適得其反 漱口水用錯恐破壞口腔黏膜
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(優活健康網記者陳靜梅/採訪報導)漱口水用對了嗎?根據「漱口水使用行為大調查」發現使用者對漱口水有著錯誤迷思,恐對口腔黏膜產生嚴重傷害,醫師呼籲民眾應該養成正確認知和使用習慣,才能讓漱口水有效輔助口腔清潔。
漱口水三大迷思,包括近9成民眾認為清涼刺激的漱口水才能有效清潔口腔?超過5成的民眾不知道漱口水酸鹼值會影響口腔黏膜?近4成民眾認為漱口水酒精濃度越高越有效?
此外,更有2大錯誤的使用觀念,嚴重影響清潔成效,如4成的民眾使用漱口水漱口的時間低於30秒,且2成民眾購買漱口水不會檢查成分和添加物標示。
楊書維醫師針對迷思說明,口腔是一個敏感的環境,漱口水的作用是為了讓使用者透過有效但溫和的方式清潔口腔,如果過度刺激反而會失去原本對口腔環境保護的用意,因此建議民眾選擇口感溫和偏中性的漱口水。
漱口水應選擇溫和不刺激 且掌握爽口123原則
他表示,有88%的民眾偏好使用清涼刺激的漱口水,甚至有26%人認為漱口時產生刺激灼熱感,才能有效清潔口腔;通常多數漱口水會含有酒精殺菌,這是刺激感的來源之一,但酒精濃度並非越高越好,因為添加過多酒精會造成口腔黏膜受損,長期使用對口腔是一大傷害。且其他添加物也是過度刺激口感的因素,過量添加物恐讓口腔黏膜二度傷害。
楊書維醫師建議,使用牙刷、牙線機械性清除口腔後,再輔以漱口水就能有效抑菌、避免牙菌斑產生,而正確使用漱口水的方式為:漱口1分鐘、每次使用20CC、每天使用3次(爽口123原則);至於漱口水成分可挑選含有CHG(Chlorhexidine gluconate、抑菌作用)和木醣醇(Xylitol、防蛀)者。
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