失眠精神不濟有解!中醫藥浴緩症狀
你有失眠問題嗎?翻來覆去就是睡不著?若長時間有失眠問題、睡眠品質不佳,恐造成精神不濟、注意力下降、頭痛、疲勞等不適症狀發生,甚至影響日常生活的進行。中醫師表示,要避免上述問題發生,除了找出病因對症下藥外,另外,也可以透過中藥藥浴的方式達到舒緩、改善的作用。
要改善失眠、睡眠品質不佳的問題,不妨可以嘗試中醫藥浴的方式來改善。黃慧娟中醫師表示,就中醫理論來說,引起失眠問題發生的原因非常多,主要都與患者本身體質狀態不佳有關。而依照失眠症狀的差異,簡單可劃分為3大類型,分別是血虛四肢冰冷難入睡,通常發生在年長者身上。頻尿擾眠,多因腎氣虛弱所致。若是多夢、半夜易驚醒,則與長時間維持緊張狀態、精神緊繃有關。而依據症狀的不同,3者之間在治療上也有相當大程度的差異。
以下為黃慧娟中醫師針對3種不同類型的失眠患者,所提供的藥浴方式:
類型1/手腳冰冷好難睡 活血藥材促血循
手腳冰冷難易入眠的問題,主要發生在血液循環不佳的長輩,或是女性朋友身上,明顯的症狀,就是無論進入被窩多久,手腳仍是相當冰冷,不易暖和。特別是在乍暖還寒的春天,情況更是明顯。針此類型的患者,則需要輔以有助活血、補血,促進血液循環作用的藥材加以調理。
材料:
桂枝3錢、當歸3錢、熟地3錢、赤芍3錢、川芎3錢。
效果:
桂枝能發汗解肌、溫經通脈、助陽化氣、散寒止痛;當歸,補血、活血;熟地,補血滋陰,養肝益腎;赤芍,能行血、化瘀;川芎,活血行氣、祛風止痛,有助安撫神經。綜合上述藥材具有的補血、活血作用,對於改善血液循環不佳,所引起的四肢冰冷、失眠問題,有相當不錯的效果。
你有失眠問題嗎?翻來覆去就是睡不著?若長時間有失眠問題、睡眠品質不佳,恐造成精神不濟、注意力下降、頭痛、疲勞等不適症狀發生,甚至影響日常生活的進行。中醫師表示,要避免上述問題發生,除了找出病因對症下藥外,另外,也可以透過中藥藥浴的方式達到舒緩、改善的作用。
要改善失眠、睡眠品質不佳的問題,不妨可以嘗試中醫藥浴的方式來改善。黃慧娟中醫師表示,就中醫理論來說,引起失眠問題發生的原因非常多,主要都與患者本身體質狀態不佳有關。而依照失眠症狀的差異,簡單可劃分為3大類型,分別是血虛四肢冰冷難入睡,通常發生在年長者身上。頻尿擾眠,多因腎氣虛弱所致。若是多夢、半夜易驚醒,則與長時間維持緊張狀態、精神緊繃有關。而依據症狀的不同,3者之間在治療上也有相當大程度的差異。
以下為黃慧娟中醫師針對3種不同類型的失眠患者,所提供的藥浴方式:
類型1/手腳冰冷好難睡 活血藥材促血循
手腳冰冷難易入眠的問題,主要發生在血液循環不佳的長輩,或是女性朋友身上,明顯的症狀,就是無論進入被窩多久,手腳仍是相當冰冷,不易暖和。特別是在乍暖還寒的春天,情況更是明顯。針此類型的患者,則需要輔以有助活血、補血,促進血液循環作用的藥材加以調理。
材料:
桂枝3錢、當歸3錢、熟地3錢、赤芍3錢、川芎3錢。
效果:
桂枝能發汗解肌、溫經通脈、助陽化氣、散寒止痛;當歸,補血、活血;熟地,補血滋陰,養肝益腎;赤芍,能行血、化瘀;川芎,活血行氣、祛風止痛,有助安撫神經。綜合上述藥材具有的補血、活血作用,對於改善血液循環不佳,所引起的四肢冰冷、失眠問題,有相當不錯的效果。
你有失眠問題嗎?翻來覆去就是睡不著?若長時間有失眠問題、睡眠品質不佳,恐造成精神不濟、注意力下降、頭痛、疲勞等不適症狀發生,甚至影響日常生活的進行。中醫師表示,要避免上述問題發生,除了找出病因對症下藥外,另外,也可以透過中藥藥浴的方式達到舒緩、改善的作用。
要改善失眠、睡眠品質不佳的問題,不妨可以嘗試中醫藥浴的方式來改善。黃慧娟中醫師表示,就中醫理論來說,引起失眠問題發生的原因非常多,主要都與患者本身體質狀態不佳有關。而依照失眠症狀的差異,簡單可劃分為3大類型,分別是血虛四肢冰冷難入睡,通常發生在年長者身上。頻尿擾眠,多因腎氣虛弱所致。若是多夢、半夜易驚醒,則與長時間維持緊張狀態、精神緊繃有關。而依據症狀的不同,3者之間在治療上也有相當大程度的差異。
以下為黃慧娟中醫師針對3種不同類型的失眠患者,所提供的藥浴方式:
類型1/手腳冰冷好難睡 活血藥材促血循
手腳冰冷難易入眠的問題,主要發生在血液循環不佳的長輩,或是女性朋友身上,明顯的症狀,就是無論進入被窩多久,手腳仍是相當冰冷,不易暖和。特別是在乍暖還寒的春天,情況更是明顯。針此類型的患者,則需要輔以有助活血、補血,促進血液循環作用的藥材加以調理。
材料:
桂枝3錢、當歸3錢、熟地3錢、赤芍3錢、川芎3錢。
效果:
桂枝能發汗解肌、溫經通脈、助陽化氣、散寒止痛;當歸,補血、活血;熟地,補血滋陰,養肝益腎;赤芍,能行血、化瘀;川芎,活血行氣、祛風止痛,有助安撫神經。綜合上述藥材具有的補血、活血作用,對於改善血液循環不佳,所引起的四肢冰冷、失眠問題,有相當不錯的效果。
若長時間有失眠問題、睡眠品質不佳,恐造成精神不濟、注意力下降、頭痛、疲勞等不適症狀發生,甚至影響日常生活的進行。中醫師表示,要避免上述 ...
若長時間有失眠問題、睡眠品質不佳,恐造成精神不濟、注意力下降、頭痛、疲勞等不適症狀發生,甚至影響日常生活的進行。中醫師表示,要避免上述 ...
... 兩頭燒的結果是體力變差,健康不時出現警訊,諸如腰痠背痛、精神不濟、咽喉疼痛、 ... 必要症狀 原因不明且反覆發作的嚴重疲勞,持續至少6個月,經充分休息後,疲勞 ... 所以,中醫治療慢性疲勞症候群,主要從調養肝、脾、腎入手。
2014年4月19日 — 而依照失眠症狀的差異,簡單可劃分為3大類型,分別是血虛四肢冰冷難入睡,通常發生在年長者身上。頻尿擾眠,多因腎氣虛弱所致。若是多夢、半夜易驚醒,則 ...
2018年12月17日 — 按中醫觀點是氣虛,氣與血都是維持人體臟腑功能的必要物質,氣有升發,溫煦的作用,如果氣虛的時候,主要症狀有,精神不濟、講話有氣無力、疲勞、身體 ...
若長時間有失眠問題、睡眠品質不佳,恐造成精神不濟、注意力下降、頭痛、疲勞等不適症狀 ... 要改善失眠、睡眠品質不佳的問題,不妨可以嘗試中醫藥浴的方式來改善。
2019年8月14日 — 心脾兩虛: 除了情緒低落,病人還可能有夜間不能安眠、精神不佳的症狀,這時中醫可以使用健脾養心的方劑,例如歸脾湯、甘麥大棗湯對證治療。
2023年4月18日 — 嘉義大林慈濟醫院中醫部主治醫師陳韋任說,常見的春睏症狀,包括疲勞、精神差、昏昏欲睡、身體乏力等,建議此時節應早睡早起、適時紓解壓力、多運動伸展, ...
2023年5月23日 — ... 症狀。 濕氣的症狀. 腹脹. 消化不良. 大便黏. 排便不暢. 頭昏沉重. 疲倦. 精神不能集中. 四肢沈重. 關節重、脹. 體重增加. 李佳蓉說,原本運動可以讓這些 ...
2022年2月21日 — 症狀輕微者,出現腹鳴、腸鳴、消化不良、食慾不振等症狀,嚴重者則面黃肌瘦、四肢無力,甚至四肢水腫的情形。 飲食建議:夏季飲食以健脾利濕為主,可以多 ...
老是感冒、疲倦、精神不濟—. 小心免疫力低下. ☆ 臺中榮總 ... 幾種免疫力低下的症狀:. 1、腹瀉:腸道是免疫力重要 ... 也建議李小姐適當服. 用適合自己體質的中醫藥物或針灸.
【早安健康/健談】氣血不足常見的表徵就是疲勞無力、精神不濟、心悸氣短、臉色蒼白、手腳冰冷。想要改善氣血循環,最好就是多運動,讓全身筋骨活絡起來,或諮詢中醫 ...
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