蜜雪兒也愛穿夾腳拖　選對了不傷腳

夏天高溫悶熱，短袖短褲還不夠，連腳都想要清涼通風一下，加上午後雷陣雨機率大，不少人都選擇穿上夾腳拖就出門，今年4月美國第一夫人蜜雪兒歐巴馬也被拍到腳踩夾腳拖涼鞋現身，鞋面鑲滿水晶、讓該雙鞋在台灣詢問大增。但是夾腳拖穿久了腳部會不會有傷害呢？美國《赫芬頓郵報》報導提出夾腳拖的正、負面影響，提醒民眾在夏季溜躂時也要選對1雙夾腳拖。

夾腳拖僅由簡單的兩條帶子加一個鞋底板做成，對腳部外在的保護能力本來就比較差，僅靠大拇趾與食趾抓緊帶子攀住鞋身、帶動鞋子行進，久而久之可能會引起腳趾下的肌腱勞損，甚至神經發炎。

另外，腳暴露在外、未受到全面包覆，加上鞋底通常又很薄，腳底十分接近地面，正常人的腳掌中間有一定的弧度，幫助緩衝走路時的震動，但夾腳拖鞋底太薄，不能貼合腳底足弓弧度，可能會導致後腳跟、足弓和腳趾疼痛。

英國也曾有研究指出，穿夾腳拖對足部傷害不輸高跟鞋，但美國《足部醫學會》網站內容指出，夾腳拖並非不能穿，只是要把握幾個選擇要點，就能在夏日穿得輕鬆又不用擔心危害健康。

【選購夾腳拖4原則】

選擇合適尺寸很重要：不要買路邊攤one-size廉價的夾腳拖，買了過大或過小的拖鞋，都是增加腳部負擔的原因。

拖鞋的韌性要佳：將拖鞋稍微使力凹一下，看看拖鞋會不會過軟或過硬，太容易凹軟的拖鞋表示不夠有韌性，穿著走久了很容易腳痛。

帶子的長度最好在中間：帶子的固定點約是在足弓部位，較能減輕腳部支撐拖鞋的負擔，太短的帶子會增加腳部與帶子摩擦力、走久可能會破皮甚至起水泡。

每年更換一次：如果你是每到夏天就要穿上夾腳拖的愛好者，那麼別再穿去年那一雙了吧，每年都該換雙新的，穿太久的夾腳拖可能會有鞋底磨損的問題，或是鞋帶容易鬆脫，對腳部傷害更大。

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