別挖了！耳垢會自行掉落「少挖為妙」

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不少人有躺在媽媽腿上，讓媽媽挖耳朵的經驗。然而，耳屎是好東西，具有保護外耳道不受細菌攻擊的能力。除非耳垢已經多到發硬、影響聽力，否則平常不太需清理。想享受挖耳快感，還是少挖為妙。

耳垢是皮膚死亡角質與皮脂、耳臘混合的分泌物，呈微酸性（pH值6.1），能抵擋外來的細菌、黴菌以及灰塵。大多人習慣拿耳耙子清耳朵，但耳朵為了防止耳垢影響聽力，早已發展出一套自我清潔功能。

吃飯、講話時，下顎的咀嚼動作會把外耳道的耳屎慢慢往外推。經常用棉花棒和耳耙子挖耳朵，不但會讓耳道維持潮濕，失去保護及抗菌功能，還可能把耳垢推得更深，長期積累形成硬塊後，反而更不容易排出。

累積在耳道深處的耳垢，除了會影響聽力，還可能脹痛，造成頭暈。那究竟什麼時候才要清耳朵呢？亞東醫院耳鼻喉科主任鄭博文醫師接受媒體採訪時表示，當耳垢過多損及聽力、造成搔癢，或遮蔽醫生檢查耳道的視線，才需要清耳垢。

如果耳垢太硬，也不要硬挖，建議可使用嬰兒油、耳滴劑軟化它後，再予以清除。此外最好請別人幫忙，避免自己挖得太深、太大力，傷害耳膜與皮膚，並避免與他人共用挖耳器具，防止感染。

如果游泳後耳朵進水，也先別急著使用棉花棒，可以將頭輕擺一邊，讓水自然流出，或用吹風機離耳朵約30公分，再用弱風慢慢將耳道吹乾。

專欄簡介_早安健康

《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。