地瓜排毒又防癌 中午過後不能吃?
地瓜養生風潮正盛行,但坊間流傳「過午不食地瓜」的說法,認為地瓜只能在早上吃,下午或晚上食用會增加腸胃代謝的負擔。不過,營養師表示,地瓜的營養價值豐富,被譽為「東方的乳酸菌」,有通便、減重甚至防癌等功用,只要均衡攝取不過量,並沒有食用時間的問題。
地瓜如同米飯,是四季皆可食的好食物,只要均衡攝取就能幫助人體啟動健康。(圖片/華人健康網資料照)吃地瓜看時間?中西醫學看法各異
所謂「過午不食地瓜」,是以傳統脈絡循環為基礎,認為早上5至7時由大腸經主管運行,是排便和代謝的最佳時機,若要保健腸道健康和促進體內排毒,應在此時吃地瓜,最晚不要超過中午12時,因為人體腸胃代謝功能會在中午過後慢慢變弱,再吃地瓜恐傷身。
對此,台北市立聯合醫院忠孝院區一般內科資深營養師洪若樸表示,站在營養學立場,地瓜如同米飯,是四季皆可食的好食物,只要均衡攝取就能幫助人體啟動健康,因此,沒有「過午不食地瓜」的說法。但若民眾有所顧忌,也可參考遵行。
地瓜養生正流行 抗發炎、防癌、排毒,通通包!
地瓜屬於根莖類植物,外觀不起眼,經適當烹煮後卻是香甜可口,無論是地瓜稀飯、地瓜甜湯、地瓜球、炸地瓜條、蒸烤地瓜,或是地瓜蛋,風味千變萬化。而近幾年,地瓜突然躍居超級養生食材的最主要原因,還是在其豐富的營養價值。
地瓜養生風潮正盛行,但坊間流傳「過午不食地瓜」的說法,認為地瓜只能在早上吃,下午或晚上食用會增加腸胃代謝的負擔。不過,營養師表示,地瓜的營養價值豐富,被譽為「東方的乳酸菌」,有通便、減重甚至防癌等功用,只要均衡攝取不過量,並沒有食用時間的問題。
地瓜如同米飯,是四季皆可食的好食物,只要均衡攝取就能幫助人體啟動健康。(圖片/華人健康網資料照)吃地瓜看時間?中西醫學看法各異
所謂「過午不食地瓜」,是以傳統脈絡循環為基礎,認為早上5至7時由大腸經主管運行,是排便和代謝的最佳時機,若要保健腸道健康和促進體內排毒,應在此時吃地瓜,最晚不要超過中午12時,因為人體腸胃代謝功能會在中午過後慢慢變弱,再吃地瓜恐傷身。
對此,台北市立聯合醫院忠孝院區一般內科資深營養師洪若樸表示,站在營養學立場,地瓜如同米飯,是四季皆可食的好食物,只要均衡攝取就能幫助人體啟動健康,因此,沒有「過午不食地瓜」的說法。但若民眾有所顧忌,也可參考遵行。
地瓜養生正流行 抗發炎、防癌、排毒,通通包!
地瓜屬於根莖類植物,外觀不起眼,經適當烹煮後卻是香甜可口,無論是地瓜稀飯、地瓜甜湯、地瓜球、炸地瓜條、蒸烤地瓜,或是地瓜蛋,風味千變萬化。而近幾年,地瓜突然躍居超級養生食材的最主要原因,還是在其豐富的營養價值。
建議不要在中午12點之後吃地瓜,特別是有糖尿病或痛風的患者。 ... 是米飯,是一年四季都可以吃的好食物,有通便、減重,甚至防癌的功效,只要均衡 ... 代謝最好的時機;中午過後,人體的腸胃代謝功能就會慢慢變弱,若吃地瓜,恐怕 ...
一般人都認為地瓜很健康,有些人甚至吃地瓜來減重,但中醫師說,有人三 ... 也建議中午過後最好不要吃地瓜了,因為新陳代謝變差,吃了反而增加體重! ... 減重、防癌,另外,冰過的地瓜,會變成抗性澱粉,熱量更是一般地瓜的一半, ...
地瓜抗癌早上吃更能排毒地瓜是很多人喜歡吃的美食,營養豐富又養生,有些人說, ... 在中午前(最晚不要超過中午12點)食用地瓜,以保健腸道健康和促進體內排毒。 ... 所以吃冰地瓜後吸收的熱量,就會比吃熱的烤地瓜減少約一半。
2015年5月4日 — 地瓜養生風潮正盛行,但坊間流傳「過午不食地瓜」的說法,認為地瓜只能在早上吃,下午或晚上食用會增加腸胃代謝的負擔。不過,營養師表示,地瓜的營養 ...
... 中午過後,人體的腸胃代謝功能就會慢慢變弱,若吃地瓜,恐怕對身體有損,所以建議可在中午前(最晚不要超過中午12點)食用地瓜,以保健腸道健康和促進體內排毒。(編輯 ...
2023年5月15日 — ... 地瓜,最晚不要超過中午12時,因為人體腸胃代謝功能會在中午過後慢慢變弱,再吃地瓜恐傷身。 對此,台北市立聯合醫院忠孝院區一般內科資深營養師 ...
2016年10月17日 — 另外,有研究發現,冰地瓜比熱地瓜的消化率效率差,因此在腸胃停留的時間長,地瓜所含的膳食纖維可有效提供給腸道中的益生菌,更助於排除腸道宿便,且冰 ...
2019年6月3日 — ... 過後,人的腸胃代謝功能就會變弱,若吃地瓜恐傷身,建議可在中午12點前吃地瓜,更可以促進體內排毒。 早安健康報導,分別列出地瓜內其中5種的抗癌成分:.
2015年8月10日 — 地瓜養生風潮正盛行,但坊間流傳「過午不食地瓜」的說法,認為地瓜只能在早上吃,下午或晚上食用會增加腸胃代謝的負擔。不過,營養師表示,地瓜的營養 ...
勞保癌症申請地瓜晚上吃國泰人壽癌後醫療險得癌症可以買保險保險等待期看醫生癌後保險紫薯產季紫薯英文得過癌症保險日本紫薯 [no_relate_sql.name;block=a]
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