樂閱讀/幫孩子挑對鞋 才能預防運動傷害和雙腳變形
photos放大顯示
問孩子穿什麼樣的鞋子最舒適,通常孩子都說不出個所以然,因此父母一定要積極學習選鞋重點,配合一年比一年大的腳部尺寸,為孩子選擇最合腳的鞋。
放眼日本鞋店,童鞋只占一小區,品項數量和尺寸種類的選擇性也很少。大多數父母是從設計性來選擇童鞋,再加上剛剛說過、認為「小孩很快就會長大」的刻板觀念所影響,通常會買尺寸稍大的鞋子給孩子。孩子本身也無法判斷什麼樣的鞋子穿起來舒適,因此只要鞋子上印著自己喜歡的卡通人物就會想買。
每次我觀察兒童試穿鞋子的情形,發現父母通常只會問「鞋子會不會太緊?穿起來會不會痛?」,並不會讓小孩穿著新鞋走動、奔跑,也沒確認腳掌在鞋子裡是否有活動空間。只要孩子回答不緊、不痛,便會直接購買。
根據一項1998年秋天,在德國與日本進行的問卷調查結果顯示,買鞋時會在店內試穿的比例,德國人為100%,日本人卻只有51.5%(這項調查的調查對象較少,樣本數也不一,結果僅供參考)。
在歐美國家,兒童買鞋時,父母和小孩都很謹慎,會花許多時間仔細試穿。花一個小時左右試穿也不足為奇。歐美國家的鞋店也都設有寬敞的童鞋專區,尺寸選擇很豐富,不只可從腳掌長度來選擇,有些店還準備了「窄版、正常、寬版」等三種鞋型。此外,許多鞋店還聘請了擁有足部專業證照的店員,他們會先用測量器測量孩子的腳型,再推薦適合的鞋款。
另一個日本與歐美國家最大的不同點在於,日本小孩喜歡穿魔鬼粘式的鞋款;歐美國家的小孩則喜歡穿綁鞋帶的款式。魔鬼粘式的鞋款雖然穿脫方便,但運動時不容易固定腳部,腳掌會在鞋子裡滑動,很容易扭傷或挫傷足關節。另一方面,綁鞋帶的鞋款能固定腳部,避免腳掌在鞋子裡滑動,使鞋子和腳部融為一體,大幅降低因扭傷或挫傷而拉傷韌帶的風險。而且還能避免腳趾無謂的彎曲踩踏,亦可達到預防腳趾變形的效果。
有些歐美國家的父母,從小就會教孩子脫鞋時一定要先解開鞋帶,這個動作可以增加鞋子與腳部的貼合度。很多父母都沒有耐性等小孩花時間綁鞋帶,但這個等待是值得的,唯有如此,孩子才能學會自己綁鞋帶。許多三到五歲的歐美小孩都會自己綁鞋帶,這就是從小教導的成果。更棒的是,也能幫助孩子了解鞋子的功能,增加相關知識。
根據統計,一般家庭長大的小孩,通常一年會穿壞兩雙鞋。若以一年兩雙鞋來計算,18歲時將會穿壞36雙鞋。事實上,最理想的狀態是,每年穿壞兩到三雙鞋。由於每個人都有自己的走路和步行方法,這些習慣會影響鞋底的磨損程度。長期穿著一邊磨損得較嚴重的鞋子,將會導致身體歪斜,習慣不平衡的身體姿勢與走路姿勢。
(本文作者/伊藤和磨)(摘自/縮下顎,肩頸腰都不痛,頭痛失眠自然好!/野人文化出版)更多健康資訊,請上《優活健康網》
其實,在小孩發育階段,雙腳腳形真的會變來變去,如1歲半前會發現以O ... 其中,「前足內八」主要是腳掌前半段向內側變形,使得走路或跑步時 ... 姿勢,有些孩子也喜歡在坐椅子時,用腳勾椅子的腳,長期不良的姿勢,容易導致前足部內側的肌肉過緊。因此,減少這些不良姿勢,加上勤做足部外展的運動,跌倒狀況可以 ...
而言3 歲小孩單腳站立期約佔步態周期的35%。另外約75%的 ... 此為最常見的先天足部變形,發生率為1/1000 ... 發現小朋友有此類問題可先做牽拉運動,仍有僵硬情形, ... 分孩子足部的需求,可以支撐足弓將不正確的足部骨骼排列回歸正確位置,預防.
哪些錯誤姿勢會導致孩子骨骼出狀況,一起來談談! ... 這時候可在地板放置一顆枕頭,讓孩子雙腳打開走路,不但能訓練內側肌肉, ... 而在訓練上,可讓孩子學習幼兒體操,讓他多爬行、多翻滾,或嘗試多元化運動,強化軀幹力量,也能 ...
大部分家長會注意孩子的牙齒、眼睛,關心是否有蛀牙或. 近視,同樣的小孩的雙腳也需要特別的關心,因為他們也. 會隨著小孩 ... 受到異常的壓力就容易產生變形。 嬰兒的腳在 ... 走路是最好的足部運動,但必須仔細觀察小孩的走路姿.
而家長不妨給予孩子在安全的地方赤腳走路,刺激足底筋膜的形成。 ... 的鞋款應以包覆性佳與彈性為主要訴求,一般而言以運動鞋款較適合。 ... 兒童應避免穿戴高跟鞋或鞋跟較高的鞋子,避免因足部壓力分配不均所形成的足部變形。
此时,孩子大拇指和小拇指处于悬空状态,双脚可能无法有效承担自身的 ... 鞋子过大,对孩子的脚掌不仅起不到支撑作用,还会干扰孩子走路或运动时的正常足 ... 而变形,让宝宝穿已经变形的鞋子,不但感觉不舒服,还会影响脚发育, ...
下肢扭轉或彎曲變形(Torsional and angular deformity of the lower extremity): ... 為胎內壓迫的緣故;輕時只需做往外運動,若太緊時,則需考慮以矯正鞋或石膏來矯正。 .... 治療上,持續的物理治療是最重要的,在國內因父母忙碌、孩子不合作,缺乏 ...
在行走時,鞋隨著腳部的運動需不斷地彎曲,鞋底越厚,彎曲就越費力, ... 而劣質鞋的鞋幫穿不了幾天就會變形,孩子的雙腳在鞋里踩不穩,走路便會 ...
的確,孩子穿鞋有講究,穿鞋不當不僅影響孩子腳部發育,還不利於身體健康。今天,艾德叔叔就 ... 較長的腳趾長期無法伸展導致彎曲的症狀,但主要表現在孩子遠端趾間的關節彎曲變形 ... 購買鞋子,需要合適孩子雙腳才是最好。請定期 ... 學齡兒童的鞋子還是舒適、透氣為主,皮鞋、布鞋、球鞋運動鞋都可以穿。選擇鞋 ...
2014年8月1日 — 問孩子穿什麼樣的鞋子最舒適,通常孩子都說不出個所以然,因此父母一定要積極學習選鞋重點,配合一年比一年大的腳部尺寸,為孩子選擇最合腳的鞋。
2019年4月22日 — W型坐姿對於孩童來說是很舒適的坐姿,因全身肌肉不需要用力便能坐得穩,卻很容易造成骨骼變形,很可能會造成孩子走路嚴重內八,甚至造成永久性的X型腿。
2014年8月1日 — 問孩子穿什麼樣的鞋子最舒適,通常孩子都說不出個所以然,因此父母一定要積極學習選鞋重點,配合一年比一年大的腳部尺寸,為孩子選擇最合腳的鞋。
2017年11月19日 — 其實,在小孩發育階段,雙腳腳形真的會變來變去,如1歲半前會發現以O型腿 ... 因此,減少這些不良姿勢,加上勤做足部外展的運動,跌倒狀況可以改善。
2019年9月23日 — 剛出生的嬰兒至大約兩歲前,雙腳大多呈O形,之後又慢慢變成X形腳。到了6、7歲左右,小孩的脛股關節角度(tibiofemoral angle)外翻約5度,雙腳看來就變得 ...
2023年10月23日 — 彈性扁平足:雙腳承受重量(如站立)時,足弓呈現塌陷狀態;但雙腳懸空、不承重時,仍有正常的足弓。 ... 除了從外觀來做簡單的評估,如果孩子經常反映腳酸 ...
遲緩或是變形。 2. 肌肉韌帶無力:. 幼兒型扁平足大部份屬小腿後脛肌無力,. 促使足 ... 5. 雙腳或用手腳互扯毛巾、毛線、搶帶子。 6.用腳趾扯動毛巾、鉛筆或用腳趾玩猜拳 ...
2019年9月22日 — 剛出生的嬰兒至大約兩歲前,雙腳大多呈O形,之後又慢慢變成X形腳。到了6、7歲左右,小孩的脛股關節角度(tibiofemoral angle)外翻約5度,雙腳看來就變得 ...
2020年11月23日 — 治本之道在於時時刻刻提醒孩子別再坐W型坐姿。因為這種錯誤的坐姿,容易造成骨骼變形。此外,孩子也需要多跑跑跳跳、運動,特別是下肢和軀幹方面的運動 ...
... 孩子別再坐W型坐姿。因為這種錯誤的坐姿,容易造成骨骼變形。此外,孩子也需要多跑跑跳跳、運動. ,特別是下肢和軀幹方面的運動,這樣才有力氣。 否則,隨著孩子身高越 ...
此為最常見的先天足部變形,發生率為1/1000. 新生兒 ... 小朋友坐著,從頭頂往腳的方向看去,雙. 腿呈現英文 ... 常生活提醒小朋友不要坐W 型坐姿,配合運動以及確實回診追蹤。
平底腳adidasadidas官網迪卡儂泳圈大班大肌肉活動扁平足看什麼科under armour童裝門市107年幼兒體適能證照間歇手錶兒童體能教具 腦下垂體 手腳 肥大症癌症新知 癌症治療 耳鼻喉科 消化內科 口腔癌 食道癌 內視鏡篩檢。 口腔 食道 存活率兩性關係 男人幫 公廁
睡眠醫學權威教授-吳清平院長認證推薦bgreen運動家具助您一夜好眠全面健康
很多人睡覺會打呼,甚至以為鼾聲越大表示睡得越熟,但其實鼾聲如雷,很可能是罹患了睡眠呼吸中止症。聯新國際醫院重症醫療聯...
群魔亂舞?全國兒科擠爆多種病毒交叉隱憂(圖)-支原體肺炎-就診-新冠-流感-看中国
近日多地兒科就診處接近飽和狀態,流感與支原體肺炎交叉感染患者眾多。(圖片來源:網絡圖片)看中國網站禁止建立鏡像網站。...
超慢跑瘦身跑出病!腳跟觸地劇痛45歲女跑2周患足底筋膜炎-中時新聞網
近年來台灣颳起一陣超慢跑旋風,由於超慢跑是低強度卻又有燃脂效果,且容易上手的運動,因此不少民眾會以超慢跑取代慢跑、快...
樂敦持續傳遞「看見的美好」打造超巨繪本帶孩子打擊近視大魔王|生活|三立新聞網SETN...
視力健康的關注。身為護眼領導品牌的「樂敦」,100多年來始終致力於傳遞護眼健康,面對全球孩童備受威脅的視力危機,更是肩...
2024年「台北國際自行車展」及「台灣國際運動及健身展」盛大開幕-經濟部國際貿易署
2024年「台北國際自行車展」及「台灣國際運動及健身展」於3月6日在台北南港展覽館2館盛大開幕。經濟部次長林全能、國際貿易...
南市推出運動健康護照APP黃偉哲喊話運動有益心動不如行動-台南市政府
健康,他也邀請民眾下載健康護照APP,還有機會獲得捷安特腳踏車、iphone15手機等大獎,共同打造台南成為活力運動城市。黃偉...
小S「臉腫」原因曝光!醫教3穴位消腫特有效2運動紓壓、促代謝
43歲藝人小S,睽違7年重返螢光幕!不料,小S的外型,卻屢屢遭到部分酸民批評「臉腫」,小S也親自回應「如果受不了看到臉腫的...