常熬夜?小心肚子裡的「壞菌」,會讓你變成大胖子!
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空姐,醫護,學生共同的辛酸
空姐空少是個很辛苦的工作。我們平常久久搭一次飛機,飛行時的晃來晃去和下飛機後的時差真的讓人很難受了,而他們卻是每天都要面對這個的問題。醫護人員的排班很辛苦,每隔一陣子就要讓自己調整成晝伏夜出的夜班生活,再隔一陣子又得調回來,吞進肚子裡的辛酸不知道有多少。還沒進入職場的學生也有類似的困擾。明天前要交出報告,晚上社團不能不去,後天要考兩科還沒開始準備,只好爆肝趕工等看日出,三天只睡六小時,完成任務後再大睡整個週末補回來。
如果你也是過著這樣的生活,這篇文章就跟你的健康有關了。今天要介紹的這篇研究告訴我們,如果你讓老鼠過這種作息不正常的生活,牠們會無法控制地變成肥老鼠的。那如果是我們自己的作息不正常呢?
你每天的生活有起伏,細菌的每一天也是
這是一篇出自Cell期刊的重量級研究,描述一個很有趣的現象。研究人員想研究腸道裡細菌組成的變動狀態。因為糞便剛從腸子裡出來,正好可以當做是從腸子裡現採的新鮮樣本。他們追踪兩天實驗小鼠糞便裡細菌組成的變化,結果發現腸子裡細菌組成不是固定的,各種細菌的相對數量在一天內居然會有週期性的變化,有的細菌白天的相對數量變多,到了晚上變少;另外一些種類的細菌則有相反的日夜變化。
研究人員想知道這變動的意義,於是動手把在糞便樣本裡的DNA解讀出來,希望能推測出什麼特性的細菌會在什麼時候佔優勢。他們發現在老鼠清醒的黑暗期,腸道裡會找到比較多跟細菌能量代謝、DNA修復和細胞生長有關的基因,代表努力生長的細菌在這個時期可能比較佔優勢。而到了老鼠該躲起來睡覺了的光照期,變成是解毒、移動能力以及偵測環境變動的基因比較多,代表應變能力強的細菌在這個時間可能比較佔優勢。
人在白天夜晚的生理狀況不一樣,這是受了身體裡生理時鐘的調整,讓我們可以應付白天和夜晚不同的生理需求。肚子裡的細菌出現跟我們一樣的起伏,難道它們已經跟動物變成生命共同體,一起受到動物生理時鐘的調控了嗎?
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空姐,醫護,學生共同的辛酸
空姐空少是個很辛苦的工作。我們平常久久搭一次飛機,飛行時的晃來晃去和下飛機後的時差真的讓人很難受了,而他們卻是每天都要面對這個的問題。醫護人員的排班很辛苦,每隔一陣子就要讓自己調整成晝伏夜出的夜班生活,再隔一陣子又得調回來,吞進肚子裡的辛酸不知道有多少。還沒進入職場的學生也有類似的困擾。明天前要交出報告,晚上社團不能不去,後天要考兩科還沒開始準備,只好爆肝趕工等看日出,三天只睡六小時,完成任務後再大睡整個週末補回來。
如果你也是過著這樣的生活,這篇文章就跟你的健康有關了。今天要介紹的這篇研究告訴我們,如果你讓老鼠過這種作息不正常的生活,牠們會無法控制地變成肥老鼠的。那如果是我們自己的作息不正常呢?
你每天的生活有起伏,細菌的每一天也是
這是一篇出自Cell期刊的重量級研究,描述一個很有趣的現象。研究人員想研究腸道裡細菌組成的變動狀態。因為糞便剛從腸子裡出來,正好可以當做是從腸子裡現採的新鮮樣本。他們追踪兩天實驗小鼠糞便裡細菌組成的變化,結果發現腸子裡細菌組成不是固定的,各種細菌的相對數量在一天內居然會有週期性的變化,有的細菌白天的相對數量變多,到了晚上變少;另外一些種類的細菌則有相反的日夜變化。
研究人員想知道這變動的意義,於是動手把在糞便樣本裡的DNA解讀出來,希望能推測出什麼特性的細菌會在什麼時候佔優勢。他們發現在老鼠清醒的黑暗期,腸道裡會找到比較多跟細菌能量代謝、DNA修復和細胞生長有關的基因,代表努力生長的細菌在這個時期可能比較佔優勢。而到了老鼠該躲起來睡覺了的光照期,變成是解毒、移動能力以及偵測環境變動的基因比較多,代表應變能力強的細菌在這個時間可能比較佔優勢。
人在白天夜晚的生理狀況不一樣,這是受了身體裡生理時鐘的調整,讓我們可以應付白天和夜晚不同的生理需求。肚子裡的細菌出現跟我們一樣的起伏,難道它們已經跟動物變成生命共同體,一起受到動物生理時鐘的調控了嗎?
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空姐,醫護,學生共同的辛酸
空姐空少是個很辛苦的工作。我們平常久久搭一次飛機,飛行時的晃來晃去和下飛機後的時差真的讓人很難受了,而他們卻是每天都要面對這個的問題。醫護人員的排班很辛苦,每隔一陣子就要讓自己調整成晝伏夜出的夜班生活,再隔一陣子又得調回來,吞進肚子裡的辛酸不知道有多少。還沒進入職場的學生也有類似的困擾。明天前要交出報告,晚上社團不能不去,後天要考兩科還沒開始準備,只好爆肝趕工等看日出,三天只睡六小時,完成任務後再大睡整個週末補回來。
如果你也是過著這樣的生活,這篇文章就跟你的健康有關了。今天要介紹的這篇研究告訴我們,如果你讓老鼠過這種作息不正常的生活,牠們會無法控制地變成肥老鼠的。那如果是我們自己的作息不正常呢?
你每天的生活有起伏,細菌的每一天也是
這是一篇出自Cell期刊的重量級研究,描述一個很有趣的現象。研究人員想研究腸道裡細菌組成的變動狀態。因為糞便剛從腸子裡出來,正好可以當做是從腸子裡現採的新鮮樣本。他們追踪兩天實驗小鼠糞便裡細菌組成的變化,結果發現腸子裡細菌組成不是固定的,各種細菌的相對數量在一天內居然會有週期性的變化,有的細菌白天的相對數量變多,到了晚上變少;另外一些種類的細菌則有相反的日夜變化。
研究人員想知道這變動的意義,於是動手把在糞便樣本裡的DNA解讀出來,希望能推測出什麼特性的細菌會在什麼時候佔優勢。他們發現在老鼠清醒的黑暗期,腸道裡會找到比較多跟細菌能量代謝、DNA修復和細胞生長有關的基因,代表努力生長的細菌在這個時期可能比較佔優勢。而到了老鼠該躲起來睡覺了的光照期,變成是解毒、移動能力以及偵測環境變動的基因比較多,代表應變能力強的細菌在這個時間可能比較佔優勢。
人在白天夜晚的生理狀況不一樣,這是受了身體裡生理時鐘的調整,讓我們可以應付白天和夜晚不同的生理需求。肚子裡的細菌出現跟我們一樣的起伏,難道它們已經跟動物變成生命共同體,一起受到動物生理時鐘的調控了嗎?
腸道內有特定菌種不易胖 ... 若將所有老鼠養在一起,利用牠們有互吃糞便的習慣,卻驚人地發現胖老鼠 ... 小心肚子裡的「壞菌」,會讓你變成大胖子!
也就是說,當腸內細菌失衡、壞菌猖獗時,身體容易產生肥胖、過敏、二型 ... 腸道是第二大腦!3招讓你腸命百歲,還能減重 · 腸道竟有胖菌和瘦菌!
如此一來,吃進肚子裡的東西花約三小時從胃到了腸,然後隔天排泄出去。 ... 另一方面,同樣在晚上七點,但B先生因為應酬開始喝酒,不但一不小心喝多了,最後 ... 更不用說壞菌因此不斷擴大勢力範圍,試圖取代已經精疲力竭的好菌。
養生保健☀益菌☀【早安健康/田中保郎(日本腹腔外科、腦外科醫師)】充分咀嚼食物,能提升消化酵素的分解效率,助於腸道消化。唾液中的過氧化酶 ...
結果發現,擁有胖子腸道菌的老鼠,對比擁有瘦子腸道菌的老鼠,除了體重 ... 等容易導致壞菌的產生的飲食形態,多食用保持食物原態的新鮮蔬果外。
其中,就負面意義來說最引人注目的就是大腸癌與壞菌。 .... 如此一來,吃進肚子裡的東西花約三小時從胃到了腸,然後隔天排泄出去。 ... 另一方面,同樣在晚上七點,但B先生因為應酬開始喝酒,不但一不小心喝多了,最後還心血來潮 ...
2015年1月20日 — 這篇研究指出睡眠或日常作息的改變會影響腸道裡的細菌,打亂原本有的週期性變化。而在這變化期間中出現的細菌,可能會讓宿主出現肥胖疾病。過去的研究已經 ...
2015年1月22日 — 這是一篇出自Cell期刊的重量級研究,描述一個很有趣的現象。研究人員想研究腸道裡細菌組成的變動狀態。因為糞便剛從腸子裡出來,正好可以當做是從腸子裡現 ...
小心,這可能是你的腸道菌相失衡,腸道被肥胖 ... 一般來說,腸道菌相越多元、好菌越豐富,是對身體比較好的狀況,如果腸道菌相失去平衡、壞菌增多時,就會提高變胖的風險。
2016年11月30日 — 如此一來,吃進肚子裡的東西花約三小時從胃到了腸,然後隔天排泄出去。假設他 ... 急急忙忙地吃,就沒有時間去感受這個飽足感,結果很容易就不小心吃太多。
2018年10月19日 — 一般來說,腸道菌相越多元、好菌越豐富,是對身體比較好的狀況,如果腸道菌相失去平衡、壞菌增多時,就會提高變胖的風險。 為什麼腸道細菌與胖瘦有關呢?
2022年3月24日 — ... 壞菌和平共處,菌相平衡非常棒。但如果放屁很臭,排便更臭還不成形,那要小心可能壞菌過多。 最近你可能還常常看到「腸漏症」這三個字。不是說腸子破 ...
2023年7月3日 — 對此,台安醫院大腸直腸外科醫師黃郁純發文分享,常吃隔餐、或二度加熱食用,不新鮮的食物恐對腸躁症、腸漏症或本身腸胃不好的患者,引起症狀。腸躁症重點 ...
「腸」被忽略的知識 ... 吃太多鹹,小心滿肚子壞菌血壓更失控! 為了更了解高血壓與腸道菌相的關係,近年來許多科學家積極投入相關研究,發現鈉攝取量較低與血壓較低的人,腸 ...
2021年12月20日 — 8招讓腸道菌相平衡恢復免疫力 · 一、壓力也會擊垮好菌,所以要開心。 · 二、別亂吃抗生素、消炎止痛、胃酸抑制劑。 · 三、別吃太多肉,豬牛身上可能也有 ...
2018年10月15日 — 小心,這可能是你的腸道菌相失衡,腸道被肥胖菌 ... 當腸道細菌的多樣性下降、腸道菌相趨向壞菌,肥胖的風險就會上升。 ... 胃食道逆流 胃黏膜 胰臟炎 脂肪 ...
2022年3月29日 — ... 壞菌和平共處,菌相平衡非常棒。但如果放屁很臭,排便更臭還不成形,那要小心可能壞菌過多。 最近你可能還常常看到「腸漏症」這三個字。不是說腸子破 ...
2013年5月10日 — 新聞搜尋: · 1.攝取足夠的水份:喝足夠的水是解決便秘的第1重點,可在起床空腹時喝1杯冷水,具有刺激腸道蠕動和利便的效果。 · 2.攝取足夠的膳食纖維:膳食 ...
減肥益生菌推薦益生菌壞菌益生菌要配水嗎腸道菌叢失調怎麼辦腸 道 菌 叢 減肥乳酪瘦菌腸道壞菌太多腸道健康檢測腸道壞菌種類好菌壞菌
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腫瘤,出現惡變情況。6.一直血尿.一般民眾發現尿液帶血跡,但身體沒有其他不適,會以為只是身體上火而已,不過這情形可能是...
每天吃西藥?吃藥膳小心了!中西藥交互作用恐越補越大洞「這種糖」別當零食猛吃
寒冷的冬天,不少人吃薑母鴨、羊肉爐或藥膳排骨來進補暖身,但食藥署提醒,不少慢性病患長期服用血壓藥或抗凝血劑,而這些藥...
擔心消炎藥傷胃,所以要吃東西墊肚子?醫:怕傷胃該吃這個!墊肚子只會高血糖
消炎止痛藥可能傷胃,很多人習慣吃藥前會吃一點東西墊肚子,以為可以顧胃。醫師表示,這種做法可能影響藥效,還可能引起高血...