瘦身首選?油切、消脂…機能茶成份大解密!
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來源:Norio.NAKAYAMA@flickr, CC BY-SA 2.0機能茶市場日趨成長,飲料大廠紛紛推出各種讓我們輕鬆瘦下來的瘦身飲料,從多年前的油切延燒到今日的草本,廠商在飲料加了許多種具備保健功能的成分,有的宣稱可以促進新陳代謝,有的可以分解脂肪,讓人看了好心動,但也讓人不禁好奇這些成分的效果到底如何?今天愛健康透過辛苦的研究後,就要來大解密了!
以下各個都是機能茶廠商主力推廣對人體有某些功效的成分:
成分:兒茶素 飲品:每朝健康綠茶、雙茶花綠茶、雙健茶王
根據蘋果日報的報導,台大醫院預防保健科主任黃國晉指出,兒茶素主要功效是消除自由基,具抗氧化、延緩老化過程的作用,但「對降低膽固醇、血脂肪與體脂肪形成的功效微乎其微。」他建議,民眾若有膽固醇、血脂肪過高等問題,還是要尋求醫療,「不要以為只要喝飲料就真的能降膽固醇」。
根據營養學雜誌(Journal of Nutrition),喝綠茶再配合運動,能夠達到減肥的效果。研究人員發現綠茶裡的物質(catechins,兒茶素)能刺激身體燃燒熱量,加速減少腹部脂肪,所以如果要喝茶減肥,記得要搭配運動喔!
海洋大學食品科學系副教授吳彰哲說,有研究指出,一天服用500毫克兒茶素具保健功效,「現代人每天大魚大肉,會產生很多自由基,需要抗氧化劑做處理,茶葉可消除多餘的自由基,減少心血管疾病、慢性發炎等症狀。」但他提醒,放得過久的茶飲,兒茶素會漸失,反而不具抗氧化效果,「喝入體內還需要身體去代謝它,對身體反而是一個負擔。」
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來源:Norio.NAKAYAMA@flickr, CC BY-SA 2.0機能茶市場日趨成長,飲料大廠紛紛推出各種讓我們輕鬆瘦下來的瘦身飲料,從多年前的油切延燒到今日的草本,廠商在飲料加了許多種具備保健功能的成分,有的宣稱可以促進新陳代謝,有的可以分解脂肪,讓人看了好心動,但也讓人不禁好奇這些成分的效果到底如何?今天愛健康透過辛苦的研究後,就要來大解密了!
以下各個都是機能茶廠商主力推廣對人體有某些功效的成分:
成分:兒茶素 飲品:每朝健康綠茶、雙茶花綠茶、雙健茶王
根據蘋果日報的報導,台大醫院預防保健科主任黃國晉指出,兒茶素主要功效是消除自由基,具抗氧化、延緩老化過程的作用,但「對降低膽固醇、血脂肪與體脂肪形成的功效微乎其微。」他建議,民眾若有膽固醇、血脂肪過高等問題,還是要尋求醫療,「不要以為只要喝飲料就真的能降膽固醇」。
根據營養學雜誌(Journal of Nutrition),喝綠茶再配合運動,能夠達到減肥的效果。研究人員發現綠茶裡的物質(catechins,兒茶素)能刺激身體燃燒熱量,加速減少腹部脂肪,所以如果要喝茶減肥,記得要搭配運動喔!
海洋大學食品科學系副教授吳彰哲說,有研究指出,一天服用500毫克兒茶素具保健功效,「現代人每天大魚大肉,會產生很多自由基,需要抗氧化劑做處理,茶葉可消除多餘的自由基,減少心血管疾病、慢性發炎等症狀。」但他提醒,放得過久的茶飲,兒茶素會漸失,反而不具抗氧化效果,「喝入體內還需要身體去代謝它,對身體反而是一個負擔。」
DS_IMG_76484}機能茶市場日趨成長,飲料大廠紛紛推出各種讓我們輕鬆瘦下來的瘦身飲料,從多年前的油切延燒到今日的草本,廠商在飲料加了 ...
永久產品大解密減肥最佳產品~永久藤黃果膠囊◎什麼是藤黃果? ... 酸),水合檸檬酸能夠抑制葡萄糖轉換為脂肪,使脂肪酸無法合成,不被人體吸收,因此深受瘦身減重者的喜愛。 ... 此外藤黃果有產熱性,能燃燒脂肪,刺激身體的機能,加速脂肪排出。
永久產品大解密~固定每週四~資料蒐集編撰:James Chang(老大) ~本週主題: ... 一天可以代兩餐,減肥消脂效果好! ... 永久優質大豆蛋白營養粉成份與優質添加: ... Polysaccharides:甘露糖及葡甘露聚醣,佔50-60%,能維持消化道機能健康,使 ...
成份大解秘. 機能茶市場日趨成長,飲料大廠紛紛推出各種讓我們輕鬆瘦下來的瘦身飲料, ... 今天愛健康透過辛苦的研究後,就要來大解密了! ... 他建議,民眾若有膽固醇、血脂肪過高等問題,還是要尋求醫療,「不要以為只要喝飲料就真的能降膽固醇」。
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2023年6月7日 — 瘦身產品有用嗎?怎麼挑選瘦身產品最有效?吃瘦身產品有副作用嗎?本文將解密3大減重產品的挑選法則,告訴你瘦身保健食品怎麼挑最有效,並有10款瘦身/ ...
根據營養學雜誌(Journal of Nutrition),喝綠茶再配合運動,能夠達到減肥的效果。研究人員發現綠茶裡的物質(catechins,兒茶素)能刺激身體燃燒熱量,加速減少腹部脂肪 ...
2021年3月22日 — 可助減肥的澱粉?!抗性澱粉減肥大解密!讓你吃澱粉也有瘦身效果! · 第一類(RS1):原本天然就有可防止消化的澱粉,如:豆類及五穀雜糧等全穀類未加工的 ...
2023年6月12日 — 減少攝入熱量:除了正餐之外不吃額外的零食,限制飲食中高熱量的食物和飲料,減少脂肪和糖分的攝取量。 · 增加能量消耗:利用運動和增加身體活動量來提高 ...
... 減肥. 2013-09-03. 瘦身首選?油切、消脂…機能茶成份大解密! iHealth愛健康. 機能茶市場日趨成長,飲料大廠紛紛推出各種讓我們輕鬆瘦下來的瘦身飲料,從 ...
2023年9月16日 — 本篇精選20種營養師推薦的超級燃脂食物,只要取代原本三餐的食物並搭配適量運動,調整三餐飲食一個月就能健康減肥減重(附減肥餐菜單!)
目錄. 【減脂、減重、健身的明星食材!認識雞胸肉】. ‧最優質的瘦身食材:雞胸肉. ‧減重瘦身&美容健康!雞胸肉的營養成份大解密. ‧減醣+肉主食,為何能有效瘦身? ‧蛋白質 ...
2022年4月6日 — 但若特別想要調整飲食中脂肪的含量來達到瘦身的效果其實也是一個辦法,但不建議完全不吃油脂,因為油脂在飲食與健康維持是非常重要的,如果真的要減少, ...
> 甲殼素甲殼素在胃酸的反應下,會形成帶正電的食物纖維,可與帶負電的膽汁酸結合後排出體外, 進而減少了膽汁酸對脂肪的乳化,使人體對脂肪的吸收減少,而達到減肥瘦身的 ...
2023年8月31日 — 在此分別介紹市面上常見的各項補充品,針對作用機制、應用與適合狀況介紹減少熱量吸收、抑制脂肪合成、增加代謝效率、加強營養補等功效的產品,如果想 ...
2015年10月12日 — 據研究,CLA可降低人體體脂肪與增加瘦肌肉組織,其機轉可能跟促進人體[ 脂蛋白脂解酶] (Lipoprotein Lipase)活性,增加體脂的燃燒與啟動脂肪分解功能有關 ...
2019年1月10日 — 不管在之前做市場調查還是這次回顧的成分裡,可以說大部分的減重食品都會用上這類的成份,至於效果如何呢?為了解答這個問題,團隊的醫師和營養師總共整理 ...
很多人以為自己體態不算胖,或者體重和同年齡的其他人相比還算正常,但卻往往忽略了「體脂肪」的殺傷力,因此容易落入「隱型肥胖」的陷阱,成為所謂的「泡芙人」、「瘦胖子 ...
2024年3月24日 — 「234瘦身飲食法」是根據國民健康署飲食建議為基準,再以減脂需求來做飲食調整的一種飲食方式,以1 餐500 卡為原則,其中攝取的營養比例為:蛋白質占25%、 ...
2018年3月15日 — 3.決明子:含有大黃酚、大黃素等,長期服用可能會引起腸道病變。 增加代謝. 1.兒茶素:加速新陳代謝而達到減重目的,另外在腸道也可以抑制脂肪吸收。
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飯後腹脹恐是「消化酵素分泌不足」營養師激推「6食物」改善|CTWANT|LINETODAY
(示意圖/翻攝自pexels)現代人工作壓力大,常暴飲暴食或蔬果攝取不足,就很容易消化不良。對此,營養師王證瑋就指出,餐後...
健康網》MBTI16人格瘦身指南!找出最適合你的減肥法
營養師分享了MBTI的瘦身指南,根據E、I、N、S、F、T、J、P等類型,列出了大方向的建議;圖為示意圖。(圖取自photoAC)沈莉...
吃3顆比1個便當胖!1圖揭「常見蛋塔熱量」營養師點名「5種人」別多吃:便秘者上榜
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