端午後肥一圈？美味人妻推薦「排毒美容一週料理」，照著吃就能瘦！
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最近常在網路上看到很多女明星的「炫腹照」，我也嘗試在家裡做做看，發現根本是半個地球的距離，完全摸不到肚臍啊！（到底是誰想出這種照片來整自己啊？）
再加上端午節才剛過，肚子裡還有一堆粽子都沒有消化，不要說炫腹照了，再不瘦下去，就只能加入「腹愁者聯盟」了......
你也跟我一樣吃了太多的粽子而覺得罪惡不已嗎？別擔心，KT與營養師一同設計了5天排毒美容餐，想要有漂亮纖細的腰部線條，就必須讓腸道順暢乾淨。只要短短五天，就能讓腰部線條變漂亮，皮膚也更美唷！端午節過後，一起向更輕盈的體態邁進啦！
（本文章經由專業營養師游乃嘉審閱）
第一天：黃金比例牛奶燕麥粥
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燕麥含有豐富的膳食纖維，對於腸胃道的排毒，還有體內環保都有顯著的效果，只要毒素能排除乾淨，就能讓肌膚光滑，身材也能很快恢復，如果前一天吃太油膩的食物，或吃了太多的肉粽，不妨可以吃這道燕麥粥當作一餐，可以減肥又能做體內環保。
第二天：無水海鮮蔬菜鍋
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沒有多餘添加物，只有海鮮、肉與蔬菜的火鍋，不用其他調味料，就能呈現火鍋的風味。沒有太多負擔的一道，好吃又不發胖。
蔬菜方面，大白菜除了有豐富的纖維質之外，也有較多的維生素C、鉀，可以幫助抗氧化及排除多餘的水分和鈉，養顏美容消除水腫。食用菇的多醣體可以幫助身體維持免疫力，且高纖低熱量，可以增加飽足感。
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最近常在網路上看到很多女明星的「炫腹照」，我也嘗試在家裡做做看，發現根本是半個地球的距離，完全摸不到肚臍啊！（到底是誰想出這種照片來整自己啊？）
再加上端午節才剛過，肚子裡還有一堆粽子都沒有消化，不要說炫腹照了，再不瘦下去，就只能加入「腹愁者聯盟」了......
你也跟我一樣吃了太多的粽子而覺得罪惡不已嗎？別擔心，KT與營養師一同設計了5天排毒美容餐，想要有漂亮纖細的腰部線條，就必須讓腸道順暢乾淨。只要短短五天，就能讓腰部線條變漂亮，皮膚也更美唷！端午節過後，一起向更輕盈的體態邁進啦！
（本文章經由專業營養師游乃嘉審閱）
第一天：黃金比例牛奶燕麥粥
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燕麥含有豐富的膳食纖維，對於腸胃道的排毒，還有體內環保都有顯著的效果，只要毒素能排除乾淨，就能讓肌膚光滑，身材也能很快恢復，如果前一天吃太油膩的食物，或吃了太多的肉粽，不妨可以吃這道燕麥粥當作一餐，可以減肥又能做體內環保。
第二天：無水海鮮蔬菜鍋
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沒有多餘添加物，只有海鮮、肉與蔬菜的火鍋，不用其他調味料，就能呈現火鍋的風味。沒有太多負擔的一道，好吃又不發胖。
蔬菜方面，大白菜除了有豐富的纖維質之外，也有較多的維生素C、鉀，可以幫助抗氧化及排除多餘的水分和鈉，養顏美容消除水腫。食用菇的多醣體可以幫助身體維持免疫力，且高纖低熱量，可以增加飽足感。
這是一碗常出現在我家餐桌喝了會覺得幸福無比容光煥發的美容雞湯馥郁濃厚的乳白色雞湯帶著蘋果的酸甜清香富含膠原蛋白的雞肉是掌管美麗的 ...
這是一碗常出現在我家餐桌喝了會覺得幸福無比容光煥發的美容雞湯馥郁濃厚的乳白色雞湯帶著蘋果的酸甜清香富含膠原蛋白的雞肉是掌管美麗的泉源材料雖簡單,卻 ...
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2015年6月23日 — 你也跟我一樣吃了太多的粽子而覺得罪惡不已嗎？別擔心，KT與營養師一同設計了5天排毒美容餐，想要有漂亮纖細的腰部線條，就必須讓腸道順暢乾淨。只要短短 ...
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