三代同堂的幸福秘訣》媳婦入門的第一件事，學著對公婆說「NO」

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真正聯繫家人的臍帶並不是血統，而是對彼此生活的尊重與滿足。 —節錄自李察．巴哈（Richard Bach）所著《幻覺》（Illusion）

某天，有位前輩教授來研究室找我，當時，我媳婦剛好也在現場，我們彼此交談途中，媳婦接到婆婆，也就是我老婆打來的電話，大概是我老婆拜託她做什麼事的樣子，媳婦問說「哦？這件事情什麼時候要做好呢？」接著回答道：「媽，這樣沒辦法哦！」然後，媳婦就請前輩稍等，暫時先離席了。

「我這樣聽起來，感覺你媳婦好像沒大沒小的，你得好好教育一下。」在前輩眼裡，對於婆婆的請託，完全沒有露出感到抱歉的神情，就斷然拒絕的媳婦，看起來實在很礙眼，但是身為真正公公的我，卻什麼話也沒說。如同前輩教授所言，我已經「好好的」教育過媳婦了。大兒子結婚後，我就先教媳婦拒絕的方法。拒絕是人際關係中最重要的品德。我們不諳於拒絕，總是隱藏自己的本意來接納別人的意見，然後在內心留下疙瘩。委屈的心情，助長了無法勇於拒絕的自責感，或是對別人的埋怨，然後轉變成矛盾的心理。

我們把拒絕的話羅列出來看看，大概只有不是、不行、不喜歡、沒時間、不會做等等，不過這幾句而已。因為擔心這幾句簡短的話語，會讓人變得心軟或是吃虧，所以說不出口而感到壓力。但是，唯有可以坦率地說「NO」，才足以相信其「YES」也是真正肯定的答覆。以這種信任為基礎，才能展開真正的人際關係。

家人關係尤其是如此。我在診療室裡，看過太多家人之間所引發的矛盾和悲劇。在世界上和自己最親近的家人，反而是造成不幸的主因。所以，我往往不侷限於病患本身，而是將其整個家庭都視為治療的對象，並且尋求其協助。

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但是，所謂婆媳矛盾，很多情況都是從彼此未能正確傳達討厭或喜歡的意思所導致。由於子女結婚，原本的外人變成家人，一開始都會在看不見的緊張中度過。不喜歡也裝做喜歡，討厭也當成不討厭的過活，如此下來，經過五年、十年，光是看到對方的臉、聽到對方的聲音，也會產生負面的情緒。光是聽到「婆」這個字，就感到壓力，不是嗎？但是，仔細回想一下，不論是公婆或是媳婦都沒有做過什麼大不了的錯事，只是單純的討厭及埋怨而已。曾經有位中年婦人說她連碰到公婆的衣服都覺得很討厭，因為不論怎麼努力地陪著笑臉、說著好話，總是被解讀成負面的意思，長期下來，只能隱藏自己的本意，所以累積成這樣的結果。

比起任何人都更應該彼此鼓勵的家人，若是變成必須勉強忍受的關係，將是多麼不幸的事呢？現代人不願意與子女同住，年老後也不想依賴子女，心裡多少也是因此之故吧！

因為大兒子結婚，加入新的家族成員後，我便想要實驗看看真正的家庭模式。我教導媳婦拒絕的方法，希望她不要把公婆和媳婦之間，視為上對下的關係，而是人對人的關係來進行溝通。不過，這不是我一廂情願就做得到的事情，媳婦也要幫忙才行。

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真正聯繫家人的臍帶並不是血統，而是對彼此生活的尊重與滿足。 —節錄自李察．巴哈（Richard Bach）所著《幻覺》（Illusion）

某天，有位前輩教授來研究室找我，當時，我媳婦剛好也在現場，我們彼此交談途中，媳婦接到婆婆，也就是我老婆打來的電話，大概是我老婆拜託她做什麼事的樣子，媳婦問說「哦？這件事情什麼時候要做好呢？」接著回答道：「媽，這樣沒辦法哦！」然後，媳婦就請前輩稍等，暫時先離席了。

「我這樣聽起來，感覺你媳婦好像沒大沒小的，你得好好教育一下。」在前輩眼裡，對於婆婆的請託，完全沒有露出感到抱歉的神情，就斷然拒絕的媳婦，看起來實在很礙眼，但是身為真正公公的我，卻什麼話也沒說。如同前輩教授所言，我已經「好好的」教育過媳婦了。大兒子結婚後，我就先教媳婦拒絕的方法。拒絕是人際關係中最重要的品德。我們不諳於拒絕，總是隱藏自己的本意來接納別人的意見，然後在內心留下疙瘩。委屈的心情，助長了無法勇於拒絕的自責感，或是對別人的埋怨，然後轉變成矛盾的心理。

我們把拒絕的話羅列出來看看，大概只有不是、不行、不喜歡、沒時間、不會做等等，不過這幾句而已。因為擔心這幾句簡短的話語，會讓人變得心軟或是吃虧，所以說不出口而感到壓力。但是，唯有可以坦率地說「NO」，才足以相信其「YES」也是真正肯定的答覆。以這種信任為基礎，才能展開真正的人際關係。

家人關係尤其是如此。我在診療室裡，看過太多家人之間所引發的矛盾和悲劇。在世界上和自己最親近的家人，反而是造成不幸的主因。所以，我往往不侷限於病患本身，而是將其整個家庭都視為治療的對象，並且尋求其協助。

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但是，所謂婆媳矛盾，很多情況都是從彼此未能正確傳達討厭或喜歡的意思所導致。由於子女結婚，原本的外人變成家人，一開始都會在看不見的緊張中度過。不喜歡也裝做喜歡，討厭也當成不討厭的過活，如此下來，經過五年、十年，光是看到對方的臉、聽到對方的聲音，也會產生負面的情緒。光是聽到「婆」這個字，就感到壓力，不是嗎？但是，仔細回想一下，不論是公婆或是媳婦都沒有做過什麼大不了的錯事，只是單純的討厭及埋怨而已。曾經有位中年婦人說她連碰到公婆的衣服都覺得很討厭，因為不論怎麼努力地陪著笑臉、說著好話，總是被解讀成負面的意思，長期下來，只能隱藏自己的本意，所以累積成這樣的結果。

比起任何人都更應該彼此鼓勵的家人，若是變成必須勉強忍受的關係，將是多麼不幸的事呢？現代人不願意與子女同住，年老後也不想依賴子女，心裡多少也是因此之故吧！

因為大兒子結婚，加入新的家族成員後，我便想要實驗看看真正的家庭模式。我教導媳婦拒絕的方法，希望她不要把公婆和媳婦之間，視為上對下的關係，而是人對人的關係來進行溝通。不過，這不是我一廂情願就做得到的事情，媳婦也要幫忙才行。

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真正聯繫家人的臍帶並不是血統，而是對彼此生活的尊重與滿足。 —節錄自李察．巴哈（Richard Bach）所著《幻覺》（Illusion）

某天，有位前輩教授來研究室找我，當時，我媳婦剛好也在現場，我們彼此交談途中，媳婦接到婆婆，也就是我老婆打來的電話，大概是我老婆拜託她做什麼事的樣子，媳婦問說「哦？這件事情什麼時候要做好呢？」接著回答道：「媽，這樣沒辦法哦！」然後，媳婦就請前輩稍等，暫時先離席了。

「我這樣聽起來，感覺你媳婦好像沒大沒小的，你得好好教育一下。」在前輩眼裡，對於婆婆的請託，完全沒有露出感到抱歉的神情，就斷然拒絕的媳婦，看起來實在很礙眼，但是身為真正公公的我，卻什麼話也沒說。如同前輩教授所言，我已經「好好的」教育過媳婦了。大兒子結婚後，我就先教媳婦拒絕的方法。拒絕是人際關係中最重要的品德。我們不諳於拒絕，總是隱藏自己的本意來接納別人的意見，然後在內心留下疙瘩。委屈的心情，助長了無法勇於拒絕的自責感，或是對別人的埋怨，然後轉變成矛盾的心理。

我們把拒絕的話羅列出來看看，大概只有不是、不行、不喜歡、沒時間、不會做等等，不過這幾句而已。因為擔心這幾句簡短的話語，會讓人變得心軟或是吃虧，所以說不出口而感到壓力。但是，唯有可以坦率地說「NO」，才足以相信其「YES」也是真正肯定的答覆。以這種信任為基礎，才能展開真正的人際關係。

家人關係尤其是如此。我在診療室裡，看過太多家人之間所引發的矛盾和悲劇。在世界上和自己最親近的家人，反而是造成不幸的主因。所以，我往往不侷限於病患本身，而是將其整個家庭都視為治療的對象，並且尋求其協助。

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但是，所謂婆媳矛盾，很多情況都是從彼此未能正確傳達討厭或喜歡的意思所導致。由於子女結婚，原本的外人變成家人，一開始都會在看不見的緊張中度過。不喜歡也裝做喜歡，討厭也當成不討厭的過活，如此下來，經過五年、十年，光是看到對方的臉、聽到對方的聲音，也會產生負面的情緒。光是聽到「婆」這個字，就感到壓力，不是嗎？但是，仔細回想一下，不論是公婆或是媳婦都沒有做過什麼大不了的錯事，只是單純的討厭及埋怨而已。曾經有位中年婦人說她連碰到公婆的衣服都覺得很討厭，因為不論怎麼努力地陪著笑臉、說著好話，總是被解讀成負面的意思，長期下來，只能隱藏自己的本意，所以累積成這樣的結果。

比起任何人都更應該彼此鼓勵的家人，若是變成必須勉強忍受的關係，將是多麼不幸的事呢？現代人不願意與子女同住，年老後也不想依賴子女，心裡多少也是因此之故吧！

因為大兒子結婚，加入新的家族成員後，我便想要實驗看看真正的家庭模式。我教導媳婦拒絕的方法，希望她不要把公婆和媳婦之間，視為上對下的關係，而是人對人的關係來進行溝通。不過，這不是我一廂情願就做得到的事情，媳婦也要幫忙才行。