」的道理。 現代社會,太強調自我之培養而忽略友誼課程之訓練。但是朋友是人們快樂之催化劑,朋友使人擁有密切的社會關係,個人人生的 ...
2007年7月28日 — 一、友誼勝過百憂解. 01. 友誼的重要. 羅斯福總統說過:「密切的社會關係是快樂的首要指標,不分國家與文化,舉世. 皆然」。 科學家發現,友誼是快樂的 ...
2012年9月21日 — 忙碌生活、工作壓力、課業繁重、人際關係等等的情緒,讓你喘不過氣了嗎?別擔心!你的煩躁憂鬱,就是我們關心的問題!讓我們一起找出方法,擺脫壞情緒,讓 ...
2019年3月20日 — 最近有一則非常值得大家關注的醫藥新聞,憂鬱症患者程用的藥物#百憂解(Prozac) 即將退出台灣市場,藥商近日發函給各大醫院,即將於4/1起停止供應。
特調第二杯只要100元 什麼happy hour 歡慶開學,百憂直接給你happy week - 整整一週/完整7天/沒在跟你開玩笑 #就算優惠也要喝好喝的調酒 9/4-9/10
2019年3月18日 — 廠商裕利股份有限公司近日發函至各醫療院所通知「百憂解釘20毫克」將在4/1起停止供貨,主因近年原物料和運輸成本上漲,健保署調降健保價,經過精算已不敷 ...
2019年3月17日 — 藥師公會全聯會發言人張文靜表示,百憂解是相當常用的憂鬱症藥物,普遍用在第一線用藥,因歷史悠久、副作用較少,因此使用率也很高,近年健保藥價從每錠新 ...
從歷史故事裡,為複雜的人生選擇題,找出屬於自己的方向。 聯絡信箱: [email protected] 歡迎來Instagram跟我有更多日常互動https://www.instagram.com/0612ray ...
2019年3月18日 — 上市逾40年的抗憂鬱藥物「百憂解」供應廠商宣布4月起要停止供貨,廠商裕利股份有限公司宣佈近年原物料和運輸成本上漲,加上健保署調降健保價,已不敷 ...
2019年3月26日 — 最近幾天,百憂解和泰寧兩個原廠藥宣布退出台灣,引起許多討論。兩種藥物一起退出,一個像夏天,一個像秋天,彷彿就是故意要勾引人說一番故事似的。
百憂解作用百憂解嗜睡百憂解退出台灣百憂解戒斷症狀百憂解服用時間百憂解藥局人一定要有朋友嗎百憂解副作用百憂解副作用pttsinzac百憂解 [no_relate_sql.name;block=a]
ESFJ重視家庭友誼——決明子茶|養生茶飲|16型人格-台灣大紀元
生決明子菱方形如馬蹄,黃褐色,兩端斜截有小臍,背腹各有稜線,平滑光澤堅硬。(張賢哲教授《河洛藥典》提供)文/陳大真16...
松村北斗、上白石萌音演完再當戰友!《長夜盡頭的微光》中細膩詮釋超越友誼的關係
圖/松村北斗(左)和上白石萌音(右)在新片《長夜盡頭的微光》中,飾演因為疾病而相知相惜、進而建立了一段無關愛情、超越...
科技冷漠?董氏調查:3件事讓學生感到壓力!「身材外貌」竟勝過友誼
「5大減脂地雷」別踩!內臟脂肪反增加.2023/10/1415:18.要聞/焦點.家族五代醫師斷在她這蒙古醫薪水僅20K·義起去蒙古.
一盒盒百憂解,卻換來醫師一句「你沒什麼事,回去上學吧」...一個憂鬱症患者對當...
photos放大顯示沒有一個冬天不可逾越在很多人眼中,我事業成功,家庭美滿,可以做自己喜歡做的事,實現了很多人羨慕的「以自...
想愛就愛!林心如、霍建華10年友誼成戀人:「原來幸福一直離我這麼近」
演藝圈又一高顏值情侶檔誕生!藝人林心如在5月20日和霍建華雙雙在微博公開認愛,讓這段10年友情終於「修成正果」,也讓粉絲...
外交部相信隨著大熊貓保護合作開展將為中美人民友誼作積極貢獻-RTHK-香港電台
中國一對大熊貓,雄性的「雲川」和雌性的「鑫寶」將前往美國聖迭戈動物園,開啟為期10年的大熊貓國際保護合作。外交部發言人...
所羅門群島選出新總理專家:中所關係將繼續健康穩定發展
中新網5月4日電(記者甘甜)當地時間5月2日,所羅門群島舉行總理選舉,謝利邁亞·文尼萊(JeremiahManele)當選新一屆政府總理。...