學獨處、找信仰...現在不做、老了會後悔的七件事
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當生命漸長,彷彿是人的一生成果驗收。有些人依舊接受各種挑戰、而且成熟圓潤受周遭喜愛,有些老人已經原地踏步如同死水,孤立而悲哀。
如何才能老得好?專家建議,45~55歲就要開始規劃老後。提早開始想老了之後要過什麼樣的生活,55歲就開始付諸行動。只要拉長準備期,老後就比較能找到多元的可能。
從中年開始積極籌劃,以下七件事,中年不做、老會後悔。
一、維持「可以用很久」的身體
長年在安養護機構服務的社工王曉婷,對老後的建議是「最好不要用到機構!」
不要用到機構,就要從中年開始,維持健康、不失能。
從國人的十大死因來看,血壓、血糖、體重、腰圍、血脂(包括總膽固醇、三酸甘油酯、高密度膽固醇、低密度膽固醇)、尿酸都應該控制好,就能照顧最常見的慢性病。
另外,善用政府提供的四癌篩檢(糞便潛血、乳房攝影、子宮頸抹片檢查、口腔癌篩檢),更能提早發現,提早治療。
說穿了,維持健康不外乎每日蔬果五七九、不過重、規律運動,定期健檢,從年輕就要學習照顧身體,因為身體還要用很久。
二、戒菸
勸人戒菸,聽起來像陳腔濫調,但王曉婷說,「當你看到長期吸菸的老人家,連一口氣都喘不過來,真是全世界最痛苦的事。」
台灣40歲以上的成年人中,每6人就有一人罹患慢性阻塞性肺病(COPD,Chronic Obstructive Pulmonary Disease),就是因為吸菸造成呼吸道慢性發炎,使痰液堆積難以排出,導致呼吸困難,更遑論抽菸也會增加肺癌、食道癌、咽喉癌等風險。
三、學會獨處
「這代老人沒有安排自己的習慣,永遠都在等誰來看他,不來就怨懟,計較著誰不來看,誰對我不好,」王曉婷觀察道。
因此,中年開始就要培養獨處的能力,有能力打理自己。萬一到了耳不聰、眼不明,連看電視、看報紙來消磨時間的能力都消失時,更要懂得和自己相處。
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當生命漸長,彷彿是人的一生成果驗收。有些人依舊接受各種挑戰、而且成熟圓潤受周遭喜愛,有些老人已經原地踏步如同死水,孤立而悲哀。
如何才能老得好?專家建議,45~55歲就要開始規劃老後。提早開始想老了之後要過什麼樣的生活,55歲就開始付諸行動。只要拉長準備期,老後就比較能找到多元的可能。
從中年開始積極籌劃,以下七件事,中年不做、老會後悔。
一、維持「可以用很久」的身體
長年在安養護機構服務的社工王曉婷,對老後的建議是「最好不要用到機構!」
不要用到機構,就要從中年開始,維持健康、不失能。
從國人的十大死因來看,血壓、血糖、體重、腰圍、血脂(包括總膽固醇、三酸甘油酯、高密度膽固醇、低密度膽固醇)、尿酸都應該控制好,就能照顧最常見的慢性病。
另外,善用政府提供的四癌篩檢(糞便潛血、乳房攝影、子宮頸抹片檢查、口腔癌篩檢),更能提早發現,提早治療。
說穿了,維持健康不外乎每日蔬果五七九、不過重、規律運動,定期健檢,從年輕就要學習照顧身體,因為身體還要用很久。
二、戒菸
勸人戒菸,聽起來像陳腔濫調,但王曉婷說,「當你看到長期吸菸的老人家,連一口氣都喘不過來,真是全世界最痛苦的事。」
台灣40歲以上的成年人中,每6人就有一人罹患慢性阻塞性肺病(COPD,Chronic Obstructive Pulmonary Disease),就是因為吸菸造成呼吸道慢性發炎,使痰液堆積難以排出,導致呼吸困難,更遑論抽菸也會增加肺癌、食道癌、咽喉癌等風險。
三、學會獨處
「這代老人沒有安排自己的習慣,永遠都在等誰來看他,不來就怨懟,計較著誰不來看,誰對我不好,」王曉婷觀察道。
因此,中年開始就要培養獨處的能力,有能力打理自己。萬一到了耳不聰、眼不明,連看電視、看報紙來消磨時間的能力都消失時,更要懂得和自己相處。
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當生命漸長,彷彿是人的一生成果驗收。有些人依舊接受各種挑戰、而且成熟圓潤受周遭喜愛,有些老人已經原地踏步如同死水,孤立而悲哀。
如何才能老得好?專家建議,45~55歲就要開始規劃老後。提早開始想老了之後要過什麼樣的生活,55歲就開始付諸行動。只要拉長準備期,老後就比較能找到多元的可能。
從中年開始積極籌劃,以下七件事,中年不做、老會後悔。
一、維持「可以用很久」的身體
長年在安養護機構服務的社工王曉婷,對老後的建議是「最好不要用到機構!」
不要用到機構,就要從中年開始,維持健康、不失能。
從國人的十大死因來看,血壓、血糖、體重、腰圍、血脂(包括總膽固醇、三酸甘油酯、高密度膽固醇、低密度膽固醇)、尿酸都應該控制好,就能照顧最常見的慢性病。
另外,善用政府提供的四癌篩檢(糞便潛血、乳房攝影、子宮頸抹片檢查、口腔癌篩檢),更能提早發現,提早治療。
說穿了,維持健康不外乎每日蔬果五七九、不過重、規律運動,定期健檢,從年輕就要學習照顧身體,因為身體還要用很久。
二、戒菸
勸人戒菸,聽起來像陳腔濫調,但王曉婷說,「當你看到長期吸菸的老人家,連一口氣都喘不過來,真是全世界最痛苦的事。」
台灣40歲以上的成年人中,每6人就有一人罹患慢性阻塞性肺病(COPD,Chronic Obstructive Pulmonary Disease),就是因為吸菸造成呼吸道慢性發炎,使痰液堆積難以排出,導致呼吸困難,更遑論抽菸也會增加肺癌、食道癌、咽喉癌等風險。
三、學會獨處
「這代老人沒有安排自己的習慣,永遠都在等誰來看他,不來就怨懟,計較著誰不來看,誰對我不好,」王曉婷觀察道。
因此,中年開始就要培養獨處的能力,有能力打理自己。萬一到了耳不聰、眼不明,連看電視、看報紙來消磨時間的能力都消失時,更要懂得和自己相處。
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上课老师讲,"中国人现在没有信仰是因为西方哲学思想涌入后一直未和中国原有思想融合,导致没有西方哲学基础的中国人既接受不了西方的哲学, ...
第二問:我認同你的信仰,但我現在過得很好,等我需要神的時候再說吧~ 在傳福音的時候,曾聽過有人這麼說嗎? 『你的信仰很好,我也知道你們的神不錯,讓你過得 ...
试从过去、现在、及未来三个角度探讨信仰与理性的关系. 前言: 现今是哲学与宗教畅谈的世纪,哲学与宗教的碰幢、对话取得了空前的发展。溯其根源,此乃是理性与 ...
是否比較老的成年人因為心理上的需求的增加,在年老後變得真的比較有信仰?還是現在的老年人比較有信仰,是因為他們的出生背景以及成長的 ...
因此,在如今的社會氛圍中活出真正的信仰,我們需要做到以下幾點:. 持守信仰根基:知道我們所信的是什麼,以及我們為什麼相信。
2023年6月17日 — 即便如今人們已經擺脫了新冠肺炎的威脅,但仍處於屬靈危機之中。現在是教會追求復興的時候,教會要引導人們的心靈、思想和靈魂回歸上帝和祂的生命準則。
如果你必須選擇,什麼該存活下來——你們的人類,或你們人類的信仰——你們將選擇你們的人類,而放棄你們的信仰。你們會放棄那現在正殺死你們、正損害你們存活能力的信仰,但大 ...
2023年3月28日 — 信仰的本質很單純,然而人心的不軌卻將之複雜化了。 現在,我也在一間我認為是健康的教會穩定聚會,有一群可愛的朋友分享與陪伴彼此的信仰生活。
... 現在我要上耶和華那裡去,或者我可以為你們贖罪。」於是,摩西回到耶和華那裡,說:「唉,這人民犯了大罪,為自己做了金神像。」(出埃及記32:30-31) · news. 2023/12/08 ...
2023年1月17日 — 現在我覺得這樣的經歷,是神為我所做的預備,要讓我因為有親自體驗神的 ... 在信仰的路上,我沒有特意選擇信仰,而是體驗了信仰的內涵。所以我曾對自己 ...
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2023年11月1日 — 根據這項調查,在穆斯林占多數的馬來西亞,10%的成年人口信仰基督教,7%信仰佛教,5%信仰印度教。在印尼,基督徒是最大的宗教少數群體,占成年人口的6% ...
信仰宗教的影響力和教徒人數 編輯 ; 佛教, 250,000,000 – 500,000,000 · 印度宗教 ; 道教, 約為30,000,000 - 400,000,000(此數據與部分佛、儒教有所重疊), 中華文化 ...
2023年5月10日 — 2020年至2022年間,全世界的運作都因新冠肺炎病毒大幅停擺,也有無數百姓因為疫病的襲擊而失去了寶貴的生命。 進一步回看世界疫病史,從神創世至今, ...
佛教的高僧大德曾說:「眾生平等,人人具有佛性」。佛性是志玄虛漠,清淨無染的本性;是靜寂清澄,心包太虛的寬容;是不為自己求安樂,但願眾生得離苦的慈悲。只要能超越私 ...
2023年4月30日 — 大家對外來獨裁政權感到恐懼期間,敢站出來宣揚台獨,是在消除民眾的恐懼,使台灣走向正常化,是在建立正常的信仰。現在台灣人已沒有恐懼問題,人人都可以 ...
我們將三次的調查資料合併分析,信仰變動的方向方面,從「流入」的角度來看,信仰改變者主要是改變到佛教,自稱目前信仰佛教者當中,有26.9%是從其他宗教信仰類別改變過來 ...
2021年5月14日 — 西拉雅信仰的過去與現在:探訪「四社公廨」祭典與尪姨 · 前一天尪姨換「向(水)」插「青」,準備供品。 · 當日居民會先各自祭拜。 · 戲曲開演(現場有 ...
然而隨著新教革命的爆發,人們開始討論宗教信仰與知識的關係,以及它與物質層面上認識方式的區別。《現代信仰的誕生》一書,充滿啟發性地回答了這些問題,向我們展示了宗教 ...
2023年1月17日 — 到目前為止,最大的類別是流離失所的基督徒,有124,310名基督徒因與信仰有關的原因被迫離開家園或躲藏起來,但比前一年的218,709人減少了43%。另有14997名 ...
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